Wasche und hacke die Petersilie, während die Suppe kocht. Püriere das gekochte Gemüse und verfeinere die Gemüsecremesuppe mit Sahne oder veganer Sahne. Schmecke sie nochmals mit Salz und Pfeffer ab. Dekoriere die Gemüsecremesuppe vor dem Servieren mit der gehackten Petersilie. Damit aus der Suppe ein leichtes Hauptgericht wird, reiche dazu frisches Brot. Mehr Rezeptideen für schnelle leichte Suppen: 4 Gemüsesuppe-Rezepte: Ideen für jede Jahreszeit Schnelle Suppen: Blitz-Rezepte für den Feierabend Schnelle leichte Gerichte: Nudelpfanne mit buntem Gemüse Das schnelle leichte Nudelgericht bereitest du in weniger als einer halben Stunde zu. (Foto: CC0 / Pixabay / atanaspaskalev) Diese Nudelpfanne bereitest du in nicht einmal einer halben Stunde zu. Leichte gerichte mit reise. Sie ist ein besonders leichtes schnelles Gericht, weil das Rezept ohne eine kalorienreiche Soße auskommt. Wenn du Hartweizen-Nudeln ohne Ei verwendest, ist die Nudelpfanne mit Gemüse vegan. Vorbereitungszeit: 5 Minuten Zubereitungszeit: 20 Minuten Diese Zutaten benötigst du für zwei Portionen Nudelpfanne: 3 l Wasser Salz für das Kochwasser 2 kleine Zucchini 200 g Tomaten 200 g Nudeln (beispielsweise Spaghetti) 2 EL Olivenöl Kräutersalz Pfeffer etwas Petersilie als Dekoration Du benötigst einen großen Topf und eine Pfanne für die Zubereitung der Nudelpfanne.
Bereite das Dessert vegan zu, indem du pflanzlichen Joghurt verwendest. Zubereitungszeit: 3-5 Minuten Diese Zutaten benötigst du für zwei Portionen Fruchtjoghurt: 200-300 g Obst der Saison 250 g Naturjoghurt oder pflanzlichen Joghurt (achte insbesondere bei tierischen Produkten auf ein Siegel von Demeter, Naturland oder Bioland, um eine artgerechte Tierhaltung zu unterstützen) Besonders gut eignen sich für den Fruchtjoghurt Beerenfrüchte wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren oder Stachelbeeren. Aber auch klein geschnittene Äpfel, Birnen, Aprikosen, Pfirsiche, Nektarinen und Pflaumen passen gut in den Fruchtjoghurt. Mehr Informationen zur Saison verschiedener Obstsorten findest du im Utopia-Saisonkalender. Leichtes Abendessen - Rezepte für bewussten Genuss | LECKER. So bereitest du das leichte Dessert zu: Wasche das Obst und schneide es wenn nötig in kleine Stücke. Schichte das Obst abwechselnd mit dem Joghurt in ein Glas. Mehr Rezeptideen für schnelle leichte Desserts: Erdbeerquark: Grundrezept und drei leckere Variationen Joghurtdrink selber machen: Rezept für Trinkjoghurt Obstsalat: Leckere Rezepte für jede Saison Weiterlesen auf Schneller Kuchen mit Quark: ein einfaches Rezept Sommer-Rezepte: Leichte Gerichte, die sich bei Hitze eignen Schnelle Rezepte fürs Homeoffice: Einfach, leicht und gesund ** mit ** markierte oder orange unterstrichene Links zu Bezugsquellen sind teilweise Partner-Links: Wenn ihr hier kauft, unterstützt ihr aktiv, denn wir erhalten dann einen kleinen Teil vom Verkaufserlös.
Pytt i panna ist wahres Soulfood aus Schweden und bedeutet ins Deutsche übersetzt so viel wie "Kleines aus der Pfanne". Es erinnert ein wenig an unser deutsches Bauernfrühstück. Die Schweden verarbeiten hierfür so ziemlich alles, was sie gerade in die Hände bekommen. Hinein kommen insbesondere gekochte Kartoffeln, Zwiebeln, Speck, (Fleisch-) wurst oder auch Braten. Dies alles wird in kleine Würfel geschnitten und in einer Pfanne goldgelb gebraten. Üblicherweise wird auf das Pytt i panna noch ein Spiegelei gegeben (manche nehmen auch ein rohes Eigelb). Dazu gibt es als Beilage rote Beete in Scheiben oder Würfeln. Gemüsebrühe könnt ihr ganz leicht selber machen und damit vielseitig arbeiten. Hier findet ihr das Rezept für eine selbst gemachte Gemüsebrühe und 3 verschiedenen Suppenvarianten. Und sollte es euch zu aufwendig sein, die Gemüsebrühe selber zu kochen, habt ihr bestimmt auch welche zu Hause. Leichte gerichte mit reis. Nudeln gehen einfach immer. Und mit nur wenigen Zutaten, die ihr bestimmt alle immer zu Hause habt, könnt ihr ein ganz besonderes Nudelgericht zubereiten.
Diese Lebensmittel solltest du vermeiden Zu viel Zucker tut dem Magen nicht gut, er sollte daher sehr in Maßen genossen werden (Foto: CC0 / Pixabay / stevepb) Es gibt einige Lebensmittel, die schwer verdaulich sind und den Magen somit belasten können. Diese solltest du am besten vermeiden oder nur in selten Fällen zu dir nehmen: Blähende Lebensmittel: Darunter fallen alle Kohlsorten (außer junge Kohlrabi), aber auch Zwiebeln und Paprika, sowie Hülsenfrüchte. Rohes Gemüse und sauer eingelegtes Gemüse: Gemüse in seiner ungekochten Form ist schwerer verdaulich, genauso wie zum Beispiel Sauerkraut. Gebratenes, Frittiertes, Paniertes und Geräuchertes gehört aufgrund des hohen Fettgehalts nicht zur magenschonenden Kost. Deswegen fallen solche Lebensmittel wie Räucherlachs, Schnitzel und Co. raus. Ohnehin gibt es gute Gründe, weniger Fleisch zu essen. Alkohol, Kaffee und schwarzer Tee können den Magen schnell reizen. Bei Kaffee gibt es aber einige Sorten, die weniger Säure besitzen. Leichte Rezepte unter 450 kcal - [ESSEN UND TRINKEN]. Hier ist eigenes Ausprobieren gefragt.
simpel 3/5 (1) Hühnersuppe mit Zitrone und Sellerie, griechische Art mit Reis und Ei leicht gebunden 15 Min. normal (0) Puten-Gemüsepfanne mit Apfel leicht fruchtig, perfekt mit Reis 10 Min. simpel 4, 59/5 (546) Reispfanne 25 Min. normal 4, 25/5 (26) Sommerlich leichte Schinkenrollen mit Zitronenreis und Basilikum Schnelles Gericht mediteraner Art - WW geeignet! Leichte gerichte mit reis der. 30 Min. normal 3/5 (1) Einfacher, leicht scharfer oder milder Tomatenreis aus einem Topf Reissalat schnell und leicht 15 Min. normal 4, 11/5 (16) Garnelenspieße auf Mango-Paprika Salat Vorspeise oder mit Reis als Beilage ein leichtes, exotisches Hauptgericht 20 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Bacon-Käse-Muffins Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Butterscotch-Zopfkuchen mit Pekannüssen Lava Cakes mit White Zinfandel Zabaione Maultaschen mit Pesto Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Nächste Seite Startseite Rezepte
Gemüsecremesuppe ist eine gute Möglichkeit, um kleine Gemüsereste zu verwerten. Damit leistest du einen wertvollen Beitrag gegen die Lebensmittelverschwendung. Diese Zutaten benötigst du für vier Portionen Gemüsecremsuppe als Hauptmahlzeit: 300 g gemischtes saisonales Gemüse (beispielsweise Karotten, Zucchini oder Kürbis) 3-4 mittelgroße Kartoffeln 2 EL Olivenöl 2 TL Salz Pfeffer 1-1, 5 l Wasser einige Blätter Petersilie ein wenig Sahne oder vegane Sahne Um die Suppe zu pürieren, benötigst du einen Pürierstab. Vorbereitungszeit: 10 Minuten Zubereitungszeit: 15 Minuten So bereitest du die Gemüsecremesuppe zu: Wasche das Gemüse und die Kartoffeln. Leichte | LECKER. Schäle Gemüsesorten, bei denen die Schale nicht essbar ist. Schneide das Gemüse in mittelgroße Stücke. Tipp: Je kleiner du das Gemüse schneidest, desto schneller ist das Gemüse gar. Gib etwas Öl in einen Topf und brate die Gemüsestücke darin an. Würze sie mit Salz und Pfeffer Gieße das Gemüse mit dem Wasser auf und bringe die Suppe zum Kochen. Lass die Gemüsecremesuppe für circa zehn Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist.
Brötchen, Zwieback und Toast sind leichter verdaulich als schwere Brotsorten wie Pumpernickel und grobes Körnerbrot. Milchprodukte: Bei Käse sollte darauf geachtet werden, dass er einen Fettgehalt von 30% nicht übersteigt. Joghurt und Milch sollten bei 1, 5% Fettgehalt liegen. Wenn du dich vegan ernährst oder unter einer Laktoseintoleranz leidest, gibt es pflanzliche Alternativen, wie z. B. Hafermilch. Getränke Wasser: Mineralwasser ohne Kohlensäure oder Leitungswasser sind sprudelndem Wasser vorzuziehen. Tees: Besonders Kräutervarianten mit Fenchel, Anis, Kümmel und Kamille haben sich als magenschonende Getränke erwiesen. Auch ungesüßter, schwarzer Tee kann den Magen beruhigen. Süßes in Ausnahmen Gebäck: Sahnetorte und fettige Gebäckstücke solltest du meiden. Ein Hefezopf ist aber eine relativ zuckerarme und fettreduzierte Möglichkeit, sich auch einmal etwas Süßes zu gönnen. Aufstriche: Statt zu Nusscremes kannst du als magenschonendere Alternative zu (selbstgemachten, zuckerreduzierten) Marmeladen, Obstkompotts, Apfelmus und Honig greifen.
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