Auf gesunde Ernährung achten Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen ist jetzt wichtiger denn je. Auch die regelmäßige Aufnahme von Eisen muss gewährleistet sein, denn dein Körper muss vermehrt Blut bilden. Zu den Lebensmitteln, auf die du jetzt verzichten musst, gehören rohes Fleisch, Rohmilchprodukte, rohe Eier und roher Fisch. Trinke täglich mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee. Auf koffeinhaltige Getränke solltest du auch weitgehend verzichten. Nikotin, Alkohol, Drogen und auch Medikamente sind ab jetzt absolut tabu Jede Einnahme von Medikamenten solltest du mit deinem Arzt besprechen. Regelmäßig eincremen Deine Haut braucht jetzt eine Extraportion Pflege, um der Entstehung der gefürchteten Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. To do liste schwangerschaft pdf 2019. Zu einem Geburtsvorbereitungskurs anmelden Da diese Kurse oft schnell ausgebucht sind, solltest du dich rechtzeitig anmelden. Geburtsklinik suchen und sich dort anmelden Vielleicht erscheint es dir noch etwas früh, doch je eher du dich für ein Krankenhaus entscheidest, desto besser.
Falls der werdende Vater Elternzeit nehmen möchte, muss er diese bis spätestens sieben Wochen vor ihrem Beginn beantragen. Acht bis zehn Wochen vor dem Geburtstermin: Kliniktasche packen, dazu gehören auch wichtige Unterlagen wie Ihre Geburtsurkunde und die des Vaters sowie – falls vorhanden – Ihr Familienstammbuch. Bei der Krankenkasse erkundigen, wie das Kind nach der Geburt versichert werden kann. Sind die Eltern verheiratet und beide gesetzlich versichert, wird es in der Regel beim meistverdienenden Elternteil familienversichert. Nicht Verheiratete und privat Versicherte sollten sich frühzeitig mit ihrer Kasse in Verbindung setzen. Etwa sieben Wochen vor dem Geburtstermin: Die Bescheinigung Ihres Gynäkologen mit dem voraussichtlichen Geburtstermin bei Ihrer Krankenkasse abgeben (für das Mutterschaftsgeld). To-Do-Liste: Was Du vor der Geburt unbedingt erledigen solltest. Sechs Wochen vor dem Geburtstermin: gegebenenfalls Babysitter für die älteren Geschwister organisieren. Etwa drei Wochen vor dem Geburtstermin: Transport in die Klinik planen, wichtige Telefonnummern notieren, den Babysitter abrufbereit halten, Hilfe für die erste Zeit nach der Geburt organisieren – das kann der Vater des Kindes sein, Freunde oder Verwandte.
Die meisten Kliniken bieten werdenden Eltern Informationsabende. Auch wer sich für ein Geburtshaus entscheidet, sollte sich rechtzeitig dort vorstellen. Vorsicht bei Umgang mit Katzen Katzen gelten als Träger des Toxoplasmoseerregers. Gerät dieser Erreger in die Plazenta und damit in den Blutkreislauf des Ungeborenen, kann es zu schweren körperlichen und geistigen Behinderungen kommen. Ämter-Checkliste: die wichtigsten To-dos für werdende Mamas und Papas - Was für ein Leben. Auf die Reinigung des Katzenklos sollten Schwangere deshalb verzichten und sich außerdem nach jedem Streicheln gründlich die Hände waschen. Sich um einen Betreuungsplatz kümmern Es klingt absurd, aber angesichts des knappen Betreuungsangebots ist es durchaus sinnvoll, dein ungeborenes Kind schon jetzt in einer KiTa anzumelden bzw. sich auf die Warteliste setzen zu lassen.
Ruhe und Entspannung – wer wünscht sich das nicht? Vor allem kurz vor der Geburt! Die Vorfreude ist groß und eine aufregende Zeit wartet. Alles könnte so perfekt sein, wenn da nicht diese Formalitäten wären. Auf der letzten Etappe zum Babyglück erwarten euch einige Anträge und Ämtergänge. Mit unserer praktischen Ämter-Checkliste verpasst ihr keine wichtigen Fristen und könnt sicher sein, dass ihr nichts vergesst. Alles im Blick – Checkliste für werdende Eltern Wo muss ich hin? Bis wann muss ich meine Anträge einreichen? Welche Unterlagen und Dokumente sollte ich dabeihaben? Die deutschen Behörden begrüßen ihre neugeborenen Bürger mit einer Fülle von Anträgen und Formalitäten. Schwangerschaft und Geburt - Wir begleiten Sie | IKK classic. Zum Glück müsst ihr nicht alles auf einmal erledigen. Die Zeit nach der Geburt könnt ihr wesentlich entspannter genießen, wenn ihr einige Anträge und Formulare schon vor der Geburt auf den Weg bringt. Unsere Checkliste verrät euch, was ihr wann am besten erledigen könnt und welche Unterlagen ihr dafür benötigt. So seid ihr optimal vorbereitet und habt mehr Zeit für euch.