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Yoga mit Eva (Bewegung – Atmung – Entspannung) Geeignet für jedes Alter mit und ohne Vorerfahrungen Ich leite alle Haltungen und Bewegungen genau an, so dass du gut hineinfindest. Sie werden durch den Atem begleitet oder geführt. So kräftigst du den Körper, bewegst ihn und durch das Atmen massierst du ihn von innen. Es geht nicht um die "Pose", also wie die Haltung aussieht, sondern um das, was in deinem Inneren geschieht. Wenn du schon Vorerfahrungen hast, wirst du ins tiefere Spüren kommen. Durch die Konzentration auf den Körper kann dein Geist zu Klarheit und Ruhe gelangen. In der Schlussentspannung werden die Bewegungen und das neu Gelernte integriert. Wichtig ist mir, dass du dich in der Haltung oder Übung wohlfühlst und du Freude daran hast. Kurs - Perspektiven für das Leben. Über mich Seit meinem 15. Lebensjahr bewege ich gern meinen Körper, angefangen mit Ballett über Jazz- und Modern Dance zu Contemporary Dance und Paartanz hin zu Feldenkrais und Yoga. Lange habe ich auch Tai Chi und Kung Fu gemacht und singe immer wieder, einzeln und in Chören.
Ich habe gemerkt, dass ich durch die Beschäftigung mit meinem Körper sehr viel über mich und meine Handlungsmuster lerne. Am intensivsten fühle ich das im Yoga. Diese Erfahrung möchte ich gerne teilen. In der langen Zeit, in der ich Yoga praktiziere, habe ich verschiedene Stile und Richtungen kennengelernt und unterrichte das, was mir gerade für die Gruppe und mich passend erscheint. Meine Ausbildungen: "BeWEGen – ganzheitliche Körperarbeit" bei Veronica Fischer 2019 (100 h) Luna – Yoga – Ausbildung Trainingsjahr 2019/20 (200 h) Skuban – Akademie in München 2020/21 – 200 Stunden – Ausbildung zur Yoga-Lehrerin Kurse Donnerstag, 18. 00 – 19. 30 Uhr (Achtung – neue Uhrzeit! ) 28. 4. 22 bis 28. 7. 22 (kein Unterricht, 26. 5. / 9. 6. / 16. 22) Freitag, 17. 00 – 18. 30 Uhr 29. Yoga mit baby jena. 22 bis 29. 22 (kein Unterricht, 27. / 10. / 17. 22) Ort: Gruppenraum des Café Netzwerk in der Häberlstr 17, (Beratungsstelle für Natürliche Geburt) Rückgebäude, im Hochparterre gelbe Tür links Kosten: 165 € für Neueinsteiger eine kostenlose Schnupperstunde, dann 150 € (nachträgliches Einsteigen ist nach Absprache möglich) Corona: 3G Anmeldung über (begrenzte TN-Zahl)
Zuverlässig, Kompetent, Familiär Jeder kann Yoga üben. Durch verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen, Atem- und Konzentrationsübungen erhalten sie Ihren Körper un d Geist bis ins hohe Alter fit und gesund. Die Kurse von Olaf finden ab 16. 5. 22 wieder statt.