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Die Aufnahme von Jod ist wichtig bei der Bildung der Schilddrüsenhormone. Zink wird bei Eiweiß- und Fettstoffwechsel benötigt und ist wichtig für die Fruchtbarkeit. Als Radikalfänger ist Selen aktiv. Ionische Mineralien Damit die Mineralien im menschlichen Körper optimal genutzt werden können, werden sie aus ihrem metallischen Zustand in den ionisierten umgewandelt. Säure-Basen-Haushalt - Basische Nahrungsergänzung | Hübner Vital: Hübner. In diesem ionisierten Zustand kommen Mineralien in frischen Pflanzen vor, wenn sie auf mineralreichen Böden wachsen. Diese ionischen Mineralien, auch als kolloide Mineralien oder Fulvate bekannt, sind organisch gebunden. Ionic Elements Mineralstoffkomplex (flüssig) Ich komme mit dem heißen Sommer gut zurecht, weil ich schon als Sportler darauf achte, dass ich genügend kolloide Mineralien zu mir nehme, und zwar als flüssige Nahrungsergänzung, da die Mineralien in flüssiger Form leicht aufzunehmen sind. Ich kaufe den Mineralstoffkomplex von der Firma Platinum, die das Produkt Ionic Elements aus Mineralien zusammengestellt hat, welches für jedes Alter gedacht ist.
Eine ausgewogene Ernährung (mit gewöhnlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Milchprodukten, Fleisch) hat zudem den Vorteil, dass praktisch kein Risiko einer Nährstoffüberdosierung besteht. Nur für bestimmte einzelne Nährstoffe und bei wenigen Bevölkerungsgruppen besteht das Risiko einer Unterversorgung. In diesen Fällen sind entsprechende Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll. So empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Nährstoffbedarf und sollten eventuell Präparate mit Eisen und Jod einnehmen. Frauen mit Kinderwunsch sollten täglich 400 Mikrogramm Folsäure einnehmen und die Einnahme während des ersten Schwangerschaftsdrittels fortführen. Säuglinge sollten nach der Geburt zusätzlich Vitamin K und im ersten Lebensjahr ein Präparat mit 10 Mikrogramm Vitamin D und 0, 25 Milligramm Fluorid erhalten. Stubenhocker – genauer: Menschen, die sich bei Sonnenschein nicht oder kaum im Freien aufhalten bzw. ihre Haut nicht unbedeckt der Sonne aussetzen – sollten zusätzlich Vitamin D einnehmen.
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