Eine uralte Weisheit besagt: "Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. " Es ist sozusagen dein Sprungbrett in einen erfolgreichen Tag. Wenn dein Körper gleich mit dem Frühstück die richtige Energie bekommt, kann er den gesamten Tag über leistungsfähiger sein. Täglich ein frisch zubereiteter Frucht-Smoothie gibt uns geistige und körperliche Kraft, unser Immunsystem wird gestärkt und wir tun etwas für unsere Gesundheit. Doch oft muss es morgens schnell gehen und uns bleibt kaum die Zeit, uns in aller Ruhe ein vitaminreiches Frühstück zuzubereiten. Wir zeigen dir, mit welchen einfachen Tricks du es schaffst, dir jeden Morgen in Windeseile und ohne großen Aufwand einen leckeren und gesunden Frühstücks-Smoothie zu zaubern. Und das von Montag bis Freitag. Thermomix Frühstück®-Rezepte | EAT SMARTER. Youtube/ The Domestic Geek Damit deine Smoothies auch gelingen und du morgens nicht viel Arbeit damit hast, solltest du Vorarbeit leisten, indem du das Obst klein schneidest und portionsweise einfrierst. Dazu kannst du die zerkleinerten Früchte beispielsweise auf einem Backblech ausbreiten und dann in den Gefrierschrank tun.
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Blaubeer-Smoothie Einen Frühstücks-Smoothie mit Blaubeeren kannst du ganz unkompliziert selber machen. (Foto: CC0 / Pixabay / congerdesign) Die blauen Beeren sind sowohl unter dem Namen Blaubeeren als auch als Heidelbeeren bekannt. Wesentliche Unterschiede weisen die beiden Sorten allerdings nicht auf. Ihre Namen lassen sich auf die verschiedenen Regionen zurückführen, derer sie entstammen. Sie lassen sich vielseitig in der Küche einsetzen, so beispielsweise als gesunder Frühstücks-Smoothie. Folgende Zutaten sind notwendig für zwei Portionen: 100 g Blaubeeren 50 ml Mineralwasser mit Kohlensäure 50 ml Orangensaft 10 g Haferflocken 10 g gehackte Mandeln 5 EL Naturjoghurt 3 EL Zitronensaft 3 El Blaubeersirup Diese Küchenutensilien benötigst du: Mixer Wasche die Blaubeeren. Frühstücks Smoothie - Sattmacher für den Start in den Tag. Gib sie zusammen mit den restlichen Zutaten in einen Mixer. Püriere die Masse. Kirsch-Joghurt-Smoothie Auch Kirschen eignen sich für einen gesunden Frühstücks-Smoothie. (Foto: CC0 / Pixabay / jill111) In Deutschland haben die Kirschen von Juni bis August Saison.
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Diese gewährleistet außerdem, dass die Kälte des Bodens nicht zu unangenehmen Erkältungen führt. Ein Luxus den man bei Isomatten vergeblich sucht. Außerdem erleichtert die Schlafhöhe auch dementsprechend das Aufstehen. Dies ist besonders für etwas ältere Menschen vorteilhaft. Die Nachteile von Feldbetten Der wohl größte Nachteil von Feldbetten gegenüber Isomatten ist das Gewicht genauso wie das Packmaß. Feldbett für 2 personen 3. Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist oder im Gegensatz dazu einen Motorrad Trip plant und dabei ebenfalls in der Natur nächtigen will, wird dementsprechend selten die Möglichkeit haben, ein Feldbett mitzunehmen. In diesem Fall sind Isomatten aufgrund des Gewichts und des Packmaßes der klare Favorit. Ein wichtiger Anhaltspunkt beim Kauf von Isomatten ist überigens der sogenannte R-Wert, welcher dabei den Wärmedurchgangswiederstand eines Materials angibt. Je höher der R-Wert, desto besser beziehungsweise effektiver die Isomatte. Zusammenfassend kann demzufolge gesagt werden, dass Feldbetten um einiges bequemer und gesundheitsschonender als Isomatten sind und wenn die Möglichkeit besteht ein Feldbett mitzunehmen sollte man dies daher auch tun.
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