Aus Projektwiki - ein Wiki mit Schülern für Schüler. Datei Dateiversionen Dateiverwendung Volle Auflösung (2. 480 × 3. 507 Pixel, Dateigröße: 0 Bytes, MIME-Typ: application/pdf) Beschreibung Deutsch: Fabel Quelle Eigene Arbeit Urheber bzw. Nutzungsrechtinhaber EMBerners Datum 2020-03-14 13:10:32 Lizenz Ich, der Urheber dieses Werkes, veröffentliche es unter der folgenden Lizenz: Sie können diese Datei unter folgenden Bedingungen weiterverwenden: Die Datei wurde unter der Lizenz "Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen" in Version 3. 0 (abgekürzt "CC-by-sa 3. 0") veröffentlicht. 3. 0 Es ist Ihnen gestattet, das Werk zu vervielfältigen, zu verbreiten und öffentlich zugänglich zu machen sowie Abwandlungen und Bearbeitungen des Werkes anzufertigen, sofern Sie folgende Bedingungen einhalten: Namensnennung: Sie müssen den Urheber bzw. den Rechteinhaber in der von ihm festgelegten Weise, die URI (z. Latein - Phaedrus. B. die Internetadresse dieser Seite) sowie den Titel des Werkes und bei einer Abwandlung einen Hinweis darauf angeben.
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Sie sind hier: Startseite Portale Latein Unterricht Lektüreunterricht Latein Lektüre Phaedrus Fabeln des Phädrus Auf der Homepage des Gymnasium Laurentianum findet sich im Lateinbereich diese Aufbereitung des Themas. Die Texte sind allerdings nicht kommentiert. Detailansicht Fabeln – Linksammlung Ein Projekt der Klasse 9a der Bischöflichen Marienschule Mönchengladbach, Lehrer: Walfried Schubert Grazer Repositorium antiker Fabeln (GRaF) Das Webportal GRaF ist das Herzstück des Projekts. GRaF versteht sich nicht als Lernplattform, sondern bietet einen innovativen Ansatz, der die Prinzipien einer kommentierten und annotierten wissenschaftlichen Digitalen Edition in TEI-XML mit dem neuen Konzept des Digitalen Schulbuchs verbindet. Grazer Repositorium antiker Fabeln Phädrus - Fabeln (Lateinlektüre aktiv) Phaedrus: Fabeln. Ausgewählt und kommentiert von Harald Triebnig. Lateinlektüre aktiv, hg. v. Helfried Gschwandtner und Christian Brandstätter. Wien: öbvhpt 2000. SchBNr. 853. 68 S. Pin auf Deutsch Grundschule Unterrichtsmaterialien. (Rezension für Janus 2005) Phaedrus: vulpes ad personam tragicam (I, 7) Auf der Homepage des Verlags Braumüller gibt es ein download-Angebot von Phaedrus-Fabeln, aufbereitet von Walter Freinbichler/Salzburg.
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Und dennoch sind auch die langsamen Läufe sehr wichtig. Sie bilden das Fundament, ohne das die intensiveren Trainings nicht möglich sind. Und man hilft sich die Fettverbrennung zu trainieren. Wenn der Körper in einem Halbmarathon auch Fett verbrennt, halten die Glykogenreserven länger. HM in 1:35 Std | Laufszene.de – Duisburg. In einem Marathon ist das allerdings noch viel wichtiger. Nach Ansicht von Stephen McGregor von der Eastern Michigan University (USA) bewirkt ein zügiger 15 km-Lauf ähnliche Effekte auf den Stoffwechsel wie ein langsamer 20 km-Lauf. Seine Begründung: "Beim zügigen Laufen benötigt der Läufer schnell kontrahierende Muskelfasern, wodurch im Endeffekt ein vergleichbarer Energieumsatz stattfindet. " Allerdings sollten Läufer, die sich die ganz langen Läufe sparen wollen, das Wochenpensum um mindestens die Kilometerzahl erhöhen, um die sie den langen Lauf gekürzt haben. Die Erfahrung zeigt auch: 10 bis 15 km im zügigen Tempo durch profiliertes Gelände haben fast die gleiche Wirkung wie ein langsamer Lauf über 20 km im flachen Gelände.
70 - 75 Prozent der maximalen Herzfrequenz Ruhiger Dauerlauf - Puls bei ca. 75 - 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz Lockerer Dauerlauf - Puls bei ca. 80 - 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz Zügiger Dauerlauf - Puls bei ca. 85 - 88 Prozent der maximalen Herzfrequenz Fahrtspiel - Wechselndes Tempo über verschieden lange Teilstücke. Trainingsplan halbmarathon unter 1 30. Läufer bestimmt selbst das Tempo und die Länge der Belastungen. Schnell - bei ca. 90 - 94 Prozent der maximalen Herzfrequenz Renntempo ist das Tempo, das man im Wettkampf unter Normalbedingungen laufen kann. Steigerungen - Lauf über eine Strecke von bis 100 Metern, bei dem das Tempo kontinuierlich vom Trab bis zum Sprint gesteigert wird. Du möchtest über aktuelle Ausdauersport-Termine, Trainings-Tipps Neuheiten und Trends informiert werden, dann melde Dich jetzt und HIER zum Newsletter an! Link:
TRAINING. Ein Marathon ist auch heute noch die Krönung eines Läuferlebens. Ehrfurcht schwingt mit, Respekt für denjenigen, der die 42, 195 km geschafft hat. Seit 1992, als der internationale Leichtathletikverband IAAF auf dieser Distanz erstmals Weltmeisterschaften durchführte, hat der Halbmarathon jedoch einen aussergewöhnlichen Siegeszug angetreten. Die weltweit größten Laufevents sind nicht Marathon-, sondern Halbmarathonläufe. Der größte Halbmarathon aller Zeiten fand im Jahre 2000 statt: Der Broloppet (Brückanlauf) von Kopenhagen nach Malmö brachte es bei der Brückeneinweihung auf 79. 719 Zieleinläufe. Im Moment der Größte ist der Kopenhagen-Halbmarathon (Rekord 2011 mit 59 417 Angemeldeten und 43 026 im Ziel). Halbmarathon-Ziel in 1:30 - Magazin - #1 Laufsportplattform in Österreich. In Deutschland bringt es der Vattenfall BERLINER HALBMARATHON auf rund 25 000. Immer mehr Läuferinnen und Läufer erkennen, dass der Semimarathon alles andere als eine halbe Sache ist. Von Jürg Wirz Der Halbmarathon kann, muss aber nicht eine Zwischenstation auf dem Weg zum Marathon sein.
Ob das für eine 1:30 reichen wird, wird man später sehen. Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #13 Danke schonmal. Ich werde dann wohl mal meine Streckenlänge vergrößern müssen. Gestern bin ich 10km gelaufen, was ja schonmal 1, 7km mehr sind als meine Trainingsläufe sonst Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #14 wieso schreit hier keiner auf von wegen mach mal langsam für den anfang? ich bin zwar schrecklich neidisch, weil ich die hm-distanz auch schon laufen wollen würd, andererseits rät mir jeder davon ab. Laufberater.com - Halbmarathon-Trainingsplan mit dem Zeitziel 1:29. hier dagegen wird gleich zu distanzerhöhung und gewissermaßen tempotraining gleichzeitig geraten. ich nehme zwar mal an, das ha_celine sporthintergrund haben muss um so schnell solche zeiten zu laufen, aber... Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #15 ich nehme zwar mal an, das ha_celine sporthintergrund haben muss um so schnell solche zeiten zu laufen, aber... Das mit dem Sporthintergrund stimmt. Habe früher aktiv Fußball gespielt. Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #16 die Frage nach dem Sinn oder Unsin wurde hier nicht gestellt, sondern wie die Zielzeit erreicht werden kann.
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