Auch Fast Food ist hier ausdrücklich erlaubt. Bei mir gab es unter anderem noch ein paar Schoko-Donuts in der Ladephase An den beiden Ladetagen werden die hCG Globuli oder hCG Tropfen eingenommen. Was Du benutzt bleibt frei Dir überlassen. Meine Empfehlung 4 x 5 Globuli. Bei den Tropfen werden in der Regel 5 x 10 Tropfen pro Tag empfohlen. Die Einnahme erfolgt 20-30 Minuten vor jeder Mahlzeit. Globuli im Mund zergehen lassen und nicht schlucken. Die Tropfen werden auf die Zunge geträufelt oder sie werden mit Wasser eingenommen. hCG Globulis aus meiner Diät Die Diätphase Sehr zu empfehlen. Mit hCG Diät Anleitung und auch noch viele leckere Rezepte dazu. War das einzige Buch was ich gebraucht habe. Die Diät fängt dann erst ab dem dritten Tag an. Jetzt ist der Stoffwechsel richtig in Fahrt. Deshalb heißt die Diät auch Stoffwechseldiät. Die Phase dauert 21 Tage, und hier purzeln die Pfunde aus den Fettreserven des Körpers. Die Regeln der Diätphase: 500 kcal am Tag (wer mindestens dreimal die Woche Sport macht bis zu 800 kcal pro Tag) Tägliche Einnahme der hCG Globuli (bzw. hCG Tropfen) in der gleichen Dosierung wie an den beiden Ladetagen (4 x 5 Globuli oder 5 x 10 Tropfen) Es sind nur noch die in der hCG Diät erlaubten Lebensmittel erlaubt.
Gerade für Sportler hat die HCG Diät viele Vorteile. In den unterschiedlichen Phasen lernst Du nicht nur bewusst mit Deinem Körper umzugehen – Du weißt auch, welche Lebensmittel gut für Dich sind und lernst Deine Fitnessküche ganz neu kennen. Die bewusste Auswahl von gesunden und möglichst unbehandelten Lebensmitteln und deren schonende Zubereitung tragen zum langfristigen Erfolg der HCG Diät bei. In Kombination mit Sport kannst Du Deinen Stoffwechsel und die damit verbundene Verbesserung der Fettverbrennung zusätzlich ankurbeln und Muskeln aufbauen. Das Muskelaufbautraining hilft Dir auch nach dem Training, das erreichte Gewicht zu halten. Denn: Muskeln sind echte Verbrennungsmotoren, die auch in Ruhe Energie verbrauchen. Je ausgeprägter Deine Muskulatur ist, desto besser ist auch Deine Fettverbrennung. Fazit Die HCG Diät ist eine Stoffwechselkur, die zu einer Verringerung des Körperfettanteils beitragen kann. Die in drei Phasen ablaufende Diät wird mit der Einnahme des Schwangerschaftshormons HCG kombiniert, um die Fettverbrennung zu verbessern.
Letztlich gilt aber, sobald du zu ungesunder Ernährung (Fast Food) oder dauerhaftem zu viel an Essen zurückkehrst, wird dein Gewicht ansteigen. Die Stoffwechselkur hilft dir aber dabei, deine Ernährungsgewohnheiten zu ändern und schafft einen guten Gewichtssprung, den du für deine weitere Motivation nutzen kannst.
2. Phase: Diätphase (Abnehmphase) In der mindestens 21-tägigen Diätphase der Stoffwechselkur sind nur 500 Kilokalorien täglich gestattet. Listen mit erlaubten Lebensmitteln bestimmen den Speiseplan dieser Kurphase. Darauf stehen unter anderem Gemüse und proteinreiche Nahrungsmittel, zum Beispiel mageres Fleisch, Fisch und Tofu – allerdings ist die Menge entscheidend. Verboten sind unter anderem: Zucker Alkohol Milch Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Nudeln Fette wie Butter und Öl, aber auch fetthaltige Hautcremes Bestimmtes Obst und Gemüse (zum Beispiel Avocados, Karotten, Kartoffeln und Ananas) Sollte man doch mal sündigen und ein verbotenes Lebensmittel zu sich nehmen, wird empfohlen, die Diätphase um drei Tage zu verlängern. Diese Phase hat einen deutlichen Gewichtsverlust zum Ziel. Die HCG-Globuli sollen die Fettdepots öffnen und den Körper mit Energie versorgen. Die Vitalstoffe dienen dazu, Mangelerscheinungen durch die unzureichende Nahrungsaufnahme zu verhindern. 3. Phase: Stabilisierungsphase Die 21-tägige Stabilisierungsphase startet laut dem Konzept der Stoffwechselkur, wenn das Idealgewicht erreicht ist.
07. 2009 Arzthelferin in unserem Team 2010 Qualifikation zur Diabetesassistentin Krankenschwester Frau Ute Plänitz 1980 Erhalt der staatlichen Anerkennung und Erlaubnis zur Berufsausübung als Krankenschwester 1980 bis 1987 Tätigkeit als Krankenschwester in den Abteilungen für Chirurgie und HNO des Kreiskrankenhauses Pirna 1995 bis 2003 Tätigkeit als Krankenschwester in der häuslichen Krankenpflege bei der Johanniter Unfallhilfe 2005 bis 2008 Tätigkeit als Arzthelferin in einer hausärztlich-internistischen Praxis seit 06. 04. Hausarzt dresden blasewitz river. 2009 Arzthelferin in unserem Team
Adresse und Kontakt Dermatologische Praxisgemeinschaft Dr. med. Ines Mayer Dr. Anne Hanneforth Fachärztinnen für für Haut- und Geschlechtskrankheiten/Allergologie Justinenstraße 1 01309 Dresden Telefon 0351 656980-63 Fax 0351-65 69 80-64 E-Mail Dr. Mayer: E-Mail Dr. Hanneforth: Privat- und Kosmetiksprechstunde: Telefon 0351 656980-65 Sprechzeiten Dr. CARUS HAUSARZTPRAXIS am Uniklinikum Dresden · Bergmann & Schmidt-Göhrich. Ines Mayer Montag 9 – 12 und 14. 30 – 17 Uhr (OP · BG · Privat · Kosmetik) Dienstag 9 – 12 Uhr Donnerstag und 14. 30 – 18 Uhr Freitag (OP · BG · Privat · Kosmetik) und nach Vereinbarung Akutsprechstunde: Montag, Dienstag und Donnerstag von 8. 30 bis 9 Uhr Sprechzeiten Dr. Anne Hanneforth 9 – 12 und 14. 30 – 17 Uhr Mittwoch Akutsprechstunde: Montag, Dienstag und Donnerstag von 8 bis 9 Uhr
Wir laden Sie ein, auf den folgenden Seiten unsere Praxis kennen zu lernen! Dr. Michael Thiele und Praxisteam freuen sich auf Ihren Besuch! Ankündigung: In Kürze neue Telefon- und Faxnummern In Kürze sind wir für Sie unter… Telefon 0351 3128 676-8 und unter Fax 0351 3128 676-9 …zu erreichen. Wir nehmen an der »Hausarztzentrierten Versorgung (HZV)« teil! Patienten der folgenden Kassen können sich bei uns einschreiben: AOK, TK, IKK, BARMER, DAK, HEK, KKH Mit Ihrer Teilnahme am Hausarztprogramm sicheren Sie sich auch in Zukunft eine qualitativ hochwertige und verbesserte Betreuung durch Ihre Hausarztpraxis! Hausarzt dresden blasewitz museum. Weitere Informationen erhalten Sie unter: sowie unter Telefon: 02203-5756-1214 Informationsflyer Dr. Thiele Bitte laden Sie sich unseren kompakten Informationsflyer herunter (PDF, DIN-A4, doppelseitig) Download Informationsflyer
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