Zubereitung Tomaten entkernen, würfeln und mit Salz und Pfeffer würzen • Basilikum grob hacken, 4-6 Blätter bei Seite legen. Eier verschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen, evtl. frische Petersilie dazu geben • die Tomaten zum Ei geben und verrühren. Low carb omelett mit tomates au basilic. Öl in einer Pfanne erhitzen, die Eiermischung in die Pfanne geben und 1-2 min. anziehen lassen • Den Feta und den gehackten Basilikum hineinstreuen und alles so lange in der Pfanne braten bis das Omlett oben fest ist. Das Omlett vierteln und auf einem Teller anrichten, die restlichen Basilikumblätter über das Omelett streuen und alles servieren. Wir wünschen einen guten Appetit!
Küchengeräte 1 Schüssel, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Esslöffel, 1 Bratpfanne Zubereitung Eier aufschlagen und in einer Schüssel mit der Sahne verrühren • Eimasse mit Salz und Pfeffer würzen • Tomaten waschen und in Scheiben schneiden • Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen und in kleine Stücke schneiden. Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Eimasse hineingeben • Die Eier bei mittlerer Hitze stocken lassen, dann Feta mit der Hand zerböseln und dazugeben. Leckeres Spinat-Omelette mit Tomaten - Essen ohne Kohlenhydrate. Tomaten und Avocado dazugeben und alles mit einem Deckel abdecken • So wird die Eimasse auf der oberen Seite schneller gar, das Omelette trocknet aber nicht aus. Zuletzt die Basilikumblätter waschen, dann vom Stiel zupfen und zum Omelette geben • Alles vorsichtig auf einen großen Teller gleiten lassen und servieren. Wir wünschen guten Appetit!
normal 4, 21/5 (82) Eiweiß-Omelette kalorienarm 5 Min. simpel 4, 2/5 (23) Omelette mit Räucherlachs Omelette mit Kräuterfrischkase und geräuchertem Lachs und Parmesan 10 Min. simpel 4, 18/5 (59) Kretisches Omelett 15 Min. simpel 4, 15/5 (18) Friedhelms Omelette mit Zwiebeln und Schinken 15 Min. simpel 4, 14/5 (19) Feta-Tomaten-Omelette ein leckeres Omelette für den perfekten Start in den Tag (auch sehr gut als LowCarb Gericht) 10 Min. simpel 4, 1/5 (19) Omelett mit Krabben 10 Min. simpel 4, 08/5 (34) Tomaten - Feta - Omelett 15 Min. simpel 4, 06/5 (33) Pilzomelett 35 Min. simpel 4, 05/5 (59) 1 A Omelette mediterran Mit Tomaten, Oliven, Peperoni und Käse 25 Min. Omelette mit Speck und Tomaten - lowcarbrezeptdestages.de. simpel 4, 04/5 (23) Blattspinat - Omelette mit Katenschinken und Champignons 30 Min. simpel 4/5 (48) Irisches Omelett Irish omelette 10 Min. normal 4/5 (26) Paprika - Omelette schnelles, fettarmes (Abend)Essen - sieht appetitlich aus 10 Min. simpel 4/5 (7) Käse - Omelette 25 Min.
Startseite Low-Carb Rezepte Leckeres Spinat-Omelette mit Tomaten 27. Juni 2016 © Essen ohne Kohlenhydrate Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion 1 Brennwert 235 kcal Kohlenhydrate 7 g Eiweiß 16 g Fett 15 g Vorbereitung 5 Min. Kochen/Backen 10 Min. Fertig in 15 Min. Zutaten 8 Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Alexander Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 2 Stück Ei 50 g Spinat, roh 40 g Zwiebel, rot 3 Stück Cherrytomaten 15 ml Milch, 3, 5% 1 TL Olivenöl 1 Prise Salz Pfeffer, schwarz Zubereitung Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Zwiebel kleinhacken und mit etwas Öl in eine Pfanne geben und glasig braten. Spinatomelett mit Tomaten - lowcarbrezeptdestages.de. Spinat waschen und trocken schleudern. Ebenfalls in die Pfanne geben und alles mehrmals durchmischen und anbraten.
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