Aktualisiert am 10. März 2022 5 Minuten Lesezeit kanyo ® Gesundheitsnetzwerk Unser Darm ist von vielen winzigen Organismen besiedelt. Die Gemeinschaft dieser Lebewesen, die Darmflora, hat wichtige Funktionen für die Gesundheit des Darms und des restlichen Körpers. Darmregeneration bzw. Aufbau der Darmflora | darmsanierung.info. Allerdings kann ihre Zusammensetzung durch verschiedene Faktoren wie eine Antibiotikatherapie aus dem Gleichgewicht geraten und Verdauungsbeschwerden zur Folge haben. Doch wie ist es möglich, die Darmflora wieder aufzubauen? Aufbau der Darmflora & Darmsanierung Oft geht dem eigentlichen Aufbau der Darmflora eine sogenannte Darmsanierung voraus. Hierbei soll der Darm durch verschiedene Verfahren, zum Beispiel Heilfasten, gesäubert und im Anschluss bei der Ansiedlung nützlicher Darmbakterien unterstützt werden. Ökosystem Darm: Die gesunde Darmflora Experten bezeichnen die Gesamtheit der Mikroorganismen im Darm als Darmflora oder Mikrobiota. Zur gesunden Darmflora gehören neben "guten" Bakterien auch andere Organismen wie Pilze.
Zur Vorbereitung des Darms auf die eigentliche Behandlung findet auch in diesem Zusammenhang eine Form der Darmreinigung statt. Allerdings kommen in diesem Fall meist naturheilkundliche Mittel oder Verfahren zum Einsatz. Darmflora sanieren – warum eigentlich? Der Grundgedanke der mikrobiologischen Therapie bzw. Symbioselenkung ist der, dass der Darm für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von größter Bedeutung ist. Darmflora nach einer Magen-Darm-Grippe aufbauen | BIOMES. Dabei spielt die Darmflora, also die verschiedenen Mikroben, die in unserem Darm leben, eine entscheidende Rolle. Denn sie leben mit unserem Organismus in einer Symbiose. Das heißt, dass das Zusammenleben auf einen gegenseitigen Nutzen angelegt ist. Das Tauschgeschäft geht so: Wir bieten unseren Darmbewohnern einen Lebensraum und im Gegenzug machen sie sich nützlich. Die unzähligen Mikroben – neuen Schätzungen zufolge sind es rund 39 Billionen – leben in einem empfindlichen Gleichgewicht. Die erwünschten Mitbewohner, zu denen zum Beispiel Laktobazillen und Bifidobakterien zählen, müssen die potenziell schädlichen Darmbakterien in Schach halten.
Mehr erfahren Durchfall zählt zu den häufigsten Nebenwirkungen von Antibiotika. Tritt Durchfall infolge einer Antibiotika-Behandlung auf, können geeignete Probiotika helfen, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Darmsanierung nach Antibiotika Insbesondere nach einer Antibiotika-Behandlung wird oft die gezielte Zufuhr geeigneter Darmbakterien (Probiotika) empfohlen – heute geht man sogar dazu über, schon während der Einnahme des Medikaments damit zu beginnen. Denn Antibiotika können nicht zwischen "schlechten" und "guten" Bakterien unterscheiden – so werden also auch die gesunden Darmkeime abgetötet. Wenn die Darmflora so aus dem Gleichgewicht gerät, können sich krankmachende Keime ausbreiten. In der Folge kann es während oder nach der Antibiotika-Behandlung zu Durchfall kommen. Mediziner sprechen auch von einer "Antibiotika-assoziierten Diarrhö".
Elektrolyte und vor allem ausreichend Flüssigkeit sind für deinen Körper jetzt besonders wichtig. Empfindlicher Magen-Darm-Trakt: Das solltest du essen Während der akuten Phase der Erkrankung ist es wichtig, den Flüssigkeits- und Mineralsalzverlust auszugleichen. Dafür eignen sich Karottensaft, Kamillen-, Fenchel- und Pfefferminztee sowie fettarme Hühnerbrühe. Auch Elektrolytlösungen aus der Apotheke können helfen. Bananen versorgen deinen Körper mit Kalium, während das in Äpfeln enthaltene Pektin Giftstoffe im Darm bindet. Für eine bessere Verträglichkeit können die Äpfel mit Schale gestampft oder gerieben werden. Haferschleim ist reich an B-Vitaminen und beruhigt einen gereizten Magen. Zudem sind eine leichte Gemüsesuppe mit Karotten oder pürierte Kartoffeln ideal bei einem strapazierten Magen-Darm-Trakt. Auch nach Abklingen der Symptome ist Schonkost wichtig für deinen Darm. Die Schleimhäute von Magen und Darm sind noch sehr empfindlich und sollten nicht mit schwer verdaulichen Speisen oder großen Mahlzeiten belastet werden.
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