Unter Menschen mit Alkoholproblemen ist die Depression also weiter verbreitet als in der Gesamtbevölkerung. Wird man depressiv, weil man trinkt? Oder trinkt man, weil man depressiv ist? Beides trifft zu. Denn es gibt einen engen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Alkohol und der Entwicklung einer Depression. Depression als Auslöser von Alkoholmissbrauch In den meisten Fällen entsteht die Alkoholabhängigkeit als eine Folge der Depression. Denn viele depressive Menschen trinken Alkohol, um die Symptome der Depression zu dämpfen. Depressionen erzeugen Lustlosigkeit, Reizbarkeit, negative Gefühle. Was ein Hangover wirklich mit Ihnen macht | GQ Germany. Das Leben erscheint langweilig und sinnlos. Alkohol dagegen hebt die Stimmung, schafft künstlich Euphorie und Wohlgefühl. Alkohol macht gesprächig und selbstsicher, baut Ängste ab und enthemmt – also genau das, was eine Depression kurzfristig lindert. Alkohol ist daher die vermeintlich passende "Medizin". Doch der Alkoholkonsum führt selbst wieder zu Gereiztheit und Unwohlsein. Der anschließende Kater durch den Alkohol bietet für die Betroffenen wiederum ein passendes Erklärungsmuster für den erlebten Trübsinn und die Antriebslosigkeit, und erscheint zudem sozial akzeptiert.
Wirkt Alkohol auf euch deprimierend? (Am nächsten Tag! ) - Plauderparty - GLAMunity - das GLAMOUR Forum
Die Ursache dafür hat einen Namen: Defekte Denk- und Verhaltens-Programme im Unterbewusstsein. Was ist genau mit Denk- und Verhaltens-Programmen gemeint? Hier ein Beispiel zum besseren Verständnis. Stimmungstief nach alkohol program. Das Beispiel von John John wuchs in einer Familie auf, in der Wut nicht gebilligt wurde. Wenn er Wut zum Ausdruck brachte, wurde er von seinem jähzornigen Vater geprügelt. Er erinnert sich, wie sein Vater an Heilig Abend die Familie hatte sitzen lassen und spät nachts betrunken nach Hause kam. Die einzige Möglichkeit seine Wut zu Ausdruck zu bringen und sich an seinem Vater zu rächen, dass er das Familienfest verdorben hatte, lag darin, sich in sein Zimmer zurückzuziehen und ihn mit seiner Abwesenheit zu bestrafen. Dieses Verhaltensmuster sollte er bis ins Erwachsenenalter beibehalten, Ohne genau zu verstehen warum und ohne es kontrollieren zu können, rannte John auch später im Leben bei eskalierenden Streits in Rage davon. Danach benutzte er Alkohol um seine Wut und seine Scham runterzuspülen.
25. 8% der befragten Studenten gaben an, verwirrt zu sein, 25. 2% empfinden am Tag danach Schuldgefühle und 18. 9% der Befragten gaben an, depressive Gedanken zu haben. (Auch interessant: Dieser neue Drink sorgt für Rausch – ganz ohne Alkohol. Stimmungstief nach alcohol abuse and alcoholism. ) "Hätte ich das doch nicht gesagt! " Die meisten fangen also an, den Abend zuvor zu analysieren. Das bestätigt auch Beth Marsh, wissenschaftliche Mitarbeiterin am University College London in der Abteilung für klinische Pharmazie. Sie erklärte gegenüber dem Wissenschaftsmagazin Inverse, dass ihre letzte Studie zeigte, dass vor allem schüchterne, eher verschlossene Menschen von Angstzuständen nach dem Trinken betroffen wären. Ihre Theorie besagt, dass besonders Menschen mit sozialen Angststörungen diese Gefühle, die auch einem Hangxiety zugeschrieben werden, kennen: "Hätte ich das doch nicht gesagt" oder: "Bestimmt habe ich in dieser Situation dumm gewirkt" – diese Gedanken gehen den Betroffenen oft durch den Kopf. Die Wirkung des Alkohols am nächsten Tag verstärkt diese Unsicherheiten dann noch und die am Abend zuvor erlebten Situationen werden immer wieder im Kopf durchgespielt.
Und wenn es nicht sofort klappt, bleib geduldig. Wenn Du merkst, dass etwas kurz hilft, aber nicht dauerhaft, musst Du es vielleicht öfters wiederholen. Oder etwas anderes ausprobieren. Mit Ungeduld wirst Du nichts beschleunigen können. Im Gegenteil. Alkoholkonsum: Wie der Abend wird, hängt vom Drink ab - WELT. Wenn Du andere Methoden hast, welche Dir helfen, ein kurzfristiges Tief, einen Winter-Blues oder ein Stimmungsloch zu überwinden, behalte es nicht für Dich! Teile es in den Kommentaren.
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