Dies führt in vielen Fällen zur Überdehnung des Nackens. Ganz auf ein Kopfkissen verzichten sollte der Bauchschläfer nicht. Dies könnte zu Schmerzen in der Schulter führen. Darauf sollte der Bauchschläfer bei einem Kopfkissen achten: Geringe Höhe des Kopfkissens Flaches und weiches Kissen Geringe Stützkraft Ein tolles Kissen, das sich bestens für Bauchschläfer eignet wäre das Third of Life HADAR low *. Für Bauchschläfer gibt es außerdem sternförmig geformte weiche Kissen. Damit können Sie in der Nacht die Arme unter das Kissen schieben, ohne den Kopf in eine ungünstige Position zu bringen. Mehr dazu erfahren Sie auch in meinem Artikel zu Bauchschläferkissen. Kopfkissen gegen kopfschmerzen den. Der Rückenschläfer Vom Grundsatz her ist die Position des Rückenschläfers eine gesunde Ausgangsbasis für den Schlaf. Für eine ruhige Nacht sind für den Rückenschläfer diese Faktoren bei der Auswahl des Kopfkissens wichtig: Niedrige Höhe des Kopfkissens Mittlere Festigkeit des Kissens Hohe Stützkraft Das niedrige Kopfkissen verhindert beim Rückenschläfer, dass der Kopf nach vorne kippt und die Nackenmuskulatur überdehnt.
Weitere empfehlenswerte Modelle findest du in meinem Artikel über Kopfkissen für Seitenschläfer. Kissen für Bauchschläfer Rühren deine Nackenprobleme davon, dass du am liebsten auf dem Bauch schläfst, dann gibt es nicht wirklich eine gute Lösung. Bauchschläfer knicken den Kopf immer in die eine oder andere Richtung ab um Atmen zu können. Ein relativ flaches aber trotzdem festes Kopfkissen kann hier dabei helfen das Atmen zu erleichtern aber auf Dauer ist die beste Lösung sich eine andere Schlafhaltung anzugewöhnen. Das ist zwar nervig und funktioniert auch nicht von jetzt auf gleich aber es lohnt sich und ist garantiert besser für die Haltung und die Gesundheit. In diesem Artikel gibt es noch viele weitere Infos zum Thema Kopfkissen für Bauchschläfer. Fazit Die gute Nachricht ist, dass du Nackenprobleme ganz leicht mit dem richtigen Kissen in den Griff bekommen kannst und wie du das passende Kissen finden kannst habe ich dir in meinem Beitrag erklärt. Nackenstützkissen gegen Verspannungen und Schmerzen. Die schlechte Nachricht ist, dass alleine das Kissen kein Allheilmittel darstellt.
Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet. PraxisVITA ist ein Gesundheits-Onlineportal von Journalisten und Fachärzten für alle Gesundheitsinteressierten. Wir bereiten alle relevanten Themen rund um Gesundheit, Symptome und Krankheiten unabhängig und umfassend auf – leicht und verständlich erklärt, aktuell und informativ. Zusätzlich bieten wir ausführliche Themenspecials, Videos, Podcasts und Selbsttests. Migräne: Was Dein Kissen ausmachen kann | Migraine Buddy. Wir berichten in tagesaktuellen News, Reportagen, Interviews und Kommentaren über alle gesundheitsbezogenen Themen – von Sport und gesunder Ernährung über Pflege und Familie. Jegliche Angaben auf PraxisVITA dienen lediglich der medizinischen Information und ersetzen in keinem Fall den Arztbesuch oder die professionelle Behandlung durch einen approbierten Mediziner. Ebenso sollten die auf PraxisVITA veröffentlichten Inhalte nicht zur eigenständigen Erstellung von Diagnosen oder zur Selbstmedikation verwendet werden.
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