Es gibt viele grüne Smoothies, die für Kinder besonders geeignet sind. Wer Kräuter und Salat im eigenen Garten anbaut, kann seine Kleinen in den Zubereitungsprozess hervorragend einbeziehen. Frisch gepflückt und im Mixer in eine herrlich grüne Flüssigkeit verwandelt, sind grüne Smoothies ein Genuss für die ganze Familie. 10 gesunde Smoothie-Rezepte für Kinder - eltern-zeit.de. Beeren und eventuell ein Spritzer Agavendicksaft eignen sich zum Süßen des gesunden Trendgetränks.
Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung Kühler Avocado-Kiwi-Smoothie Das brauchen Sie für zwei Portionen: 1 Zitrone 1 Avocado 2 Kiwi 1 Apfel 200 ml kaltes Mineralwasser Eiswürfel So geht es: Zunächst pressen Sie die Zitrone aus. Dann schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und lösen den Stein heraus. Nun können Sie mit einem Teelöffel das Fruchtfleisch aus der Avocado herauslösen und es in ein hohes Gefäss geben. Den Zitronensaft dazu geben. Wenn Sie die Kiwis geschält haben, schneiden Sie zwei Scheiben ab, die Sie bei Seite legen. Der Rest wird gewürfelt und ebenfalls in das Gefäss gegeben. Gesunde smoothies für kinder meaning. Geschälten, entkernten und gewürfelten Apfel hinzutun. Jetzt kommt der Stabmixer zum Einsatz. Anschliessend verteilen Sie das Püree auf zwei Gläser. Eiswürfel dazu geben. Die Gläser mit Mineralwasser auffüllen und mit den Kiwi-Scheiben garnieren. Mango-Kokos-Smoothie 1 Mango ½ Bio-Limette 1-2 Orangen 50 ml Kokosmilch Schälen Sie die Mango, bevor Sie mit einem Messer das Fruchtfleisch lösen. Dann waschen Sie die Limette heiss ab und reiben die Schale.
Superfruchtig und supercremig.
Die leckere Welt der Smoothies Gesunde Ernährung ist e in wichtiges Thema, das wir nicht unterschätzen so llten. Ernähren wir uns ausgewogen, so leben wir länger, fühlen uns gesund und fit. Das Thema "Ernährung" ist aber nicht nur für die Erwachsenen essenziell und von großer Bedeutung, auch Kinder sollten s ich einen gesunden und bewussten Lifestyle aneignen. Für die Kleinen ist es aber auch nicht immer einfach s ich gesund zu ernähren. Geht man gemeinsam in den Supermarkt, so findet man viele Produkte, die Kinderherzen höher schlagen lassen. Jedoch sind sie alles andere als gesund. Zwar sehen die Verpackungen super schön und ansprechend aus aber das ist auch der Trick der Lebensmittelindustrie. Gesunde smoothies für kinder. In fast allen Produkten versteckt sich Zucker, die Krankheiten und Übergewicht verantwortlich sind. Für Eltern ist das keine leichte Angelegenheit und sie stehen vor einer starken Herausforderung den Kindern etwas Gutes mit auf den Weg zu geben. Was viele Eltern jedoch nicht wissen – Gesund kann so einfach sein.
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