Für viele Betroffene erscheint die Situation aussichtslos, und es kommt zu einem Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit. Angst, Scham, aber auch Wut sind Gefühle, mit denen Betroffene häufig zu kämpfen haben. In weiterer Folge können auch psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen auftreten, die eine professionelle Behandlung erfordern. All diese belastenden Gefühle wirken sich negativ auf den Körper aus. Ein Teufelskreis, der durchbrochen werden muss. Symptomsprache – Krankheit als Spiegel der Seele. Aber wie? Coping-Strategien − So finden Sie einen positiven Umgang: Akzeptieren: Der erste und wichtigste Schritt lautet: Akzeptieren Sie Ihre Krankheit. Wie bereits erwähnt, erleben viele Betroffene ein Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit – und damit verbunden einen Kontrollverlust. Die Krankheit ist ein Teil, der sich nicht oder nur bedingt kontrollieren lässt. Oftmals ist dies auch mit einer gewissen Trauer nach dem "alten Leben" verbunden. Ein erster wichtiger Schritt ist es, die neue Lebenssituation zu akzeptieren und mit der Krankheit leben zu lernen.
In der Behandlung der somatoformen Schmerzstörung geht es also weniger um Schmerzbewältigung oder "mit den Schmerzen leben" zu lernen, sondern um die psychotherapeutische Bearbeitung der zugrunde liegenden Konflikte oder andauernden Überforderungssituationen. Auch Körper-, Musik- oder Kunsttherapie können begleitend eine wichtige Rolle spielen. Schmerzmittel bringen dagegen meist keine oder allenfalls eine kurzfristige Schmerzlinderung. Rheuma und seele photos. In manchen Fällen können Antidepressiva dem Patienten helfen, eine gewisse Distanz gegenüber dem Schmerz aufzubauen. Mit bestem Dank an den Autor Martin von Wachter
Eine Psychotherapie, wenn doch eigentlich der Körper krank ist? Ja, sagen viele Experten. Denn gerade eine chronische Erkrankung wie die Rheumatoide Arthritis kann Einfluss auf das ganze Leben nehmen. Oft muss der Alltag neu sortiert werden. Der Umgang mit Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und einem ständigen Krankheitsgefühl mit Müdigkeit und Abgeschlagenheit spielt dabei genauso eine Rolle wie Angst, Unsicherheit oder Hilflosigkeit. Wie geht es weiter? Wie wird Rheuma mein Leben in Zukunft beeinflussen? Wie schaffe ich meinen Alltag? Kann ich meinem Beruf noch nachgehen? All dies kann für die Seele sehr belastend sein; nicht selten treten im Zusammenhang mit Rheumatoider Arthritis auch Depressionen auf. Strategien für den Umgang mit den seelischen Belastungen Verschiedene therapeutische Maßnahmen können helfen, besser mit der Erkrankung umzugehen. Rheuma und seele und. Eine Möglichkeit sind spezielle Patientenschulungen. Hier erfahren Betroffene alles zu den Hintergründen der Erkrankung sowie zu den Behandlungsmöglichkeiten und der Alltagsbewältigung.
Denkbar sind Entspannungsverfahren wie autogenes Training, Qigong oder auch progressive Muskelentspannung. Diese Technik ist schnell erlernbar und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Viele Krankenkassen bieten Kurse zu Entspannungstechniken an und unterstützen ihre Mitglieder finanziell bei den Kurskosten. Neben Entspannungsverfahren hilft auch moderate Bewegung, um den persönlichen Stresslevel zu senken. Beim Radfahren, Wandern, Spazierengehen oder Schwimmen kommt der Körper in Bewegung, die maximale Belastbarkeit wird aber nicht erreicht – ideale Voraussetzungen, damit der Körper das Stresshormon Cortisol abbaut. iStock-487827738_alvarez Hilfe suchen und annehmen Manchmal helfen auch die besten Tipps und Entspannungsübungen nicht: Wenn der Alltag sich nur noch grau anfühlt und eine positive Perspektive fehlt, sollten Betroffene sich Hilfe suchen. Die erste Anlaufstelle kann eine Vertrauensperson sein, der man sich mitteilt und bei der man Rat sucht. Rheuma und seele die. Betroffene können aber auch direkt das Gespräch mit dem behandelnden Rheumatologen suchen.
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