Zwiebeln in Öl anbraten, anschließend Sellerie, Möhren und Paprika für 4 Minuten mit andünsten. Danach Lauch und Kohl hinzutun. 4 Liter Gemüsesuppe hinzufügen und aufkochen lassen. Anschließend bei mittlerer Stufe ca. 10 Minuten ziehen lassen (solange, bis das Gemüse gar ist). Tomaten hinzugeben, würzen und noch einmal 10 Minuten ziehen lassen. Kohlsuppe Kochen Abnehmen Rezepte | Chefkoch. Die Suppe sollte am besten im Kühlschrank aufbewahrt werden. Weitere Krautsuppen-Rezepte: Kohlsuppe Scharfe Weißkrautsuppe Kohlsuppe mit Reis Leichte Krautsuppe Sauerkrautsuppe zum Abnehmen Die Kohlsuppendiät ist eine Crash-Diät und für den Körper nicht sehr gesund – außerdem ist die Gefahr des Jojo Effektes sehr hoch. (Foto by: amberto4ka / Depositphotos) Vorteile der Kohlsuppendiät Kein Hungern - man darf so viel Kohlsuppe essen wie man möchte Kohlsuppe ist günstig, einfach zu kochen und bequem in den Alltag (z. B. Büro) zu integrieren Für Vegetarier und Veganer geeignet Nachteile der Kohlsuppendiät Wenig Abwechslung kann Appetit und Heißhungerattacken (z. auf Schokolade) fördern.
991 Ergebnisse 3, 91/5 (62) Kohlsuppe zum Abnehmen Je mehr man davon isst, desto mehr nimmt man ab!!! 20 Min. simpel 4, 35/5 (61) Gemüsesuppe oder auch Wundersuppe Zum Abnehmen, keine Kohlsuppe! 30 Min. normal 4, 09/5 (43) Magische Kohlsuppe nicht zum Abnehmen, zum Genießen! ;-) 30 Min. simpel 3, 5/5 (2) Geröstete Kartoffel-Rosenkohl-Suppe mit karamellisierten Walnüssen als vegetarische Vor- oder Hauptspeise 15 Min. simpel 1, 8/5 (3) Krautsuppendiät Suppe zum Abnehmen 15 Min. simpel 3, 89/5 (7) Blumenkohlcremesuppe mit Hackfleisch 30 Min. Vegane Rosenkohlsuppe. normal 3, 6/5 (3) mausis Blumenkohlcremesuppe mit Croutons 30 Min. normal 3, 5/5 (2) Kohlrübensuppe 30 Min. simpel 3, 38/5 (6) Krautsuppe zum Abnehmen 8 Kilo in 7 Tagen 45 Min. simpel 3, 33/5 (1) Feine Grünkohlcremesuppe 15 Min. simpel (0) Spitzkohl-Kartoffel-Suppe mit Käsebrötchenscheiben 20 Min. normal 4, 08/5 (11) Japanische Nudelsuppe mit Tofu und Garnelen leicht zu kochen, geeignet zum Abnehmen 20 Min.
Je nachdem, welchem Diätplan man folgt, sind Obst, Gemüse und sogar Fleisch und Fisch an manchen Tagen erlaubt. Wir klären, wie eine beispielhafte Woche der Kohlsuppendiät aussehen kann. Tag 1: Kohlsuppe und Obst (außer Bananen und Honigmelonen). Einige Diätpläne erlauben dazu 250ml Magermilch oder 250g Joghurt. Tag 2: Kohlsuppe und rohes, grünes Gemüse (außer Mais und Erbsen). Abends darf außerdem eine gebackene Kartoffel mit 1TL Butter oder 2TL Magerquark gegessen werden. Tag 3: Entweder Tag 1 (Obsttag) oder Tag 2 (Gemüsetag) wiederholen, allerdings ohne Kartoffel, wichtig ist als Rohkost. Tag 4: Kohlsuppe, drei bis sechs Bananen und 250ml Magermilch oder 250g Joghurt. Rosenkohlsuppe zum abnehmen 18. Tag 5: Kohlsuppe, 200g mageres Rind-, Geflügelfleisch oder Fisch, dazu bis zu sechs Tomaten. Tag 6: Kohlsuppe, erneut mit 200g magerem Rind-Fleisch oder Fisch und Roh-Gemüse nach Belieben. Tag 7: Beendet wird die Kohlsuppendiät mit Kohlsuppe und je nach Diätplan Obst, Gemüse, 250ml Magermilch oder 250g Naturjoghurt ODER einer Portion Vollkornreis mit Gemüse und 250 ml frisch gepresstem Orangensaft.
Du brauchst nur die äußeren Blätter zu entfernen und den sichtbaren Strunk abzuschneiden, dann wäschst du das Gemüse unter fließendem Wasser. Eine gute Alternative zu frischen Produkten ist das Tiefkühlgemüse. Falls du dich dafür entscheidest, kannst du den tiefgefrorenen Rosenkohl sofort in den Topf geben, ohne ihn vorher aufzutauen. Dadurch ersparst du dir das Putzen der einzelnen Röschen. Ein Tipp zum Einkaufen Auf dem Markt oder im Bioladen gibt es den Rosenkohl in der Saison aus der Region, sodass du nachhaltig einkaufst. Rosenkohl – die fast vergessene Geheimwaffe zum Abnehmen und Fett verbrennen | DasKochrezept.de. Zubereitung der Suppe Zuerst bereite ich den Rosenkohl vor, halbiere die großen Köpfe und hebe einzelne Blätter auf. Ich verwende für die Suppe neben Rosenkohl noch vegane Sahne, weil die Konsistenz durch die Soja Sahne schön cremig wird. Zum Schluss schmecke ich die Suppe beliebig mit Gewürzen ab. Die einzelnen Rosenkohlblättchen dienen der Dekoration. Die Zugabe von Kümmel sorgt dafür, dass du den Kohl besser verträgst, aber du kannst das Gewürz auch weglassen, wenn du den Geschmack nicht magst.