Dein Ziel ist es, sich nicht außerhalb der orangefarbenen Flächen zu bewegen. Zustände, in denen du extrem hungrig oder zu voll bist, gilt es zu vermeiden. Rezepte für intuitive Esser:innen Wenn wir eines in den vorherigen Absätzen gelernt haben, dann, dass es beim intuitiven Essen kein Richtig und kein Falsch gibt. Nichtsdestotrotz haben wir dir einen möglichen Tagesplan mit leckeren Rezepten zusammengestellt. Probier dich durch Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendbrot und vergiss nicht: Hör auf dein Bauchgefühl! Frühstück: Meldet sich nach dem Aufstehen der knurrende Magen, sind unsere Low-Carb-Frühstücksmuffins nicht weit. Low Carb Frühstücksmuffins mit Chiasamen und Heidelbeeren Mittagessen: Für die Mittagszeit sprechen wir eine Empfehlung für unsere Hackbällchen aus dem Backofen aus. Die fruchtigen Bällchen schmecken der ganzen Familie, garantiert! Fruchtige Hackbällchen in Tomatensauce Snack: Klopft die Naschkatze am Nachmittag an? Hör auf dein bauchgefühl und. Unsere süßen Nussecken schaffen Abhilfe. Nussecken einfach selber backen Abendessen: Ein bisschen Hunger am Abend?
Du brauchst kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn du um Empfehlungen oder Hilfe bittest. Und vielleicht hat dir ja auch nur eine kleine Bestätigung gefehlt, um sicher zu sein, dass deine Intuition richtig ist. Denn eines steht fest: Keine frischgebackene Mutter wacht morgens auf, hat auf Anhieb alles im Griff und weiß immer sofort, was zu tun ist. Hör auf dein Bauchgefühl Mama!. Und schließlich trägst du Verantwortung und triffst wichtige Entscheidungen für dein Baby, das dir leider noch nicht sagen kann, was ihm fehlt. Egal, ob du das Gefühl hast, lieber jemanden um Rat zu fragen oder du dir sicher bist, dass dein Weg der richtige ist: Vertraue deiner inneren Stimme und deinem Bauchgefühl.
Ist diese Entscheidung wirklich die einzige, die sich dir bietet? Welche Konsequenzen gibt es? Wenn dir dein Bauchgefühl etwas sagt, was zunächst komisch klingt: hat es denn irgendwelche negativen Konsequenzen, wenn du dich so entscheidest, wie dein Bauch es dir vorschlägt? Meistens nicht, also warum zögerst du? Hör auf dein bauchgefühl dvd. Was genau sagt dir dein Bauch? Manchmal verwechselt man Bauchgefühl mit Emotionen, was nicht dasselbe ist. Lasse deine negativen oder positiven Emotionen ausklingen, mache dich frei von ihnen und gehe in dich, höre ganz genau auf deinen Bauch: was bitte sagt er wirklich? Vielleicht schaffst du es mit diesen 5 Punkten, zukünftig öfter auf dein Bauchgefühl zu hören! Nur du hast den Schlüssel dazu in der Hand! Das könnte dich ebenfalls interessieren...
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