Es ist jedes Mal ein großes Erlebnis mit seiner emphatischen Begleitung und humorvollen Art! Ich bin sehr motiviert alles Erfahrene in meinen Alltag zu integrieren und wieder ein Seminar mit Daniel zu besuchen. Ursula Rosemann "Ich liebe es Menschen zu unterstützen, sich glücklich, stark und gesund zu fühlen. " Als Wim Hof Method Instructor, zertifizierter Atemtrainer, Meditationstrainer und als Life Coach berate ich Menschen, wie man mit einem gesunden Körper und einer glücklichen Geisteshaltung direkten Zugang zu seiner inneren Kraft finden kann. Die Wim Hof Methode übe ich seit vielen Jahren und gebe Workshops und Webinare darin. Über 2. 400 Teilnehmer haben mit mir nach Wim Hof atmen gelernt und den Sprung ins Eisbad gewagt. Meine Erfahrungen als Architekt / Projektleiter, als WHM Instruktor und Atemtrainer bilden die Grundlage meiner Arbeit. Ich selbst habe 2 Burnouts erlitten und diese mit Hilfe der Wim Hof Methode, Entspannungstechniken und Kampfkunst überwunden. Durch die tägliche Anwendung der WHM, dem Atemtraining und einem immer stärker werdenden Mindset regenerierte ich wieder vollständig.
Außerdem soll die Wim Hof Methode ein enorm wichtiger Schritt für die Behandlung von Depressionen, bipolaren Störungen, Schizophrenie, Psychosen, Traumata. Angstzuständen oder Posttraumatischen Belastungsstörungen sein. 2. Inhalt der Wim Hof Methode Das Ziel der Wim Hof Methode ist es, glücklicher, gesünder und leistungsfähiger zu werden. Wim Hof hat dafür seinen Online-Videokurs mit über 13h Videomaterial in 10 Module eingeteilt. Ursprünglich gab es den Kurs nur auf Englisch, aber da Wim Hof mehr Menschen erreichen möchte, wurde er auf Deutsch übersetzt. Im Kurs sind ausführliche Video-Tutorials, ein Workbook, wenig Theorie und viel Praxis enthalten, sodass Du es einfacher haben sollst die Wim-Hof-Methode anzuwenden. Die praktischen Anwendungen sollen sich auch in Alltags-Szenarien wiederfinden. Die Wim Hof Methode beruht auf 3 Grundpfeiler. Die Atemtechnik Die Kältetherapie Die Selbstverpflichtung Der Atem ist wichtig für den ersten Schritt. Denn die richtige Atemtechnik kann den Bluthochdruck sinken, Stress lindern, entspannen und noch viel mehr als Du ahnst.
Das alles ist für mich in dieser schwierigen Pandemiezeit ein wichtiger Anker. Du machst es wirklich super und ich bin total dankbar. " Anna, Ärztin "Wenn ich mehr als 5 Sterne geben könnte, würde ich es tun. Daniel ist mehr als nur ein Instruktor - er atmet die Wim Hof Methode und er hat so ein riesiges Wissen über Atmung, Bewegung, Meditation. Es ist fantastisch! Ich genieße die Wim Hof Methode täglich selbst und fühle mich viel besser, entspannter und energiegeladener. Ich kann es jedem empfehlen. " Norman Geiersbach Daniel ist ein erstaunlicher Instruktor mit profundem Wissen. Sein Kurs war ein "Game Changer" für mich, da ich früher die Kälte wirklich gehasst habe und er mich so gut unterstützt hat, dass ich bei meinem 2. Versuch 3 min im Eisbad geschafft habe. Ich werde die Methode auf jeden Fall mit ihm weiterführen und kann seine Kurse sehr empfehlen! Vielen Dank dafür! Jacqueline Koeppen Mein zweiter Kurs mit Daniel und ich bin sehr begeistert von seiner Fähigkeit uns absolut professionell und mit vielen praktischen Tipps auf das Eisbad vorzubereiten.
Ich werde ganz sicher wieder bei einem seiner kommenden Workshops teilnehmen! Marta Gòrska Daniel ist ein großartiger und sehr unterstützender Instruktor. Unter seiner Anleitung wurde aus der verrückten Idee, in einem eiskalten Wasserbad zu sitzen, eine völlig sinnvolle und willkommene Erfahrung! Danke für den tollen Workshop. Vitalii Vorobiov Daniel ist fantastisch. Die Zeit verging wie im Flug, ich fühlte mich immer sicher, alles was er vermittelte, war verständlich und voller Leidenschaft für das Thema mit Professionalität und Herz. Ich kann die Workshops bei Daniel jedem nur "wärmstens" empfehlen. Peggy Eldred Ich bin seit 30 Jahren Trainer und Meditationslehrer und wurde von Daniels Art zu unterrichten sehr inspiriert. Er ist wirklich ein begeisterter und motivierender Typ. Ich übe jeden Morgen die Atmung und die kalte Dusche und ich fühle mich wie neu geboren. Vielen Dank! Ernst Aumüller What an experience! Vor dem Kurs, der Atmung, der Kälte hatte ich großen Respekt, ein mulmiges Gefühl.
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Zutaten Für 2 Portionen 500 g Kartoffeln 1 Becher saure Sahne (à 125 g) 3 Knoblauchzehen (fein gehackt) Salz Pfeffer Kräuter der Provence 5 gestr. El geriebener Käse (z. B. Gouda) Zur Einkaufsliste Zubereitung Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden Saure Sahne mit kleingehacktem Knoblauch, Salz, Pfeffer, den Kräutern der Provence und 5 EL geriebenem Käse verrühren. Kartoffeln in einen gefetteten Garbehälter schichten, die Käse-Sahne-Mischung darüber geben. Bei 100° C ca. 30 min. dämpfen.
Pünktlich mit dem Herbstbeginn hat sich auch mein Hunger auf deftiges Soulfood gemeldet! Während ich den Herbst wettertechnisch nicht gerade entzückend finde, so mag ich die kalte Jahreszeit kulinarisch umso mehr! Kürbis, Pastinaken, Süßkartoffeln, mmmhh!! Ich freue mich auf viele, viele neue Herbst-Rezepte! Den Start in die wärmende Wohlfühlküche mache ich heute mit ein paar feinen Bratkartoffeln! Bratkartoffeln habe ich schon in meiner Kindheit vergöttert und ich konnte immer genau herausschmecken, ob Mama oder Papa sie zu zubereitet hat. Bei uns gab es sie immer aus gekochten Kartoffeln vom Vortag - und so mag ich sie auch heute noch am liebsten! Überhaupt ist es immer gut, ein paar Kartoffeln mehr zu kochen, daraus kann man immer herrliche Dinge zaubern, wie Gnocchi, Knödel, Pfannkuchen (... )! Und als wären Bratkartoffeln alleine noch nicht soulfoodig genug, habe ich sie hier noch mit einer feinen Lauch-Sahne und Käse getoppt! Käsige Bratkartoffeln mit Lauch-Sahne-Sauce Für 2 Portionen: 750 g Kartoffeln, gekocht Salz, Pfeffer, Muskat 50 g Emmentaler, gerieben Butterschmalz Für die Sauce 1 kleine Zwiebel 2 Stangen Lauch 100 ml Weißwein 100 ml Sahne Die Kartoffeln in Scheiben schneiden und in etwas Butterschmalz kross von allen Seiten anbraten.
Bratkartoffeln in cremiger Soße | Rezept | Bratkartoffeln, Rezepte, Lebensmittel essen