Tibor Adamec gehört zu München - und doch hat er seit Jahrzehnten nur einen "Reiseausweis für Ausländer". Er wuchs in der ehemaligen Tschechoslowakei auf. Nachdem er in den Fünfzigerjahren als junger Soldat desertiert war, wurde ihm seine Staatsbürgerschaft entzogen. Erst floh er in die DDR, dann floh er von dort nach München und arbeitete bei einer Firma, die später pleiteging. Weil er mit Mitte 50 zu alt war, um einen neuen Job zu finden, fing er bei der Straßenzeitung Biss an. Er blieb die ganze Zeit über staatenlos. Bis jetzt. Bis zu diesem Dienstag im Mai, an dem er um 15. 15 Uhr einen Termin im Kreisverwaltungsreferat (KVR) in der Münchner Ruppertstraße hat. Sprüche alte menschen din. Karin Lohr und Rita Rostschupkin von Biss warten schon mit einem Strauß Pfingstrosen auf ihn. Sie kennen Tibor Adamec schon lang. Seit fast 30 Jahren arbeitet er nun für Biss, er ist der dienstälteste Verkäufer, seit 1998 fest angestellt. Lohr und Rostschupkin haben ihn ermutigt, sich noch einmal um eine deutsche Staatsangehörigkeit zu bemühen.
Der Psychologe und Autor Dr. Ethan Kross hat gegenüber "mindbodygreen" drei Strategien verraten, um die negative Stimme im Kopf zu beruhigen. 3 Tipps, um deinen inneren Kritiker zu besänftigen 1. Distanz aufbauen Das große Problem bei unserem inneren Kritiker ist, dass er oft viel zu nah dran ist und dadurch den objektiven Blick auf die Situation verliert. Deshalb kann es helfen, etwas Abstand zu nehmen – von der aktuellen Situation, aber auch von unserem zu negativen Blick darauf. München: Biss-Verkäufer wird eingebürgert - München - SZ.de. "Anderen Menschen einen guten Rat zu geben, ist oft viel einfacher als bei uns selbst, wenn unser Gedankenkarussell rotiert", erklärt Dr. Kross. Der Psychologe empfiehlt deshalb, die Perspektive zu wechseln und so auf uns selbst zu blicken – und letztlich so mit uns selbst zu sprechen –, wie wir das bei einer guten Freundin oder einem guten Freund tun würden. Das kann helfen, die Situation realistischer einzuschätzen und festzustellen: Es ist alles gar nicht so dramatisch, wie die kleine Stimme in meinem Kopf mich glauben lässt.
Er hatte es vor Jahren schon mal versucht. Den Einbürgerungstest bestand er damals mit fast voller Punktzahl, es scheiterte an dem komplizierten Papierkram, der in so einem Fall zu bewältigen ist. Eine Enttäuschung für ihn. Rita Rostschupkin setzte sich im September nochmal mit ihm zusammen, füllte die Papiere mit ihm aus, telefonierte mit einer Sachbearbeitern. Sie warteten viele Monate. Tibor Adamec biegt jetzt um die Ecke. Er ist nervös, hat vorher nur ein "Astronautengetränk" getrunken. Er ist unsicher, ob das wirklich klappt mit seiner Einbürgerung. Er trägt eine weiße Hose, Hemd und Hut, dazu Sakko und Krawatte im Karomuster. Karin Lohr sagt: "Der bestgekleidete Mann im ganzen KVR. Sprüche alte menschen ist. " Als der Türsteher Tibor Adamec und Karin Lohr mit ihrem Strauß Blumen sieht, fragt er: "Wollen Sie zum Heiraten? " Sie wollen ins Zimmer 16. 32, einen kahlen Raum mit Deutschlandflagge und Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier an der Wand. Es geht dann ganz schnell. Tibor Adamec geht in den Raum, setzt sich.
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Psychologie 3 Strategien für den Umgang mit deinem inneren Kritiker © Vlad Teodor / Shutterstock Die Stimme in unserem Kopf kann ganz schön laut sein – und leider ist sie oft alles andere als nett. Wir haben drei Strategien, um deinen inneren Kritiker zu besänftigen. "Das hast du ja wieder toll hingekriegt", "Immer machst du alles kaputt" oder "Das schaffst du sowieso nicht" – in unserem Kopf geht es manchmal ganz schön garstig zu. Der innere Kritiker ist leider oft sehr viel lauter als der Cheerleader, der an uns glaubt und uns liebevoll motiviert. Stattdessen hagelt es gemeine Kommentare, die uns meistens leider nicht anspornen, sondern eher sabotieren. Diese negative Stimme im Kopf kennen viele von uns. Besonders in stressigen Situationen gewinnt sie schnell die Oberhand und sorgt für trübe Gedanken und schlechte Aussichten. Aber wie können wir am besten mit diesem inneren Kritiker umgehen? Plattitüden wie "Immer positiv denken! Sprüche alte menschen die. " helfen leider nur wenig. Stattdessen können wir uns der meckernden Stimme liebevoll nähern und ihr mit einem objektiven Blick den Wind aus den Segeln nehmen.
Behalten wir das Beispiel im Hinterkopf und werfen einen Blick auf soziale Einrichtungen der Altenhilfe, der Kinder- und Jugendhilfe oder der Eingliederungshilfe, die täglich mit vielen verschiedenen Klientendaten und -informationen zu tun haben. Auch hier besteht die Möglichkeit, die Klientendokumentation auf Papier zu erfassen, die Dokumente in Ordnern abzulegen und in wenig platzsparenden Regalen unterzubringen. Nun möchte man eine bestimmte Information über einen Klienten heraussuchen oder Dokumente aktualisieren. Für Integrierte Versorgung - Enterio Software GmbH. Möglicherweise ist es notwendig, dafür den Raum, die Etage oder das Gebäude zu wechseln. Am richtigen Ort angekommen beginnt man zu suchen. Zunächst das richtige Regal, dann den richtigen Ordner, die entsprechende Klientenakte und schließlich die gesuchte Information. Auch hier wird schnell klar – es ist aufwändig, zeitintensiv und nicht mehr unbedingt zeitgemäß. Gegenüber analogen Akten haben digitale Klientenakten einige Vorteile: Man findet schneller, was man sucht, ist ortsungebunden und mehrere Kollegen können gleichzeitig auf eine Akte zugreifen.
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