Wer jedoch keine eigenen Ziele hat, arbeitet für die von Anderen. Brian Tracy, amerik. Autor, 1944 Kommentare
❁ Burkhard Heidenberger (ZEITBLÜTEN-Gründer, Buchautor & Trainer) schreibt zum Thema " Klarheit & Ziele erreichen ": Einige Zitate zum Thema Ziele habe ich hier bereits aufgelistet. Mittlerweile sind mir wieder einige untergekommen. Und hier sind meine Favoriten: 1 Ein Ziel, das man nicht sieht, kann man auch nicht treffen. Unbekannt 2 Wenn es Ihnen gelingt, den Weg so wichtig zu nehmen wie das Ziel, dann wird Sie die gesamte Reise erfüllen, nicht nur das Ankommen. Unbekannt 3 Freiheit ist die Möglichkeit, eigene Ziele zu verwirklichen. Unbekannt 4 Disziplin ist nur eine Frage der Zielbewusstheit. Wer seine inneren Bilder klar vor Augen hat, kann die nächste Handlungsgelegenheit gar nicht abwarten. Ziel vom Traum | spruechetante.de. Arnold Schwarzenegger, Bodybuilder, Schauspieler, amerik. Politiker, 1947 5 Die Menschen sind nicht faul. Sie haben bloß keine Ziele, die es sich zu verfolgen lohnt. Anthony Robbins, amerik. Autor, 1960 6 Vom Ziel haben viele Menschen einen Begriff, nur möchten sie es gerne schlendernd erreichen.
Ergänzend mache ich 1 bis 2 Einheiten Kernwerk um auch das Thema funktionales Training abzudecken und mehr Abwechslung zu kriegen. Fazit: 5 Einheiten pro Woche, 3 bis 4 Krafteinheiten, 1 bis 2 Kernwerkeinheiten. Alltagsbewegung: Beruflich sitze ich ganztägig vorm Schreibtisch. Der ist mittlerweile höhenverstellbar um hier Abwechslung in den Alltag zu kriegen. Aus der Strandfiguraktion habe ich mir den Mittagsspaziergang übernommen. Sprich jeden Tag gibt's 40 Minuten Spaziergang. Laut meiner Uhr komme ich dies Jahr seit Januar tgl. auf über 10. 000 Schritte. Die tat unterscheidet das ziel vom traumatic. Ernährung: Mein ursprünglicher Plan war nach der Strandfiguraktion mit einem 300 er Kalorienüberschuss pro Tag ins Rennen zu gehen. Frank meinte direkt als Empfehlung, auf Erhalt gehen, Trainieren und nach 12 Wochen ein Fazit ziehen. Gesagt getan. Ich habe die Strandfiguraktion mit 63, 3 KG abgeschlossen. Seitdem liege ich knapp drüber, siehe Grafik. An Umfängen hat sich etwas getan, aber wenig. Aktuell sind es 63, 5 KG (obwohl es hier Schwankungen gibt).
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