Die Suppe mit den Garnelen servieren. "Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen"
Julia Hoersch/Fit For Fun Nährwerte pro Person ca. Schwierigkeit Fit-Faktor eiweißbetont Gesund weil... Aromatischer und scharfer Suppengenuss – nährstoff- und eiweißreich. Zutaten Das brauchst du: 1 Hokkaido-Kürbis (1, 5 kg) 2 Schalotten 2 EL Öl 800 ml Hühnerbrühe 500 g küchenfertige Garnelen (frisch oder TK, aufgetaut) Salz, schwarzer Pfeffer Chiliflocken 100 ml Kokosmilch Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Hokkaido-Kürbis schälen, halbieren und Kerne mit einem Löffel entfernen. Kürbisfleisch in grobe Würfel schneiden. Schalotten schälen und ebenfalls in grobe Würfel schneiden. Pin auf Low-Carb-Rezepte mit Fisch und Schalentiere von Happy Carb. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Darin die Schalotten andünsten. Kürbisfleisch zufügen und kurz mitdünsten. Mit Hühnerbrühe ablöschen und bei geringer Hitze zugedeckt ca. 10 Minuten gar köcheln lassen. Inzwischen Garnelen waschen und mit Küchenkrepp trocken tupfen. Von allen Seiten mit etwas Salz bestreuen. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Darin die Garnelen unter Wenden ca.
Zur Gesamtübersicht meiner Low-Carb-Rezepte. Werbung Spare 15% mit dem Gutscheincode HAPPYCARB15DE bei jedem Einkauf im nu3-Shop. Weitere Codes für Österreich und Schweiz findest du hier. Die mit dem Partner-Logo oder * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Mit jedem Kauf bei einem meiner Affiliate-Partner, welcher über meine Seite verlinkt angestoßen wurde, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich als Leser entstehen dabei keine Extrakosten. * Nährwertangaben ohne Gewähr. Basis der Berechnung sind die von mir verwendeten Lebensmittel. Abweichungen und Fehler sind trotz aller Sorgfalt nicht ausgeschlossen. Basis zur Berechnung der Broteinheiten (BE) sind 12 g Kohlenhydrate und Kohlenhydrateinheiten (KE) 10 g Kohlenhydrate. Garnelensuppe mit Chili, Kurkuma und Ingwer - lowcarbrezepte.org. Nichts mehr verpassen - folge mir per Mail Jetzt direkt mit deiner E-Mail-Adresse anmelden. Werbung Kommentare Hinweis: Die Kommentarfunktion steht vorübergehend nicht zur Verfügung, bisherige Kommentare können aber gelesen werden.