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Lecithinquellen Die Aufnahme von Lecithinen (Phospholipide: Phosphatidylcholin, Phosphatidylinositol, Phosphatidylserin, Phosphatidyletanolamin) mit der Nahrung beträgt um 2-8 Gramm pro Tag. Quellen in der Nahrung sind Eier, tierische Organe, Fisch, Samen und Getreide. Der Gehalt an Lecithin von Eigelb liegt bei 10g/100g, von Sojabohnen bei 2, 3 g/100g, von Rindfleisch und Erdnüssen je bei 600mg/100g. In Blattgemüse, Obst und Kartoffeln ist Lecithin nur gering enthalten [1]. Sonnenblumenlecithin was ist das boot. Lecithin aus Soja ist als Lipostabil® im Handel. Medizinische Effekte von Lecithin Lecithine haben eine Vielzahl günstiger Eigenschaften für die Zellen des Körpers. Die Effekte einer erhöhten Lecithinzufuhr sind trotz bereits jahrzehntelangen Erfahrungen mit Handelspräparaten (wie Buer-Lecithin oder Lipostabil) noch immer nicht in jeder Beziehung durch große Studien geklärt. Im Folgenden ist eine Auswahl neuerer Ergebnisse zusammen gestellt. Hemmung der Cholesterinresorption im Darm Lecithin hemmt die Cholesterin-Resorption im Darm [2].
Der Hauptunterschied zwischen Sojalecithin und Sonnenblumenlecithin besteht darin, dass bei der Sojalecithinextraktion Chemikalien wie Aceton und Hexan verwendet werden, während die Sonnenblumenlecithinextraktion durch Kaltpressen ohne Verwendung einer Chemikalie erfolgt. Lecithin ist eine fettige, gelb bis braun gefärbte Substanz, die natürlicherweise in pflanzlichen und tierischen Geweben vorkommt. Lecithin bietet aufgrund seiner Hauptkomponente Phosphatidylcholine mehrere gesundheitliche Vorteile. Es kann schlechte Cholesterine in unserem Körper senken. Sonnenblumenlecithin was ist das que. Darüber hinaus ist es in der Lage, die Immunfunktion zu stärken, Verdauungsprobleme zu reduzieren, das Gedächtnis zu verbessern, die Gehirnentwicklung zu unterstützen und das Stillen zu unterstützen. Aufgrund dieser Vorteile wird Lecithin als Ergänzung eingenommen. Daher kann die kommerzielle Extraktion von Lecithin aus Sojabohnen und Sonnenblumen erfolgen. Die Extraktionen und die Qualität von Lecithin können jedoch je nach Quelle variieren.