"Boarisch danzn" will gelernt sein.
Typische Elemente sind hierbei Isolationsbewegungen und schnelle Bein- und Fußbewegungen. Du bist nicht so stark an feste Schrittfolgen gebunden und kannst deinen Bewegungen freien Lauf lassen. Dadurch wirkt der Tanz sehr lebhaft, fließend und energisch. Jazz Dance Workout 8. Zumba: Altbekannt aber absolut effektiv Zumba kennt mittlerweile wahrscheinlich jeder. TANZ DOCH ZUHAUSE! | Einfaches Tanz-Video zum Mitmachen! - YouTube. Dieses energiegeladene Workout hat sich in den letzten Jahren zum erfolgreichsten Dance-Fitness Kurs entwickelt. Zumba vereint Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzbewegungen, wie von zum Beispiel Salsa oder Samba. So beanspruchst du deinen ganzen Körper, förderst gute Laune und tanzt den Stress weg. Die Choreografie folgt der Musik und kombiniert Aerobic Elemente mit verschiedenen Tanzschritten. Zumba Dance Workout 9. Bokwa Dance Workout Bei Bokwa kombinierst du afrikanischen Tanz, Kickboxen und Step-Aerobic. Im Gegensatz zu Zumba tanzt du hier nicht nach einer speziellen Choreografie. Stattdessen tanzt du Buchstaben und Zahlen mit deinen Füßen auf dem Boden nach.
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