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Viele Equipment-Hersteller bieten Pakete für Home Gyms oder Garage Gyms an, aber oftmals enthalten diese Equipment, das du nicht unbedingt brauchst oder willst. Deshalb gehe ich hier einmal davon aus, dass du dir alles selbst zusammenstellst. Eines der Grundlegendsten Elemente in einem Gym ist sicherlich der Boden. Gleichzeitig ist er auch je nach Größe des Gyms eines der teuersten. Pro Quadratmeter variiert der Preis gewaltig, je nach Qualität des Bodens. Ein paar Punkte, die du berücksichtigen solltest: Für Sportarten wie Crossfit brauchst du mehr Gummiboden, als z. für Gewichtheben oder Powerlifting Beim Powerlifting oder Gewichtheben reicht oft eine Plattform von ca. 3x3m aus. Power Rack Zweitwichtigster Punkt ist das Rack oder Rig, denn Squats, Bench Press, Pull-ups und Muscle Ups gehören zum Grundrepertoire eines jeden Crossfit-Athleten! Top#10: Ausdauertraining Geräte Crossfit Test (2022)!. Auch hier gibt es wieder zig Varianten: von kompletten Power-Racks und Rigs, die auf einen Füßen stehen und ein paar tausend Euro kosten können, bis hin zu einfachen Racks, die du einfach an der Wand montierst.
Inhaltsverzeichnis: Was ist Crossfit? Wie funktioniert Crossfit? Wie viele Kalorien werden beim Crossfit verbrannt? Was bringt Crossfitness? Die beliebtesten Crossfit-Übungen Crossfit-Übungen für zuhause ohne Geräte Wie oft sollte man Crossfit machen? Für wen ist Crossfit geeignet? Crossfit in der Schwangerschaft und nach der Geburt Welche Ausrüstung brauche ich? Geräte für crossfit stuttgart. Welche sind die besten Crossfit-Schuhe? Crossfit: Diese Geräte braucht man für das Training zuhause Militär, Polizei und Profi-Sportler waren die ersten, die Crossfit-Workouts genutzt haben, um fit, oder noch fitter zu werden. Es dauerte jedoch nicht lange und das variantenreiche, effiziente Training wurde für die breite Masse interessant. 1995 wurde dann in Santa Cruz das erste Studio eröffnet. Wobei die Crossfitübungen nicht in Studios, sondern sogenannten Boxen abgehalten wird. Bei Crossfitness wird der ganze Körper trainiert. Der Fokus liegt also nicht auf einzelnen Muskelgruppen, sondern auf sogenanntem funktionellem, ganzheitlichem Training.