Schon einige Zeit vor dem 'offiziellen' Trainingsbeginn laufen bei vielen Mannschaften vertraute Szenen ab: Die Spieler kommen einzeln oder in kleinen Gruppen aus der Kabine, besorgen sich einen Ball und bolzen unkontrolliert herum: weite Flugbälle zum Partner oder sogar Torschüsse, ohne aufgewärmt zu sein, sind keine Seltenheit. Der Start ins Training kann aber anders gestaltet werden. Und das ist gar nicht so schwierig. Mit ein paar gut gewählten Aufwärmübungen, die bereits auf den Hauptteil des Trainings vorbereiten, kann beispielsweise ein technischer Schwerpunkt als Einstieg ins Training genutzt werden. RICHTIGES AUFWÄRMEN IM FUßBALL. Ein 'Roter Faden' sollte bereits hier erkennbar sein. Wenn z. B. Spielformen zur Verbesserung des Zusammenspiels im Hauptteil angeboten werden, sollten Übungen zu verschiedenen Zuspieltechniken das Aufwärmprogramm bestimmen. Der 'Rote Faden' ist auch auf organisatorischer Ebene zu ziehen. Denn Qualität und Intensität des Aufwärmens hängen größtenteils von einer entsprechenden Organisation ab.
Jede Mannschaft hat ein Hütchenquadrat in dem sich zahlreiche Bälle (ca. Mannschaftsmitglieder*innen + 2) befinden. Auf ein Startsignal versuchen alle Spieler*innen die Bälle aus den gegnerischen Quadraten in das eigene Quadrat zu dribbeln. Dabei darf immer nur ein einziger Ball gleichzeitig pro Person geführt werden. Ziel des Spiels ist es am Ende der Spielzeit (beispielsweise 4 Minuten) am meisten Bälle in dem eigenen Quadrat liegen zu haben. Die Mannschaft mit den meisten Bällen hat gewonnen. Man darf die Bälle nicht Passen, die Gegner*innen nicht blockieren und die Bälle nicht verteidigen. Varianten Das Spiel wird andersherum gespielt. Aufwärmen fussball mit ball.fr. Das bedeutet, dass die Schüler*innen versuchen ihr eigenes Quadrat freizuhalten, indem sie die Bälle in ein gegnerisches Quadrat dribbeln. Die Schüler*innen dürfen nur mit der Fußsohle oder mit dem schwächeren Fuß dribbeln. Die Teilnehmenden prellen oder tragen die Bälle. Stangen-Dribbling Dauer ca. 5 Minuten Material Fußbälle, Stangen oder Hütchen Spielbeschreibung Auf dem Spielfeld werden einige (ca.
Daher bietet es sich an, gemeinsam mit der Mannschaft eine Warm-Up-Routine zu entwickeln, welche die Bedürfnisse der Spieler und die Ansprüche und Ideen des Trainerteams gleichermaßen erfüllt.
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