Skigebiet Alta Badia Eingebettet in die atemberaubende Bergwelt des UNESCO-Weltnaturerbes Dolomiten erstreckt sich das Skigebiet Alta Badia auf einer Höhe zwischen 1. 400 und 2. 770 Metern. Das Wintersportareal ist Teil des Südtiroler Skiverbundes Dolomiti Superski und verfügt über 130 Pistenkilometer in sämtlichen Schwierigkeitsstufen. 53 topmoderne Liftanlagen befördern Skifahrer und Snowboard-Enthusiasten in die alpinen Hochlagen und oben öffnet sich ein überwältigender Blick auf das Sella-Massiv, die Marmolada und die Langkofelgruppe. Saisonstart: Anfang Dezember - Saisonende: Mitte April (04. 12. 2021 - 18. 04. 2022) Abfahrten *): 54% Blaue Pisten 52% Rote Pisten 6% Schwarze Pisten Ski Alpin: Ski fahren von November bis April - dank moderner Beschneiungsanlagen beginnt das Wintersportvergnügen im Skigebiet Alta Badia bereits im Spätherbst. Allein 70 Pistenkilometer sind Blau gekennzeichnet und die sanft abfallenden Hänge bieten Einsteigern und Familien mit Kindern hervorragende Voraussetzungen, die Techniken zu verfeinern.
80 km Pisten, Natur und Geschichte bietet die Gebirgsjägertour: Mittelpunkt der Rundfahrt ist der Symbolberg des 1. Weltkriegs, der "Col di Lana". Verbringen Sie unvergessliche Winterferien in Alta Badia … unendliche Weiten, weiße Pisten und urige Hütten erwarten Sie!
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Ski special for kids Kinder die einem an der Sonderaktion teilnehmenden Betrieb wohnen, zahlen nix für Unterkunft und Skipass wenn sie jünger als 8 sind. Hotel und Skipass zum halben Preis, wenn sie jünger als 12 sind. Auch der Skikurs und der Verleih der Skiausrüstung sind für sie stark ermäßigt. Für mehr Infos wenden Sie sich bitte an den Tourismusverband.
Kinder von 8 bis 16 Jahren erhalten eine Vergünstigung Senioren ab 65 erhalten ebenfalls einen vergünstigten Skipass.
Ebenfalls risikobehaftet sind Sportarten, die viele Start- und Stopp- sowie Drehbewegungen oder Sprünge enthalten. Hierzu zählen: Fußball Kampfsportarten Tennis alpines Skifahren Diese Sportarten sollten vermieden werden, weil sie zu einer frühzeitigen Lockerung der Prothese beitragen können. Eine Prothesenlockerung erfordert oft einen Austausch des künstlichen Kniegelenkes. Kniegelenkersatz / Künstliches Knie : Nach der Operation. Da ein solcher Austausch auch Risiken birgt und außerdem nicht beliebig oft möglich ist, sollten alle Tätigkeiten vermieden werden, die zu einer Lockerung der Prothese beitragen können. Was kann der Betroffene selbst tun? Je besser die körperliche Verfassung vor der Operation ist, umso besser sind die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Rehabilitation. Nach Möglichkeit sollte die Muskulatur also schon vor der Operation gut trainiert sein, was sich mit speziellen Bewegungstherapien erreichen lässt. Ein motivierter Patient mit einer gut vorbereiteten Muskulatur hat gute Chancen auf eine erfolgreiche Rehabilitation.
Davor sollten sich Patienten nur locker bewegen. Optimal sind drei Mal pro Woche 45 Minuten bis 60 Minuten Bewegung. Dazu zählt nicht nur Sport, sondern auch schnelles Gehen. Je sportlicher Patienten vor dem Eingriff waren, desto schneller und besser können sie nach einer OP wieder mobil werden. Und: Wer eine Sportart vor dem Eingriff gut beherrscht, kann diese im Normalfall danach wieder betreiben. Wichtig dabei: Überfordern Sie sich nicht. Denn auch kleine sportliche Maßnahmen tun viel für Beweglichkeit und Gesundheit. Welche Sportarten sind mit künstlichem Knie empfohlen? Sportarten wie Walking, Radfahren, Aquafitness, Schwimmen sind bei Knieschmerzen oder mit einem künstlichen Kniegelenk empfehlenswert. Auch Krafttraining, Bergwandern mit Stöcken oder Tanzen sind für Patienten mit einem künstlichen Knie geeignet. Generell sind alle fließenden Bewegungen mit möglichst wenig stoßhaften Belastungen gut. Gesundes Knie: Diese Sportarten sind geeignet
Ist Sport mit einem künstlichen Gelenk möglich? Ob eine Sportart geeignet ist oder nicht, hängt unter anderem vom operierten Gelenk, den implantierten Materialien und den individuellen Begleiterkrankungen des Patienten ab. Grundsätzlich empfohlen werden Aktivitäten, die den Körper moderat belasten, sogenannte "Low-Impact"-Sportarten. Das sind beispielsweise Radfahren, Schwimmen oder Walking. "High-Impact"-Sportarten, die schnelle und abrupte Bewegungen und stoßartige Bewegungswechsel erfordern, wie beispielsweise Kampf- oder Spielsportarten sind nur in Ausnahmefällen und in Abhängigkeit von der Vorerfahrung des Patienten empfehlenswert. Bei derartigen Sportarten ist das Risiko für Verletzungen, Überlastung, Knochenbrüche oder einer Lockerung des Implantats erhöht. Worauf sollten Betroffene achten? Je nach Art des künstlichen Gelenks und der OP-Technik dauert es einige Monate bis das Kunstgelenk voll einsetzbar und die Prothese an den Knochen angewachsen ist. Danach kann man sich wieder nahezu uneingeschränkt sportlich betätigen.