Mit dem Tomatenmark in einer Schüssel zu einer cremigen Paste rühren und schließlich mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum abschmecken. Jetzt aufs Brot geben und genießen! Rezept: Vegane Leberwurst selber machen 1 Würfel Hefe 2 EL Haferflocken 2 EL Paniermehl 1 EL Majoran 75 ml Kokosöl 150 g Zwiebeln 230 ml Gemüsebrühe Schälen Sie die Zwiebel und würfeln Sie diese, bevor sie in einem Topf mit heißem Kokosöl angeschwitzt werden. In einem zweiten Topf wird Gemüsebrühe mit Hefe aufgekocht, schließlich kommt die Kokosöl-Zwiebelmasse dazu. Paniermehl, Haferflocken und Majoran dazugeben, abschmecken und erneut aufkochen lassen. Avocado-Aufstrich Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Füllen Sie die Leberwurst in ein Gefäß und lassen Sie die Masse im Kühlschrank für mehrere Stunden auskühlen. Unser Rezept für veganen Auberginen-Aufstrich 1 Aubergine 2 bis 3 Knoblauchzehen 3 bis 4 EL Tahin (Sesampaste) 2 EL Zitronensaft Heizen Sie den Backofen auf 180° C vor, waschen Sie die Aubergine und stechen Sie mit einer Gabel einige Löcher hinein. Die Aubergine wird für etwa 40 Minuten gebacken, anschließend muss sie gut abkühlen.
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Zwiebeln, Gurkenwürfel und Kräuter unterrühren. Mit Salz und Pfeffer nochmals abschmecken. Fertig! Videoanleitung Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Unser Rezept-Geschenk für dich Wir haben ein Booklet mit 16 Lieblingsrezepten zusammengestellt, welches sich alle Abonnenten von "Lanaprinzip Rezepte" (das Abo ist kostenlos) herunterladen können. >> Hier geht es zum Download Weitere Interessante Beiträge Sandra M. Exl ( Biologin & Zertifizierte Heilfastenbegleiterin) Mag. Sandra Exl hat ein abgeschlossenes Studium der Biologie und ist zertifizierte Fastenbegleiterin. Veganer Auberginen Aufstrich - Rezept - Grünschnabel Vegan. Sie arbeitet als Redakteurin im Team von Lanaprinzip Publishing e. U. und schreibt über die Themen Heilfasten, Ernährung und gesunde Rezepte. Mit über 20 Jahren Fastenerfahrung und vielen beliebten YouTube-Videos über das Heilfasten ist sie im deutschsprachigen Raum eine der bekanntesten Fastenexpertinnen. Bildquellen Gurken-Avocado-Aufstrich Rezept: Erhan Inga |
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