Die Zucchini waschen, längs vierteln und in ca. 1 cm dicke Stückchen schneiden. Die Zwiebel schälen, klein schneiden und glasig anbraten. Dann das Gehackte dazu geben und krümelig anbraten. Im Anschluss die Pilze zugeben und ebenso anbraten. Nun kommen die Zucchinistückchen ebenso wie der Becher Sahne mit in die Pfanne. Zucchini hackfleisch pfanne mit saone.com. Mit der Brühe würzen und mit den anderen Gewürzen abschmecken. Ca. 15 bis 20 Minuten bei mittlerer Hitze einköcheln lassen. Als Beilage empfehle ich gedrehte Bandnudeln, sie schmecken dazu einfach viel besser als die herkömmlichen Kartoffeln.
In einer Pfanne etwas Öl zum Anbraten erhitzen. Die Zucchini halbieren und dann in Stückchen schneiden. Die Zwiebel in halbe Ringe und den Knoblauch klein schneiden. Das Hackfleisch, den Knoblauch und die Zwiebeln zusammen in die Pfanne und kurz umrühren. Dann gleich die Zucchini dazugeben und alles anbraten. Den Meerrettich und die Sahne dazugeben. Zucchini hackfleisch pfanne mit saone rhône. Mit dem Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermischen. Auf niedriger Stufe kurz köcheln, bis die Zucchini ganz gar, aber noch fest ist. Ich mache dazu am liebsten Nudeln, die ich dann auch untermische. Es passt aber auch Reis sehr gut dazu.
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Trainingszeiten der DJK Gütersloh für Jugendliche und Erwachsene Montags 18 bis 18. 30 Uhr im LAZ Nord, mittwochs 18 bis 20 Uhr im LAZ Nord, freitags (im Winter) von 18 bis 20 Uhr in der Halle an der Bismarckstraße, sonntags ab 9 Uhr im Teuto. Jeder ist willkommen!
Denkbar knapp an der 20-Minuten-Schallmauer scheiterte Larissa Thiele (LVO), die als dritte Frau nach 20:00 Minuten das Ziel erreichte und die U16 gewinnen konnte. Auch Maurice Thiele, Alina Hofmann, Veronica Hennek und Elke Schalkamp (alle LVO) gewannen in der Altersklasse. Über zehn Kilometer platzierten sich Harald Günnewig (40:27, LV Oelde) und Marion Schramm (45:54, LV Oelde) weit vorn.
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»Als Munywoki plötzlich anzog, stand mein Tacho vorübergehend auf 25 km/h«, staunt Frank Zander, der mit seinem Führungsfahrrad das führende Duo begleitet hat. »Ich war müde und bekam zudem noch früh Seitenstiche«, erklärt Solomun später, warum er den Sieger des 4. DJK-Halbmarathons ziehen lassen musste. Gütersloh halbmarathon 2014 edition. Für die größte Überraschung sorgt aber ein Lokalmatador aus dem Kreis Gütersloh: Der Schloß Holter Thomas Johannhörster, der das Sternchen-Trikot von Laufspaß Sende trägt, finisht als Sechster in neuer persönlicher Bestzeit (1:15:06 Stunden). »Thomas hat sich innerhalb eines Jahres um fast zehn Minuten verbessert«, freut sich Trainer Peter Gehrmann über den Quantensprung seines Schützlings, der beim Verler Unternehmen Heroal als Produktentwickler arbeitet. Besonders stolz ist Johannhörster, dass er den Afrikaner Ben Chebo (BC Running) noch abfangen kann und auch schneller ist als die Frauensiegerin Gladys Kiplagat. »Zwei Profis hinter sich zu lassen, das motiviert natürlich«, schmunzelt der 28-Jährige.