Rekordliste: Hula Hoop Weltrekorde Hula Hoop-Weltrekorde Sie haben Kommentare, Korrekturen oder neue Rekorde? Bitte schreiben an: Hoop-La! The Ultimate Book of Hoop Tricks (in englischer Sprache) bestellen bei (Als Amazon-Partner verdient der Betreiber von an qualifizierten Verkufen. ) Hula Hoop-Dauerrekord Die Regeln (Um einen Rekord fr eine Eintragung in einem Rekordbuch anzumelden oder ihn von einem internationalen Verband anerkennen zu lassen gelten eventuell andere oder zustzliche Regeln. Mehr dazu hier. Astronomie.de - Neuigkeiten. ) Bei dem Rekord geht es darum, einen Hula-Hoop-Reifen die lngste Zeit in Bewegung zu halten. Der verwendete Reifen muss in Gre und Gewicht einem handelsblichen Hula Hoop entsprechen. Der Reifen muss zwischen Schultern und Hften kreisen. Wenn der Reifen ber die Schultern gelangt, ist der Versuch beendet. Gelangt der Reifen unter Hfthhe, so hat der Rekordbrecher 30 Sekunden Zeit, ihn ohne Zuhilfenahme der Hnde und Arme wieder ber Hfthhe zu bringen. Gelingt dies nicht innerhalb der 30 Sekunden, ist der Versuch beendet.
Auf diese Weise lässt sich das Sportgerät in viele Fitness-Übungen integrieren, zum Beispiel bei Sit-ups oder Hampelmännern. Hula-Hoop lässt sich zudem mit Tanz kombinieren: In vielen Studios, aber auch online, werden Hoop-Dance-Kurse angeboten. Etabliert sich der Trendsport? Trainingswissenschaftler Donath ist bei dieser Frage skeptisch: «Der Hula-Hoop-Reifen erscheint mir eher als Trendgerät, das vor allem dadurch funktioniert, dass es durch soziale Medien gepusht wird. Hula hoop meisterschaft videos. » Man dürfe zudem, wenn es ums Abnehmen geht, nicht allzu viel erwarten, so Donath. «Aber natürlich kann Hula-Hoop bei einem Einstieg in einen gesünderen und aktiveren Lebensstil unterstützend wirken, sollte aber eher als Ergänzung dienen. » Video: Gymnastik für Bauch, Beine und Po Viele Frauen sind mit ihrer Körpermitte unzufrieden. Fitness-Expertin Carolin Heilmann zeigt in diesem Video einfache und effektive Übungen für Bauch, Beine und Po
Der bunte Plastikreifen war 1958 ein Riesen-Marketingerfolg: In nur vier Monaten verkaufte der Hersteller 25 Millionen Stück seiner Erfindung. Schnell schwappte der Trend nach Europa. Bald hatte so gut wie jede Familie einen solchen Hula-Hoop parat. Viele Kinder wurden kleine Meister darin. Sie schafften es, beim "Hullern" vier bis fünf Reifen auf einmal kreisen zu lassen oder schwangen sie sich um Arme, Beine und Hals. Wie es geht Das Reifenkreisen erfordert viel Rhythmus aus der Körpermitte. "Deswegen stellt es auch eine ideale Vorbereitung fürs Tanzen dar", sagt Sportwissenschaftler Professor Kuno Hottenrott. Astronomie.de - Detailseite. Die Verletzungsgefahr ist zwar äußerst gering. Aber wer Becken und Rumpf schon länger nicht mehr gefordert hat, sollte erst mal ohne Reifen beginnen, sie in Bewegung zu bringen, und dann aufgewärmt mit dem Hula-Hoop starten. Hottenrott: "Dann zunächst mit großen Rumpfbewegungen beginnen. " Was es bringt HulaHoop macht nicht nur Spaß, sondern lässt ganz nebenbei auch Rückenschmerzen verschwinden.
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