Sechs Kilogramm in 17 Tagen, ohne Frust und ohne Hunger. Vom Autor selbst zusammengestellt und erprobt. Im vorherigen Abschnitt habe ich über die Grundsätze einer kohlenhydrat- und säurearmen Ernährung geschrieben. Obwohl wir diese "Schaub-Kost" seit Jahren durchführen, ist es trotzdem passiert, dass ich etwas Übergewicht angesetzt habe. Ich schreibe das vor allem dem erhöhten Bierkonsum zu. Bei uns in Spanien ist es selbst im Winter heiss, wenn man im Garten arbeiten muss. Und vielleicht ein Gläschen Rotwein zuviel zum Essen. So schnell kann es passieren. Phönix entgiftungskur abnehmen tipps. Also kam eines Tages die Entscheidung: "Jetzt ist genug, ich muss runter mit meinem Gewicht". Mit meinen 172 cm Grösse waren es mittlerweile über 80 kg geworden. Also habe ich mir aus verschiedenen Quellen einen Plan zusammen gestellt, damit das möglichst schmerzlos zu bewerkstelligen sei. Ich muss dazu sagen, dass ich erstens sehr gerne koche und zweitens ebenso gerne esse. Es soll also keine langweilige, fade Diät werden. Und auch nicht zu rigoros, damit ich mich nicht allzu arg quälen muss.
Ich mag diesen Plan keine Diät nennen, er soll viel mehr eine Kost-Umstellung bewirken, ein Verlassen von eingefahrenen Geleisen. Er soll hinführen zu bewusstem Essen. Es gibt die alte Weisheit: »Was der Schmied braucht, bringt den Schneider um«. Wer sehr viel arbeitet, braucht auch mehr Energie. Wer mehr sitzt, wie der Schneider, braucht erheblich weniger davon. Die Schwierigkeit ist lediglich festzustellen, wer ist Schmied und wer ist Schneider. In dieser Hinsicht neigen wir jedoch zur Selbstüberschätzung, wir sind fast alle Schneider. Und nun zum Ernährungsplan, bei dem ich innerhalb von 17 Tagen 6 kg abgenommen habe. Phoenix Entgiftung | Esoterik-Forum. Weil ich auf kein Gemüse, kein Obst, keinen Salat und keine Proteine (Fisch, Fleisch und Eier) verzichtet habe, habe ich mir auch keinerlei Mangelerscheinungen eingehandelt. Worauf ich verzichtet habe, sind raffinierte (leere) Kohlenhydrate, die den Stoffwechsel und das Säure-Basen-Gleichgewicht belasten und nichts zu meiner Gesundheit beitragen. Drei Tage Schmalhans, am 4.
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Nun geht es über einen schönen Wiesenweg hinauf zum Waldrand, wo uns eine Bank zum Sitzen einlädt und wir einen schönen Blick nach Wörth haben. Jetzt steigen wir durch den Wald weiter bergwärts und erreichen bald die Wiese, die uns schließlich zum Bergwirt Schlögl führt. Dort oben lohnt es sich eine Rastpause einzulegen und sich zu stärken und die Aussicht des oststeirischen Hügellandes zu genießen. Für alle, die außerhalb der Öffnungszeiten des Gasthauses hinkommen, hat der Wirt einen Kühlschrank mit Getränken bereitgestellt. Unterkunft weiskirchen steiermark in ny. Der Bergwirt Schlögl ist auch ein schöner Ausgangspunkt für den Kirchbergvitalweg. Bei der Übersichtstafel können wir uns gut orientieren und die Steine am Übungsplatz laden zur Gymnastik ein. Ein kurzes Stück wandern wir noch auf dem herrlichen Bergrücken und schauen zu den Gleichenberger Kogeln und nach Feldbach, bevor der Weg nach dem ehemaligen Platzbauer hinunter in den Wald führt. Jetzt sollten wir genau den Schildern folgen, um nach einem kurzen steileren Abstieg beim Inwinkelweg wieder die Ebene zu erreichen.
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