Ihre Ernährungsumstellung in 3 Phasen Vorbereitungsphase: Der Körper wird schonend auf die leicht umsetzbare Ernährungsumstellung vorbereitet. Hauptphase: Ihr Körper stellt sich auf die gesunde Ernährungsweise ein. Die Gewichtsabnahme beginnt und Ihr Wohlbefinden verbessert sich. Erhaltungsphase: Sie beginnt, wenn Sie mit Ihrem neuen Gewicht und Befinden zufrieden sind. Sie erhalten eine zusätzliche Nahrungsmittelauswahlliste. Gesund & aktiv ernährungsprogramm in de. Ihr persönlicher Ernährungsplan enthält die "guten" Kohlenhydrate, wertvollen Eiweiße und gesunden Fette und Öle, die zu Ihrem Stoffwechsel passen. Er lässt sich leicht und bequem umsetzen. Das Essen in der Familie, der Kantine oder im Restaurant ist trotz der Ernährungsumstellung möglich.
3. Stufe: Epigenetische Stoffwechselprägung Eine Vital- und Stoffwechselanalyse über 42 Blutwerte ermittelt deine epigenetische Stoffwechselprägung und die dazu passenden Lebensmittel. Auch eine Darmbarrierestörung kann über einen Blutwert ermittelt werden. In meiner Praxis oder auf Wunsch Online besprechen wir zudem allfällige Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Vorerkrankungen und Medikamenteneinnahme, und ganz Wichtig!! DEIN ZIEL 🙂 Zudem können in der Praxis von mir das Gewicht, die Körperumfänge, sowie Körpermuskelmasse, Körperwasser, Körperfette und Stoffwechselalter über eine Bioimpedanzanalyse bestimmt werden. Bei Onlineberatung übernimmst du das Messen von Umfängen & Gewicht selbst. Gesund & aktiv ernährungsprogramm 2. Kosten: Programm Care 600 CHF (exkl. Laborkosten) Programm Light 350 CHF (exkl. Laborkosten) Inklusive: 1 oder4 Beratungen 3 Bioimpedanzmessungen (nur vor Ort) Support 1 gratis Vitamin D3 Test (So lange Vorrat reicht- Nicht bei Onlineberatung) Schau auch die Videos über das Stoffwechselprogrogramm gesund + aktiv- Über den Allergieirrtum gesund + aktiv über Heisshunger Wie funktioniert gesund + aktiv
Eiweiße bestehen aus Aminosäuren und sind unsere Fitmacher, weil sie Körperzellen aufbauen, neue Muskeln bilden und das Immunsystem stärken. Hormone und Elektrolyte (Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium) wirken an der Grundregulation mit. Gesund & aktiv ernährungsprogramm u. Die tägliche Trinkmenge, 30-35 ml pro kg Körpergewicht, ist nötig für den Transport von Nährstoffen, Ausscheidung von Endprodukten und Regulation der Körpertemperatur Regelmäßiges Essen dreimal am Tag im Abstand von 4-6 Stunden sollte beachtet werden. Bei Mangel an Nährstoffen schaltet der Körper auf Notsituation und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Die Pausen regulieren besser den Insulinspiegel. Obst am Ende einer Mahlzeit oder als Bestandteil einer Mahlzeit einplanen. Drei Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen.
Grundlage des "gesund + aktiv" Stoffwechselprogramms ist eine Ernährung, die individuell auf Ihre persönliche Stoffwechsellage abgestimmt wird. Es handelt sich hierbei nicht um eine Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Die richtige Ernährung ist einer der wichtigsten Schlüssel für Gesundheit. Mit ihren Blutwerten (42 Laborparameter), der Angabe Ihrer Blutgruppe und einigen Daten zur Ernährung und Gesundheit wird der auf Sie individuell ausgerichtete Ernährungsplan erstellt. Hierin erfahren Sie, welche Nahrungsmittel für Ihren Stoffwechsel optimierend und regulierend wirken. Viele Erkrankungen lassen sich auf unvorteilhafte Essgewohnheiten zurückführen. Die richtige Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Österreichs umfassendes Gesundheitsportal » gesund.co.at. Die stoffwechseloptimierte Ernährung ist Ihre persönliche Gesundheitsprävention und ein oftmals wirkungsvolles Instrument zur begleitenden Behandlung körperlicher Beschwerden wie zum Beispiel Adipositas Allergien Bluthochdruck Darmerkrankungen Diabetes mellitus Ein-, und Durchschlafstörungen Hautproblemen Migräne Rheuma u. a.
Welche Nahrung passt zu mir? Jeder Mensch ist einzigartig. Als Persönlichkeit, im Körperbau, als Stoffwechseltyp. Das ist der Grund, weshalb Menschen Nahrungsmittel unterschiedlich gut vertragen. Bei dem einen kann das Essen seinen Stoffwechsel verlangsamen und ein anderer darüber möglicherweise sogar krank werden, ohne den wirklichen Grund dafür zu kennen. Gesund & aktiv Ernährungsprogramm - Naturheilkunde Josef Wiedmann. Eine Ursache hierfür kann die falsche Ernährungsweise sein, die nicht zum eigenen Stoffwechsel passt. Um herauszufinden, welche Lebensmittel optimal für dich geeignet sind, bediene ich mich dem Stoffwechselprogramm gesund+aktiv und dessen Filterprinzips 1. Stufe: 350 Lebensmittel Diese bilden die Basis deines Ernährungsplans. Sie nähren deinen Körper und belasten den Blutzuckerspiegel nur gering und verhindern dadurch Unterzuckerung, Heisshunger und dadurch das Entstehen von modernen Zivilisationskrankheiten. Alle Nahrungsmittel die dies alles nicht schaffen, werden aussortiert 2. Stufe: Genetische Stoffwechselprägung Die Blutgruppe und der Stoffwechselverbrennungstyp- Also ob du Langsam-Schnell- oder Mischverbrenner bist, bestimmen weitere Lebensmittel, die zusätzlich in die engere Auswahl für deinen persönlichen Ernährungsplan kommen.
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