Die Rehabilitation des Beckenbodens basiert auf einigen Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur und der synergetischen Muskeln: Heranführer, Auswärtsdreher der Hüfte und Gesäßmuskeln. Mehr lesen Morbus Parkinson: Physiotherapie und Hilfsmittel Übungen für Skoliose Übungen für die Schulter
Die Vorsorge und Behandlung von Muskel-Skelett-Beschwerden basiert auf der Stärkung bestimmter Muskeln und auf der Einnahme einer korrekten Körperhaltung, besonders bei Rücken- und Nackenschmerzen. Einen entzündeten oder schmerzenden Muskel zu bearbeiten oder zu belasten, hat KEINERLEI heilende Wirkung, sondern verschlechtert die Situation. Es muss ein angemessenes und wirkungsvolles Rehabilitationsprogramm befolgt werden, denn wenn die Übungen unstrukturiert und auf gut Glück ausgeführt werden, kann das folgende unerwünschte Auswirkungen haben: Verschlimmerung der Entzündung; Wiederaufleben des Schmerzes; in schwereren Fällen Beeinträchtigung der Rehabilitation.
Patientenwissen: Wie wirkt ein Kinesiologisches Tape? Jeder kennt die bunten Klebebänder; oftmals kleben sie an den Beinen der Fußballer oder werden im Schwimmbad auf den Schultern oder am Rücken gesehen. Die Rede ist von Kinesiotapes. Die bunten Klebebänder helfen nicht nur bei Verspannungen oder Gelenks- wie Muskelverletzungen, sondern können auch bei der Behandlung von lymphatische Stauungen unterstützend wirken. Wie und warum das Tape aber hilft, ist noch nicht zu 100 Prozent geklärt. Fakt ist: Tapen funktioniert. Helfen die bunten Klebestreifen tatsächlich? Es gibt sie in blau, gelb, rot, schwarz, pink und vielen weiteren Farben bei Kinesiotapes. Der Name Kinesiotape hat sich mittlerweile fest eingebürgert, wenngleich er nur eine Handelsmarke des Erfinders ist (vergleichbar mit "Tempo"-Taschentüchern o. ä. ). Aus diesem Grund führen viele vergleichbare Marken sehr ähnliche Namen wie PhysioTape, Meditape, CureTape, Kintape usw.. Was noch zu Beginn an einen neuen modischen Trend erinnerte, gilt heute als Geheimwaffe für Sportler, die mit Schmerzen zu kämpfen haben.
Das bedeutet 60 Minuten sanfte Gymnastikübungen, die durch eine Aufwärmphase eingeleitet und abgeschlossen werden. Das Ziel ist die Stärkung des Herzens, weil sich auf diese Weise die Herzfrequenz in Ruhe und bei Durchführung der Alltagstätigkeiten reduzieren lässt, was wiederum die Risiken für einen Herzinfarkt mindert. Pulmonale Rehabilitation Bei Erkrankungen des Atmungssystems empfiehlt sich die Physiokinesiotherapie besonders bei Patienten mit Raucherlunge (chronisch obstruktive Lungenerkrankung). Auch wenn der Schaden irreparabel ist, lässt sich doch die Lebensqualität der Patienten erheblich verbessern. Die Betroffenen haben häufig Schwierigkeiten, mehr als 200 m zu gehen; das Training verbessert die körperliche Verfassung. Rehabilitation des Beckenbodens Eine andere Erkrankung, die sich mit dieser Therapie gut behandeln lässt, ist die Harninkontinenz bei Frauen. Sie ist durch eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur (besonders des Hebermuskels des Anus) bedingt, die nach einer Geburt oder mit dem Alter auftreten kann.
So wirkt es wie eine Bandage nach einer Lymphdrainage. Taping als Therapieunterstützung, nicht als Therapieersatz Bevor jedoch das Tape zum Einsatz kommt, muss zuerst die Ursache für die Beschwerden feststehen. So testet der Physiotherapeut/in oftmals die Halswirbelsäule, wenn etwaige Probleme im Nacken-Kopf-Bereich auftreten. Ebenfalls muss die Muskelkraft überprüft werden; nur nach diesen Vorkehrungen ist es möglich, dass das Tape auch richtig angelegt wird. Nachdem das Kinesiotape unter Zug angebracht wurde, können Betroffene eine relativ schnelle Wirkung verspüren. Die Muskeln entspannen sich, der Schmerz lässt mit der Zeit nach und die Beweglichkeit wird deutlich besser. Doch Kinesiotape ersetzt keine Therapie. Das beste Ergebnis wird vorwiegend dann erzielt, wenn neben dem Tapen, auch eine aktive oder manuelle Therapie durchgeführt wird. Es gibt keine Nebenwirkungen Die Tapes halten nicht ewig. Wer schwitzt oder duscht, wird die Tapes nach einigen Tagen verlieren bzw. sollte sie abziehen und neue anlegen lassen.
Während der durchschnittlichen Behandlungsdauer von sechs Wochen, sollten die Tapes etwa vier bis sechs Mal erneuert werden. Nebenwirkungen der Tapes ansich sind bisher nicht bekannt. Möglich sind etwaige Rötungen bei sehr empfindlicher Haut. Kinesiotapes sind nicht zu verwenden bei Neurodermitis, offenen Wunden oder auch Ödemen. Kinesiotapes als vorbeugende Maßnahme Kinesiotapes können aber nicht nur verwendet werden, wenn bereits Beschwerden aufgetreten sind, sondern auch zur Vorbeugung. Immer mehr Sportler setzen auf den Tape-Effekt und bekleben die Muskulatur, noch bevor etwaige Schmerzen auftreten. So können die Muskeln nämlich vor Überlastung und Müdigkeit geschützt werden. Somit entsteht ein geringeres Verletzungsrisiko. Copyright: 90269057 | Dmitri Lobanov @
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