Der Triathlon Pace Rechner befindet sich noch in der Entwicklung. Aktuell kann man für das Laufen und Schwimmen die Pace oder die Zielzeit berechnen. Triathlon Rechner - pacerechner.de. Als nächstes wird ein simpler Pace Rechner für das Radfahren hinzukommen und danach eine Kombination aus allen 3 Pace Rechnern um die Zielzeit oder Pace für einen Triathlon zu berechnen. Was ist Pace? Pace wird in einigen Sportarten dazu verwendet, die Geschwindigkeit anzugeben. Beim Laufen wird die Pace in Minuten pro Kilometer und beim Schwimmen in Minuten pro 100 Metern angegeben. Roadmap Bike "Pace" Rechner Triathlon Pace Rechner
Startseite / Schwimmen / Critical Swim Speed (CSS-Test) 39, 00 € Critical Swim Speed (CSS-Test) Wenn es darum geht, ein besserer Schwimmer zu werden, geht es nicht nur um die Technik, sondern auch um die Fitness. Ohne eine gute "Schwimm-Fitness" wird es kaum möglich sein, Deine Technik auf längeren Strecken aufrechtzuerhalten. Auch wenn Du in anderen Disziplinen topfit bist – beim Schwimmen gelten andere Gesetze! Wichtig ist aber auch hier, Deine aerobe-anaerobe Schwelle zu kennen. Schwimmrechner - Pace schwimmen - pacerechner.de. Also der Trainingsbereich bzw. die Intensität, mir der Du trainieren kannst, ohne dass ein Sauerstoffmangel für eine ausreichende Energieversorgung entsteht. Wenn Du Deine Schwimmzeiten innerhalb dieses Bereichs reduzieren kannst, werden auch die Wettkampfzeiten besser. Da Herzfrequenzmessungen im Wasser schwierig sind, hat sich das CSS-Training (Critical Swim Speed) für Langstreckenschwimmer durchgesetzt. Hierfür wird ein Richtwert für die Trainingsgeschwindigkeit bestimmt, der leicht unterhalb der aerob-anaeroben Schwelle liegt.
CSS= (100m/(400m-200m/420s-200s)) = 110s Der CSS ist also 1:50 Minuten pro 100 Meter. Für ungeübte Schwimmer können die 400 Meter und die 200 Meter Strecken auch durch 200 Meter und 50 Meter ersetzt werden. Entsprechend müssen die Strecken dann in der Formel ausgetauscht werden.
Trainingstempo für Rekom, GA1, GA2 und WSA berechnen Die Trainingstempi werden in diesem Modell aus den Bestzeiten bestimmter Renndistanzen berechnet. Wer schon im englischsprachigen Ausland gestartet ist, oder englischsprachige Trainingsliteratur liest, wird dankbar fr die Berechnungsmglichkeit in nichtmetrischen Maen - sprich Meilen - sein. Fr einen durchschnittlich trainierbaren Lufer sollten die berechneten Geschwindigkeitsempfehlungen realisierbar sein. Tempogefühl im Schwimmen Trainingspulsberechnung (einschl. Radtraining) Bitte gib deine Werte ein... Letzte Renndistanz (Dezimalwerte mit Punkt: z. B. "21. Pace rechner schwimmen pa. 1") Laufzeit (Stunden:Minuten:Sekunden)::: Berechne die Zeitvorgaben in: Berechnung fhrt zu folgenden Ergebnissen: REKOM / GRUNDLAGENAUSDAUER 1 GA1 Dauerlauf regenerativ: max. 45 min REKOM berdistanz: >90 min GA1 extensiv mind. 30 min GLA1 1 mittelintensiv >60 min GA1 intensiv: GA1 - GA1/GA2 extensives Fahrtspiel: GA1-GA2 intensives Fahrtspiel: GA1-WSA intensiv I kurzer intensiver Dauerlauf: 30-60 min (GA1) "Wintertempolauf": max.
Di, Do, Fr: 13:00 – 17:00 Uhr Mi: 13:00 – 16:00 Uhr Sa: 11:00 – 16:00 Uhr Mo + So: Geschlossen Ankauf nur außerhalb der Geschäftszeiten nach Terminvereinbarung!
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