Home › Blog › Wie du mit TCM-Ernährung dein Immunsystem stärken kannst In diesem Artikel lernst du, welche Immun-Booster die traditionell chinesischen Medizin (TCM) für dich bereit hält. Ich gebe dir hier vier konkrete Tipps, wie du mit der Ernährung dein Immunsystem aufbauen kannst und dich vor lästigen Infekten schützt. Starke Mitte, Starkes Immunsystem Der Winter hat nun Einzug gehalten und viele von uns kämpfen mit Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und was sonst noch alles zu grippalen Infekten gehört. Immunsystem stärken nach tim burton. Das muss aber nicht so sein, denn jede*r von uns kann mit einfachen Mitteln das eigene Immunsystem stärken. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gibt es verschiedene Möglichkeiten, die eigene Gesundheit zu unterstützen. Eine davon ist die TCM-Ernährung, oft auch als 5-Elemente-Ernährung bekannt. Hier will ich dir dazu die wichtigsten Infos geben, die für dein Immunsystem relvant sind: Der Schlüssel liegt in der Verdauung 5-Elemente-Ernährung heißt das bei uns deshalb, weil in der TCM alles den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet wird, so auch die Lebensmittel oder die Jahreszeiten und sogar unsere Organe.
Sie werden sozusagen ein Stück weit fremdbestimmt. Was dem Kind gut tut, verselbstständigt sich schnell bei "guten Müttern" und manche Frau legt dieses Verhalten unbewusst gar nicht mehr ab. In diesem Blogartikel erfährst Du welche Glaubenssätze dahinterstecken können, wenn Dich Erkältungen oder Darmprobleme plagen. #TCM #Erkältung #Darmprobleme Dr. med. Nina Roy TCM | Immunsystem stärken Wusstest du, dass sich die Antikörper-Konzentration im Blut durch Achtsamkeitstraining beeinflussen lässt? Immunsystem stärken nach tam tam. Stärke dein Immunsystem durch Meditation und werde gesünder! Mindfulife // Wissenschaftlich fundierte Achtsamkeit & Meditation TCM | Immunsystem stärken Qi Gong Mixed Emotions Keep Fit Warum Du Wind und Kälte unbedingt vermeiden solltest, damit Du keinen Schnupfen bekommst, erzähle ich Dir in diesem Beitrag. Ausserdem verrate ich Dir noch zwei weitere Tipps, die Dich vor einem Schnupfen schützen. #TCM #Immunsystem Warum zu viel Stress ein Nährboden für einen Schnupfen ist, erfährst Du in diesem Beitrag.
Wichtigste Voraussetzung für die Energieumwandlung: Die Milz ist in ihrer Kraft. Doch das trifft leider nicht immer zu. Durch unser gemäßigtes, oftmals feuchtes Klima sowie durch unseren Lebensstil – zu viel Süßes, zu viele Weißmehlprodukte, zu viele Milchprodukte, Fast Food … sowie durch Stress und fehlenden Lebensrhythmus – verliert die Milz oftmals an Kraft und die Menschen leiden an Energiemangel. " Wie man die Milz stärken kann Wichtig ist es, einen gesunden, zum jeweiligen Menschen passenden Lebensrhythmus zu finden, so Claudia Holl. 33 TCM | Immunsystem stärken-Ideen | immunsystem, traditionelle chinesische medizin, tcm. Und: "Die Milz lässt sich auch mit Hilfe von warmen Mahlzeiten stärken. Besonders zu empfehlen ist hier ein warmes Frühstück. Es kurbelt den Stoffwechsel an und damit auch das Verdauungsfeuer. Ein warmes Frühstück bringt Schwung und Kraft für den Alltag, es fördert die Konzentration, sorgt für Entgiftung und Vitalität und stärkt dadurch das Immunsystem. " Warmes Polenta-Energie-Frühstück Zutaten: 2 EL Maisgrieß grob 1 EL Sultaninen 1 Prise Kardamom 1 TL Zitronensaft 1 Apfel Mandelsplitter oder Haselnüsse 1 Banane Kokosflocken Agavendicksaft 1 EL grob geschroteter Leinsamen 1-2 EL Joghurt Zubereitung: 2 EL Maisgrieß in einen Topf geben und ca.
Diese lösen Ängste und wirken gegen Stress und Depressionen, ähnlich wie die Rehmannia-Mischung in der TCM. Auch Hanf, Hopfen und Lavendel lösen Spannungen. Es sind aber nicht die Kräuter allein, die helfen: Schon alleine das Ritual, mehrmals täglich Tee zuzubereiten, bringt Ruhe und Struktur. Im Buch »Frei von Angst durch die Heilung aus der Mitte« versuchen Sie, die zwei Welten zusammenzuführen. Gelingt es? Ich habe es so konzipiert, dass man es von beiden Seiten lesen kann, die sich in der Mitte treffen. Außerdem gibt es einen Notfallkoffer – Kontakte zu Menschen. Sie sind – mehr als jede Medizin – letztlich der Schlüssel, den es braucht, um uns aus der Angst zu holen, wenn wir stecken bleiben. Wann hatten Sie Angst und wer half Ihnen? Als Kind war ich schwerster Asthmatiker. Das hat mir große Angst gemacht – sicher ein Grund, warum es stärker wurde. Mit 13 war es so extrem, dass ich beinahe erstickt wäre. Mit TCM-Ernährung das Immunsystem stärken. Also entschied ich, Arzt zu werden. Ich las Fachbücher, probierte jedes Medikament an mir aus – da mein Vater Chefarzt war, hatten wir so gut wie alles im Arzneimittelschrank.
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Ist doch sehr widersprüchlich! Beate Ullrich-Graf, Abgeordnete DIE im Kreistag
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