Die Ursachen für eine Leber-Qi-Stagnation sind vor allem Stress, Leistungsdruck, unterdrückte Emotionen (alles "runterschlucken") und zu wenig Bewegung. Was die Ernährung betrifft, so sind das Überessen und zu üppige, reichhaltige Essen sowie zu hastiges Essen, zu viele Süßigkeiten, Fast Food, Alkohol, Kaffee, aber auch zu viel Saures wie Essig und Orangensaft mögliche Auslöser. Um das Qi zu bewegen, wird in der TCM vor allem die Akupunktur empfohlen, die gerade bei Schmerzen sehr wirksam sein kann. Außerdem hilft äußere Bewegung der inneren Bewegung des Qi, also spazieren gehen, tanzen und jeglicher Sport, allerdings ohne Leistungsdruck (die Leber mag keinen Druck). Leber beruhigen und harmonisieren - Blog der Deutschen Akupunktur Gesellschaft. Außerdem gibt es einige Nahrungsmittel und Kräutertees, die das Qi bewegen. 18 Nahrungsmittel, die das Qi bewegen Artischocken Auberginen (Melanzani) Basilikum Chicorée Erbsen Fenchel Grünkohl Kohlrabi Kresse Kürbiskerne Löwenzahn Minze Oliven Radieschen, Rettich Rote Bete (Rote Rübe) Sprossen Staudensellerie (Stangensellerie) Zwetschgen (Pflaumen) Mit Ausnahme des (sanft) wärmenden Fenchel sind alle diese Nahrungsmittel kühlend bis neutral.
Typischerweise sind die Leber-Qi Stagnations-Kopfschmerzen von ziehender Schmerzqualität. Oftmals treten sie an den Schläfen, im Stirnbereich oder vom Nacken her hochziehend auf. Auch sehr typisch sind wandernde (z. von rechts nach links) Schmerzen, was eine spezielle Eigenschaft des Einflusses des Windes ist – der Wind kommt und geht, mal stärker, mal weniger, aus unterschiedlichen Richtungen. Damit man den etwas windigen, aber sonnigen Frühlingstag trotzdem geniessen kann, hilft oft etwas Bewegung an der frischen Luft. Dabei sollte man darauf achten, v. a. den Nacken vor dem Wind zu schützen. Falls man noch unterdrückten Ärger oder Groll in sich trägt, ist es wichtig, dass man darüber in ruhigem Rahmen sprechen kann und eine Lösung anpeilt. Es nützt nichts, wenn man die Emotionen nur in sich hineinfrisst, denn dies führt zu weiteren Beschwerden und löst das Problem nicht. Des Weiteren können leicht scharfe Speisen wie z. Leber qi stagnation lösen akupunkturpunkte finden. Radieschen (scharf-süsslich), die angestaute Energie wieder in Schwung bringen und somit auch die Spannungskopfschmerzen lindern.
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Dieses Kraut wird in der westlichen Kräutertherapie eingesetzt, um Blutungen, die aufgrund einer Blut-Stagnation bestehen, zu stoppen. Zusätzlich tonisiert Hirtentäschelkraut (Herba Bursae pastoris) das Herz-Qi und löst Leber-Qi-Stagnationen auf. Die Kombination der Ministerkräuter: Rosmarin (Folium Rosmarini), Rosskastanie (Semen Hippocastani) und rote Pfingstrosenwurzel (Rdx. Paeoniae rubra) eignet sich, um Blut-Stagnationen aufzulösen. Auch die bittere, thermisch kalte Rhabarberwurzel (Rdx. et Rhz. Leber qi stagnation lösen akupunkturpunkte hand. Rhei) wirkt Blut-Stagnationen entgegen. Darüber hinaus kann dieses Ministerkraut eingesetzt werden, um Gewebsverhärtungen und Knoten aufzulösen. Zusammenfassend kann festgehalten werden, dass sich diese Rezeptur aus westlichen Kräutern dazu eignet, Qi- und Blut-Stagnationen aufzulösen, Schmerzen und Schwellungen entgegenzuwirken und Verhärtungen aufzulösen. Dabei behandelt Arnika (Flos Arnicae) vor allem Probleme im Bereich der Blutgefäße und Johanniskraut (Herba Hyperici) Probleme, die im Bereich der Nerven bestehen.
Leber-Meridian (Leber-Leitbahn) Beschwerden, die mit einer Stärkung des Leber-Meridians behandelt werden können: Kopfschmerzen, Migräne, steife Gelenke, Bluthochdruck, niedriger Blutdruck, Polyarthritis, brüchige Finger- oder Fußnägel, unelastische Muskeln und Sehnen, mangelnde Sehschärfe, Muskelkrämpfe, Wadenkrämpfe, unelastische Blutgefäße, Krampfadern, schmerzhafte Regel, Sehnenscheidentzündung, Darmträgheit, Völlegefühl, Aufstoßen, Erbrechen, Seitenstechen, Spannungsgefühl im Bauchraum, Blähbauch, Hämorrhoiden, Engegefühl in der Brust, Kloß im Hals, Krankheiten des Nervensystems. Stresserscheinungen, Hormone, Stoffwechsel, Genitalorgane, Augenprobleme, Schlaflosigkeit, freies Fließen von Blut und Qi, Elastizität. Was gehört alles zum erweiterten Funktionskreis Leber? Holz 6: Wie du mithilfe des Leber-Meridians und seiner wirkungsvollsten Akupunkturpunkte deine Gesundheit stärken kannst - Qigong Akademie Cooper. Muskeln, Sehnen, Blut, Augen, Nägel, Nervensystem, Hormone, verspannter Nacken, Leistenbeschwerden. Allgemein gesprochen stellt die Leber-Energie Blut und Qi zur Verfügung, wo immer es gerade gebraucht wird. Leber-Energie befeuchtet Muskeln, Sehnen, Augen, Nägel.
Der Leber-Meridian (Energie-Leitbahn) und seine wichtigsten Akupunkturpunkte: Wenn du unter einem oder mehreren der folgenden Symptome leidest: Kopfschmerzen cholerischem Temperament Blutdruckbeschwerden Augenproblemen Regelbeschwerden PMS oder einfach noch mehr Gelassenheit neue Impulse seelische und körperliche Kraft in dein Leben einladen willst, möchte ich dich in diesem Artikel mit Anleitungen zur Selbstheil-Massage in Form von Akupressur und Meridian-Massage unterstützen. Massage von Leber 14: du kannst den Punkt mit dem Daumen massieren oder beide Hände sanft kreisend darauf legen. Folgende Akupressur kannst du jederzeit selbständig ausführen. Alles was du dafür brauchst, sind ein paar Minuten Ruhe. Du kannst die Punkte jederzeit einzeln oder nacheinander sanft kreisend (pulsierend) massieren. Rezepturen die Nahrungsmittel-Stagnationen sanieren -. Verlasse dich bei der Druckstärke und der Dauer der Massage auf dein Gefühl: es gibt kein Rezept, das für jeden Menschen gültig ist. Ihre volle Wirkung können die Punkte entfalten, wenn du vor ihrer Massage ein paar Mal den gesamten Leber-Meridian ausstreichst.
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