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Beim Hatha Yoga handelt es sich um eine Form des Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist besonders im Vordergrund steht. Dies wird durch die Kombination von körperlichen Übungen, kombiniert mit speziellen Atemübungen, trainiert. Durch die Bedeutung im Sinne von Kraft oder Gewalt soll die Anstrengung betont werden, die zum Erreichen des Ziels notwendig ist. Der Weg zum Yoga führt nur über jahrelange Übung. Mit Hilfe eines erfahrenen Lehrers lernt man die Übungen richtig auszuführen. Die richtige Technik ist aber gerade die Voraussetzung, dass Yoga dem Körper Gesundheit bringen oder bewahren kann. Für zu Hause eignen sich auch DVDs, die ganz normal im gut sortierten CD-Handel erhältlich sind, um das Gelernte zu vertiefen. news
Die Moderatorin entspannt sogar beim Autofahren
report this ad About CodyCross CodyCross ist ein berühmtes, neu veröffentlichtes Spiel, das von Fanatee entwickelt wurde. Es hat viele Kreuzworträtsel in verschiedene Welten und Gruppen unterteilt. Jede Welt hat mehr als 20 Gruppen mit je 5 Puzzles. Einige der Welten sind: Planet Erde, unter dem Meer, Erfindungen, Jahreszeiten, Zirkus, Transport und Kulinarik.
Die indische Heilslehre "ist keine Religion, aber mehr als ein Gymnastikprogramm", erklärt die Münchner Yoga-Lehrerin und Buchautorin Anna Elisabeth Röcker: "Sie ist ein psychologisches System, um mit uns und der Welt besser umzugehen – und auf diesem Weg Körper und Seele vor Krankheit zu schützen. " Wie Yoga auf den Organismus wirkt, ist medizinisch kaum erforscht. Einige Krankenkassen sind dennoch von der Kunst der Inder überzeugt: Die AOK etwa bietet Yoga-Kurse als Prävention an. Den neuen Siegeszug des Yoga erklärt sich Christian Fuchs auch so: "Man kann es immer und überall praktizieren – die Atemübungen sogar beim Telefonieren. " VERNETZT: GESUND DURCH POSITIVE ENERGIE Nach indischer Lehre durchfließen den Körper 72 000 Energiekanäle. Sie sind über sieben Chakras miteinander verknüpft. Jedem Chakra sind Eigenschaften und Organe zugeordnet, die man mit Yoga energetisch beeinflussen kann.