"Einem körperlich gesunden Menschen ist es gut und heilsam für eine ordentliche Verdauung, dass er sich des Frühstücks enthält bis kurz vor Mittag oder um Mittag herum. " (HvB) Nur Kranke und Schwache sollen gleich am Morgen frühstücken, damit sie wieder zu Kräften kommen. Weinraute Wermut Creme - Maria Adam nach Hildegard von Bingen. Völlig gesunde Menschen können auf das Frühstück bedenkenlos verzichten und erst zu Mittag die erste warme Mahlzeit zu sich nehmen. Tipp: Genießen Sie vor dem Frühstück Fenchelkörner (Fenchel-Tabs), dies bereitet eine gute Verdauung und erfrischt den Atem. Maßvolles Trinken Hildegard empfiehlt, zu den Mahlzeiten auch regelmäßig zu trinken, jedoch nicht zu viel, denn dadurch wird eine "stürmische Überschwemmung" der Körpersäfte ausgelöst und die guten Säfte werden im Körper (zu sehr) verdünnt. Dabei gilt Wasser allein nicht unbedingt als ein gesundes Getränk (siehe Gesunde Getränke) Rohkost belastet Weiters rät Hildegard von "nicht zurecht gemachten Speisen" in Form von "Rohkostgerichten" ab. Sie empfiehlt, die Speisen zu kochen, zu garen oder zu braten.
Bei einer Packung oder Kompresse handelt es sich um eine feuchte Auflage, die zum Befestigen mit einem Tuch umwickelt wird. Gerade warme bzw. heiße Kompressen eignen sich sehr gut zur Linderung von Schmerzen. Um die Packung herzustellen, werden 10g frische Petersilienblätter und 40g Weinrauteblätter kleingehackt in 100 ml Olivenöl aufgeköchelt und warm mit einer Mullbinde aufgelegt bzw. festgebunden, wo sie für ein bis zwei Stunden verbleiben sollen. Aus der Hildegard Heilsteinkunde ist bekannt, dass eine Jaspisscheibe, die über drei Tage und Nächte (heutzutage mit Leukoplast) an der Ischiaswurzel befestigt wird, ebenfalls den Nervenschmerz besänftigen soll. Bei wiederkehrenden Beschwerden am Ischiasnerv ist es ratsam, professionelle Hilfe in einer Naturheilpraxis zu suchen. Der Ischialgie können Störfelder durch latente Entzündungsherde (durch tote Zähne, schwelende Nasennebenhöhlenentzündungen, Mandeln) zugrunde liegen, die gefunden uns entstört werden sollten. Nach fernöstlichem Modell, z. in der Traditionellen chinesischen Medizin, hat die Ischialgie einen starken Bezug zum Blasenmeridian, z. auch zu dem der Gallenblase.
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