Ebenfalls wird es schwer, wenn Sie immer Zustimmung für Ihr Handeln von anderen Menschen verlangen. Selbst bei engen Vertrauten und Freunden oder dem Partner ist es nicht immer möglich, dass es eine bedingungslose Zustimmung gibt. Niemand kann Ihre Gedanken lesen. Deshalb können Sie von niemandem erwarten, dass sie oder er immer genau weiß, was Sie denken und brauchen. Versuchen Sie also, Ihre Gedanken und Wünsche klar zu formulieren. Wenn Sie keine Erwartungen haben, werden Sie weniger Enttäuschungen erleben. imago images / Shotshop So werden Sie weniger enttäuscht Wie sich zeigt, gibt es verschiedene Gründe für zu hohe Erwartungen. Ronja von Wurmb-Seibel: Wie wir die Welt sehen - eBook - Kösel-Verlag. Aber im Prinzip liegen sie meistens in Ihnen selbst und nicht bei anderen. Deshalb können Sie Ihre Erwartungen auch beeinflussen. Schrauben Sie Ihre Erwartungen nicht zu hoch und projizieren Sie nichts auf andere. Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat andere Erwartungen an sich und andere. Wenn Sie viel von sicher verlangen ist das okay. Anderen sollten Sie tolerant gegenüber bleiben.
Diese Leiden – wie Anhaftung, Hass, Stolz, Gier usw. – sind mentale Zustände, die dazu führen, dass wir uns auf eine Weise verhalten, die unser gesamtes Unglück und Leiden hervorruft. " Dalai Lama Wenn du nichts erwartest, machst du alles möglich, denn du bist offen für alles, was passiert. Das Projizieren einer Idee oder einer Hoffnung für die Zukunft ist eine gute Möglichkeit, sich selbst zu stärken, solange du weißt, dass es möglicherweise nicht so kommt, wie du es möchtest. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, das Leiden aufgrund von Erwartungen zu beenden, besteht darin, den Geist ruhen zu lassen. Jemand der die erwartungen enttäuscht - Kreuzworträtsel-Lösung mit 8 Buchstaben. "Wir Menschen haben die Weisheit verloren, uns wirklich auszuruhen und zu entspannen. Wir machen uns zu viele Sorgen. Wir lassen nicht zu, dass unser Körper heilt, und wir lassen nicht zu, dass unser Verstand und unser Herz heilen. " Thich Nhat Hanh This might interest you...
"Ich hab's ihm doch so oft gesagt und er hat's doch versprochen... ". Ob es die eheliche Treue, oder nur ein Termin ist, auch Verabredungen können gebrochen werden. Wer hat das nicht schon selbst erlebt. Wir tun immer unser Bestes, in den Augen von anderen ist "das Beste" aber wohlmöglich etwas anderes. Man kann sagen, dass Enttäuschungen besonders dann frustierend sind und zu leiden führen, wenn man sich von der Erfüllung von Erwartungen abhängig macht. Wenn wir also Erwartungen, Wünsche und Höffnungen haben, die sich erfüllen sollen, dann beginnt es damit, dass wir akzeptieren, dass andere auch einen freien Willen haben und dass deren eigene Erwartungen, Wünsche und Hoffnungen mit im Spiel sind. Aus dem "muss" oder "sollte" wird ein "kann" und "darf". Das Gefühl von Verletztheit bei erlebten Enttäuschungen wird so deutlich gemildert. Je mehr wir uns von der Abhängigkeit der Erfüllung lösen können, desto weniger leiden wir. Wenn wir erfüllte Erwartungen und Hoffnungen als Geschenk empfinden und nicht als Bringschuld oder Selbstverständlichkeit, haben wir erheblich mehr Freude im Leben.
Man hat bereits eine andere Verabredung und hat keine Zeit zu kommen. Manchmal enttäuscht man andere auch einfach aus Versehen, wenn es zu einem Missverständnis kam, man etwas vergessen hat. Dann lässt sich das Missverständnis nur ausräumen und man kann sich für seine Vergesslichkeit entschuldigen. Oftmals hat man vielleicht auch ganz persönliche Gründe und befürchtet, dass andere kein Verständnis dafür aufbringen. Man hat einfach das Bedürfnis nach einem ruhigen Wochenende und möchte deswegen keinen Übernachtungsbesuch. Man hat keine Lust, verwandtschaftliche Beziehungen zu pflegen, weil man außer dem Verwandtschaftsverhältnis mit Tanten, Cousins und Geschwistern nichts gemeinsam hat. Man will vielleicht nicht das tun, was alle in der Nachbarschaft, im Bekanntenkreis oder im Verein machen, nur weil das schon immer so war und man das so macht. Verstehen Sie mich nicht falsch. In vielen Fällen ist es ja auch überhaupt kein großes Problem, mal etwas zu machen, wozu man vielleicht nicht so viel Lust hat.
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