Beim oberen Zuspiel rckwrts befindet sich der Spieler im Moment der Ballberhrung unter dem Ball und spielt den Ball von unten in Verlngerung der Krperlngsachse. Hierbei geht die Ganzkrperstreckung mehr nach oben anstatt wie im oberen Zuspiel frontal nach oben vorne. Die Handflchen zeigen mehr nach oben, d. die Handgelenke sind stark nach hinten gebeugt, und die Armstreckung wird leicht nach oben hinten ausgefhrt. Nach der Ballberhrung schaut man dem Ball noch einen Moment hinterher, um die Flugbahn "nachzusteuern". Sprungabspiel frontal Entscheident hier ist die Impulsgebung die durch eine betontere Beugung und intensivere Streckung der Arme ausgefhrt wird. Der Absprung erfolgt (nach Anlauf) beidbeinig hinter/unter dem Ball. Das Abspiel des Balles wird im Hhepunkt des Sprunges ausgefhrt. Die Landung erfolgt elastisch (nachfedernd) auf beiden Beinen. Kommentare zum Referat Oberes Zuspiel/Pritschen:
Er kann den Ball nicht rechtzeitig und technisch richtig spielen. Korrektur 1: Achten auf die richtige Spielstellung. Trainieren der Übungen c-e vom Zuspiel von vorne. Fehler 2: Spieler steckt den Kopf zwischen die Arme, anstatt ihn in den Nacken zu nehmen. Korrektur 2: Das Zuspiel nach hinten wird durch den Kopf gesteuert. Stehe mit dem Rücken 1m vor einer Wand und übe das Zuspiel steil nach hinten. Schaue dem Ball hinterher. Fehler 3: Der Ball befindet sich nicht über dem Gesicht vom Spieler, sondern zu weit vorn. Korrektur 3: Konzentriere dich auf die richtige Stellung zum Ball. Spiele den Ball hoch über dich, dann über den Kopf nach hinten oben an eine Wand. Fehler 4: Die Innenflächen der Hände zeigen zueinander und bilden keine "Schüsselform" Korrektur 4: Übe das obere Zuspiel nach vorn, danach im Wechsel nach vorn und über den Kopf. Rating: 4. 6/ 10 (5 votes cast) Erlernen Oberes Zuspiel über den Kopf, 4. 6 out of 10 based on 5 ratings No comments yet.
Arme und Beine sind gebeugt. Kurz vor der Ballberhrung sinkt der Spieler mit dem fallenden Ball noch tiefer in die Beinbeuge. Die Beugung der Arme und Beine federn genau wie die Finger das Auftreffen des Balles. Der Ball wird in Stirnhhe angenommen. Im nchsten Moment setzt der Abspielimpuls durch die Muskelkraft der Finger ein. Dabei spielen Daumen und Zeigefinger eine wichtige Rolle. Mit der Ganzkrperstreckung verlagert sich das Gewicht nach vorn/oben und die Kraft des Abspiels wird vergrert. Die Ganzkrperstreckung ist umso ausgeprgter und zgiger, je weiter der Pa gespielt werden mu. Nach der Ballberhrung bleiben Hnde und Arme in Abspielrichtung gestreckt. Bei der Vollendung des Spielzugs kommt der Spieler auf beiden Fen auf und begibt sich in die Spielbereitschaftsstellung zurck. Strukturanalyse 1. Vorbereitungsphase: Aus der Bereitschaftsstellung erfolgt eine schnelle (Schritt-)Bewegung in Richtung des anfliegenden Balles. 2. Ausfhrungsphase: Durch die Streckung des ganzen Krpers wird der Ball in die gewnschte Richtung gespielt.
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