Zitat von steffibabyy: Das ja klasse, dann können wir ja hier unsere Erfahrungen austauschen =) Wie ist das mit Gemüse zwischendurch, also ich hätte heute mittag das essen eigentlich gar nicht gebraucht, aber man meint das ja immer oO Wie machst du das mit trinken? trinkst du z. b Cola light oder trinkst du nur wasser und Tees? hallo ich habe mit yokebe vorrieges jahr 15 kg abgenommen, habe mich haber auch an alles gehalten. Hab sogar die erste phase 14 tage gemacht. Abnehmen mit Yokebe. Werde auch wieder nächste woche anfangen will die nächste 15 kg abspecken. Ich kann dir nur sagen entweder machst du es von anfang an richtig mit 3 mal yokebe am tag und bruhe oder ich kann dir sagen das wird nix. Es ist schwierig ja aber das sind nur die ersten 3 tage wo man hunger hat. Wenn man sich vornimmt abzunemmen dann haltet man es auch durch und läßt sich kein türchen offen so wie du es machst. Man soll am tag nur 900 kcal zusich nehmen. Komm jetzt hast du den ersten schritt gemacht mach es doch einfach gescheit und es ist echt ne kopf sache.
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Hey Kathi, ich bin jetzt 1, 5 Wochen mit Yokebe dabei und habe fast 4 kg abgenommen (genau genommen 3, 7 kg). Die erste Woche habe ich wirklich nur den Shake getrunken ohne Brühe oder Ähnliches zwischendurch (wegen der Hitze hab ich nichts Warmes runterbekommen). Ich muss aber sagen, dass die esretn 4 Tage wirklich Kraft gekostet haben, zumal mein Partner natürlich normal isst und ich nebenberuflich in einem Backshop arbeite: die Gerüche sind sehr verlockend, aber ich bin standhaft geblieben. Der Shake schmeckt erstaunlich gut (ich mische etwas Kakao und Zimt bei oder einen Teel Erdbeerpulver) und ich trinke ihn wirklich sehr gern. Allerdings dosiere ich das Pulver anders: ich nehme nur drei Messlöfel, da es mir sonst viel zu krümelig ist. Wieviel habt ihr mit yokebe abgenommen video. Jetzt in der zweiten Woche richte ich mich essenstechnisch nach der Glyx-Diät und habe - entgegen meiner Annahme - trotzdem weiter abgenommen. Auch der Bauchumfang hat sich um 3 cm verkleinert, man kann es tatsächlich schon an der Kleidung merken.
Gib dazu einfach 40 Gramm Aktivkost-Pulver in Wasser oder fettarme Milch und füge einen halben Teelöffel Pflanzenöl hinzu. Aber Achtung: Nur mit der Zubereitung mit Milch ersetzt du mit dem fertigen Shake im Rahmen deiner kalorienreduzierten Ernährung eine vollständige Mahlzeit. Wie viele deiner täglichen Mahlzeiten du auf diese Weise durch die Aktivkost ersetzt, richtet sich nach dem Yokebe Diät-Plan. Wieviel habt ihr mit yokebe abgenommen de. Auf einen Blick: Wer schnelle Erfolge sehen möchte, dem empfiehlt Yokebe die Turbo-Diät von einer Dauer von 14 Tagen. Wie dabei die Konzentrationsphase in Woche 1 und die Zielphase in Woche 2 aussehen sollten, wird in diesem praktischen PDF von Yokebe erklärt. Tipp: Wie auch bei vergleichbaren Formula-Diäten kannst du zwischen den Hauptmahlzeiten eine kalorienreduzierte Gemüsebrühe essen. Der Yokebe-Diätplan umfasst einen Zeitraum von 10 Wochen, und er liefert praktische Vorgaben zum Ablauf der Yokebe-Diät. Er ist in 4 Phasen unterteilt, in denen jeweils unterschiedlich viele Aktivkost-Shakes zum Mahlzeiten-Ersatz verwendet werden.
Ja hilft es denn ich habe es noch nie gemacht
hast du heute morgen mehr auf die waage nach dem du gegessen hast? Bitte verzeihe meinen grammatik! bin amerikanerin aber lebe her. Zeit 10 tage nehme ich es! Hab aber gestern durch gehalten und habe jetzt ein kilo weniger. jahu! (nach 10 tage) Wie war der salad? hast du heute morgen mehr auf die waage nach dem du gegessen hast? Bitte verzeihe meinen grammatik! bin amerikanerin aber lebe her. Salat war super. heute morgen sind es weitere 500g also alles gut binmal gespannt ob ich noch 10 kg schaffen werde Morgen Klar schafst du the 10kg! nach so eine woche!! schafst du mit links! Finde gut daß du trozt essen noch 500g. verloren hast. alle 2 tage 1kg. Diät Portal, Diätplan, Diät, Diäten, Schwächung, Abmagerung, Abschwächung, www.diat-plan.com. war net schlecht! hat mann 10kg ruck zuck runter!! In Antwort auf tonya_12854304 Juhu so heute ist tag 5 und ich habe schon 3, 5 kilo verloren. die ersten tage waren echt hart aber wenn der erfolg so weiter geht muss man einfach hart bleiben. Ich hoff ich halte durch Ich ersetze jetzt seit 2 tagen alle 3 mahlzeiten durch yokebe bis jetzt klappt es ganz gut.
Viele Menschen fragen sich: "Wie kann man ohne Diät abnehmen? " Dieser Artikel gibt Ihnen einige Tipps, die tatsächlich funktionieren! Es gibt viele Möglichkeiten, in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren, ohne eine strenge Diät zu machen. Hier sind ein paar von ihnen. – Kauen Sie das Essen gründlich. Das verlangsamt den Essvorgang, führt zu einem schnelleren Sättigungsgefühl und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen. – Trinken Sie Wasser, um Ihren Appetit zu zügeln. All diese Maßnahmen können Ihnen helfen, mehr Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. – Vermeiden Sie es, sich auszuhungern. Wenn Sie eine Diät machen, fühlen Sie sich hungrig und nehmen weniger Kalorien zu sich, als Sie eigentlich wollten. Versuchen Sie stattdessen, Ihren Lebensstil in kleinen Schritten zu ändern, um die Fettverbrennung zu fördern. Mit Yokebe 30 Kg Abnehmen Beste Schlussfolgerung. Eine der effektivsten Methoden, um Fett zu verbrennen und abzunehmen, besteht darin, viel Wasser zu trinken und zuckerhaltige Getränke zu vermeiden.