29. 2005, 06:18 #5 Zitat von Van... Keine Bange! Das passt schon! Übrigens, ich überlege immer noch, ob ich meinen langen Lauf dann dorthin verlege und zwischendurch andersrum laufe. Gruß Toto 29. 2005, 08:06 #6 2fach Sportler Some Moments take 42195 Meters 01. 05. 2005, 11:40 #7 Boah, war das warm. Ich hab gleich tierisch Gas gegeben. Nach km 3 dachte ich, das schaffste nie bis ins Ziel. Immer km-Schnitte unter 5 min. Uiuiui Mein Ziel war ja eine neue PB (bisher 50:43) Ich hängte mich dann an einen mindestens 10 Jahre älteren Läufer, bei dem ich Erfahrung vermutete. Volkslauf kemnader see all user. Bei km 5 gabs was zu trinken. Ich freute mich schon darauf, mir Wasser über den Kopp zu kippen. Aber es gab nur klebrige Cola. Der Mann, an den ich mich gehängt hatte, trank nichts und war deshalb auf und davon. Danach nahm die Strecke kein Ende. Bei km 9 stand meine Familie. Ich quälte mir ein Lächeln ab. Der letzte km verschlang dann erstmals über 5 min (5:01). Im Ziel stoppte ich 47:44! Ich fass es nicht. Ich hab das Gefühl, ich bin in die nächsthöhere Liga aufgestiegen.
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Aber 10 km sind ne ganz fiese Distanz. Ich find die fürchterlich anstrengend. Da ist mir ein HM lieber. Gruss Van p. s. : marcmarl, Dich hab ich leider nicht entdecken können. Zuletzt überarbeitet von Van (01. 2005 um 11:52 Uhr) 01. 2005, 11:49 #8 01. 2005, 15:46 #9 Ich fass es nicht. Ich hab das Gefühl, ich bin in die nächsthöhere Liga aufgestiegen.... Glückwunsch Van, habe Dir doch gesagt, dass da noch was geht! Ich habe meinen 30ger dann doch auf unserer Trasse gemacht! Da war es ruhiger und weniger Gegenverkehr! Ach ja, um Marcel mach Dir mal keine Sorgen. Der hat bestimmt wieder verschlafen. (oder so) 01. 2005, 17:20 #10 Glückwunsch! Zitat von Van GLÜCKWUNSCH ZUR PB! Bei der plötzlichen Wärme ne neue PB zu laufen ist schon klasse! Ich zitiere mal: DA GEHT NOCH WATT! Gruss Siggi (L)SD - Runner 02. Laufen in Witten: Ergebnisse, Bochum Kemnader Seelauf, 06.05.18. 2005, 07:58 #11 What was hard to suffer, is sweet to remember. Seneca 02. 2005, 08:11 #12 02. 2005, 08:40 #13 Zitat von Angie Verrate mir mal dein Geheimrezept, dann kann ich es zusammen mit Jublu, Bogart und UDo am kommenden Sonntag in Unna gleich anwenden einfach schneller durch ziel laufen als geplant!
Vielleicht mal etwas Theorie zum Hintergrundverständnis. In der Leichtathletik unterscheidet man unter Volks- und Straßenlauf. Ein Straßenlauf ist eine Laufveranstaltung, die einem festgeleten Regelwerk unterliegt. Um an einem Straßenlauf teilnehme n zu können, muss man Mitglied in einem entsprechenden Leichtathletikverein sein und über den eine Startlizens (Startpass) besitzen. Damit die Leistungen der teilnehmenden Läufer anerkannt werden kann, wird die Laufveranstaltung von einem entsprechend geschulten Kampfrichter beaufsichtigt. Ein Volkslauf ist eine Laufveranstaltung, die nicht dem Regelwerk eines Straßenlaufes unterliegt. Hier kann der Veranstalter (fast) seine eigenen Regeln aufstellen. Es gibt hier also folglich auch keine Kapfrichter. Volkslauf kemnader see the full. An so einer Laufveranstaltung kann jede Läuferin und Läufer teilnehmen. Die Leistungen einer solchen Veranstaltung werden zwar gemessen und es gibt Urkunden, sie finden aber keine Berücksichtigung und Anerkennung, wie bei einem Straßenlauf. Da bei einem reinen Straßenlauf meist nicht so viele Athleten teilnehmen, finden aus Kostengründen Volks- und Straßenläufe meist gleichzeitig/parallel statt.
21. 04. 2005, 16:32 #1 Ich bin dann mal weg... Vokslauf Kemnader See Wer startet denn kommende Woche Sonntag morgen am Kemnader Stausee? Hier die Ausschreibung: Bin ja mal gespannt wie die anderen See Besucher ( Walker/Inliner/Radfahrer) von der Strecke gehalten werden 21. 2005, 16:37 #2 The One U Wanna C dazu gibts schon einen Thread: aber egal. ich bin dabei. Ex-Läufer auf Inline-Skates 21. 2005, 20:35 #3 wie sieht's denn da mit Anmeldefristen aus? Kostet es mehr, wenn man sich am Lauftag anmeldet? Wenn nein: Wozu sollte man sich dann vorab anmelden? Die Mail-Adressen auf deren Homepage funktionieren nicht. Ne online Anmeldung gibt's auch nicht. Portokosten? hm... 28. Homepage der LGO Bochum. 2005, 16:55 #4 heute hatte ich vor, eine 10 km Runde um den Kemnader See in 60 min zu laufen. Ich war super drauf. Als ich merkte, dass ich richtig schnell war, hab ich reingehauen. Raus kam eine 51:06. Das sind nur 23 sec über meiner PB (gelaufen bei einem Wettkampf im November). Ich bin total erstaunt über die Zeit. Hoffentlich hab ich keine wesentlichen Körner vergeudet, da ich eigentlich am Sonntag die 50 min attackieren will.
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