Wirklich! Damit das passiert, müssen die Kohlehydrate enorm reduziert werden. Ich bin in Ketose bei unter 30g Kohlenhydraten am Tag. Wie du Kohlenhydrate einsparen kannst, zeige ich dir heute mit meiner Keto Sahne. Keto Sahne – Sahne selber machen ist einfach und günstig! Um weitere Kohlenhydrate einzusparen habe ich ausprobiert Sahne selber herzustellen. Es sind wirklich nur 2 Zutaten: 250 Butter und 500 ml fast kochendes Wasser. Zubereitung: Butter klein schneiden und in einen Mixer füllen. Wasser aufkochen und zwei Minuten stehen lassen. Es darf nicht kochend zur Butter gegeben werden. Heißes Wasser in den Mixer gegeben und alles auf niedrigster Stufe verrühren. Dann alles 2-3 Minuten auf höchster Stufe mixen. Sahne in ein sauberes Glasgefäß füllen und offen abkühlen lassen. Sahne ohne zuckerman. Danach in den Kühlschrank stellen. Natürlich kannst du sie aufschlagen! Nach gut drei Stunden war meine Keto Sahne kalt und ich konnte sie aufschlagen. Sie riecht genauso wie Sahne und schmeckt genauso wie Sahne.
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