"Gemeinsames Singen befreit die Seele" Seit elf Jahren führt Gerd-Bernd Kruse den Gesangverein "Gemütlichkeit" Grabstede, erst als zweiter, seit 1997 als erster Vorsitzender. Als Sänger ist er aber noch länger dabei: "Zur Hundert-Jahr-Feier des Chores fehlten Männer, die mitsingen wollten. Da bin ich dazugekommen. " Das war vor 25 Jahren, und das heißt, dass jetzt wieder ein großer Ehrentag bevorsteht. Am Sonnabend, 26. August, 19. 30 Uhr, wird im "Grabsteder Hof" das 125-jährige Bestehen gefeiert, mit Gerd-Bernd Kurse und der Dirigentin Traute Albers an der Spitze, mit den Mitgliedern und vielen Gästen. Seine Sangeskarriere begann für Gerd-Bernd Kruse damit, dass er zunächst keine Zeit für die Übungsabende hatte: "Am selben Tag probten auch die Jagdhornbläser, zu denen ich bis heute gehöre. Das passte nicht. " Später wurden die Termine angepasst, und Kruse konnte sich auch intensiv dem Singen widmen. Für den gestandenen Landwirt und Jäger ist klar: "Das gemeinsame Singen im Chor gibt ein schönes Gefühl, es befreit die Seele.
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In dieser Situation sollten wir viel öfter singen - oder Musik hören | Ganz egal, wie es klingt: Singen tut gut und befreit die Seele. © Getty Images/iStockphoto/AntonioGuillem Aktualisiert am 21. 02. 2022, 11:07 Uhr Verrückt, banal, bescheuert mag es so mancher finden - doch Singen unter der Dusche befreie, sagen Wissenschaftler. Was Musik in uns auslöst und warum sie als "einzige Droge ohne Nebenwirkungen" durchgeht. Mehr Ratgeberthemen finden Sie hier Heute schon gesungen? Was banal klingt, kann eine große Wirkung haben und sogar eine Art der Selbstfürsorge sein. Singen kann innere Anspannungen lösen - und noch viel mehr. "Singen unter der Dusche stärkt sogar das Selbstbewusstsein", sagt der promovierte Musikwissenschaftler und Kabarettist "Dr. Pop" alias Markus Henrik. Das sei wissenschaftlich belegt, ergänzt er. Unter der Dusche hallt es angenehm, und das Wasser entspannt zusätzlich. Auch der Musikpsychologe und Pianist Karl Hörmann ist überzeugt: "Singen unter der Dusche tut gut. "
Es befreit - und dabei spielt es keine Rolle, ob man den Ton trifft oder nicht. Das Trällern einer Melodie sorge für eine intensivere Atmung, wodurch mehr Sauerstoff in den Körper gelange. Bei Menschen, die gemeinsam singen, schlägt wiederum offenbar das Herz nach einer gewissen Zeit im Takt, wobei sich der Herzrhythmus stabilisiert. Singen im Chor etwa wirkt sich demnach positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, wie vor einigen Jahren eine Studie aus Schweden nahelegte. Nicht nur Singen aber ist eine Wohltat. Auch ein Instrument spielen oder Musik hören hat eine positive Wirkung auf uns. Um Stress abzubauen, rät Hörmann: "Mindestens 15 Minuten lang konzentriert musizieren oder sich der Musik aussetzen, um ein Flow-Erlebnis zu erreichen. " Welche Musik es nun sein soll - ob Klassik, Pop oder Co. - ist dem eigenen Geschmack überlassen. Was Musik schafft: Wir fühlen uns verstanden "Musik trifft uns unmittelbar", sagt Markus Henrik. Dies habe auch evolutionäre Ursachen. "Menschen mussten in früheren Zeiten im Bruchteil einer Sekunde Geräusche unterscheiden können. "
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