Auf die Dämmplatten kann dann nicht jeder Putz aufgetragen werden, denn bei der Putzbeschichtung von Holzfassaden handelt es sich um vom Deutschen Institut für Bautechnik (DIBt) abgenommene W ärme D ämm V erbund S ysteme (kurz: WDVS). Auf die Platte wird daher ein Grundputz als Armierungslage (Armierungsmörtel) mit Armierungsgewebe aufgetragen und dann ein Oberputz und bei Bedarf noch ein Anstrich mit z. Silikat-Fassadenfarbe. Bei der Auswahl eines Oberputzes muss man darauf achten, dass der Oberputz ebenfalls offiziell geprüft wurde und nachweisen kann, dass dieser einen dauerhaften Witterungsschutz gewährleistet. Holzfaserdämmplatten fachgerecht verputzen - darauf kommt es an, INTHERMO GmbH, Pressemitteilung - PresseBox. Insbesondere im Holzbau bieten sich mineralische Putz-Produkte an, die diffusionsoffen sind und Feuchte von außen – sogenannte Taufeuchte - absorbieren können. So wird sichergestellt, dass auch der Putz innerhalb dieses diffusionsoffenen Putzsystems auf der Holzhausaußenwand funktioniert. Um Schäden an Wärmedämmverbundsystemen im Holzhausbau zu vermeiden, werden aufeinander abgestimmte WDVS eingesetzt.
Diese Systeme werden dann herstellerspezifisch angeboten und können aber mit Produkten anderer Hersteller, die kompatibel und zugelassen sind, auch kombiniert werden. Holz ist feuchtempfindlich. Daher muss unbedingt vermieden werden, dass Feuchtigkeit eindringt. Deshalb ist es besonders wichtig, dass die Anschlüsse im Bereich der Fensterlaibung – der inneren Mauerfläche an den Seiten einer Fensteröffnung - mit zum WDV-System für Holzbau geeignetem Fugendichtband angeschlossen wird, dass unter der Fensterbank keine Feuchtigkeit in die Konstruktion läuft aber auch im Bereich des Sockels sauber gearbeitet wird. Putzträgerplatte augen verputzen. Experten-Wissen: Bei Ausführungsfehlern z. bei der zweiten Dichtebene für Fenster – diese wird gefordert, da Regen immer auch mit Wind schräg unter die Fensterbank in die Laibung und im Bereich des Fensteranschlusses gedrückt werden kann - spricht man insb. im Holzhausbau auch vom "Gewerkeloch". Physisch ist dies offene Schnittstelle im Eckbereich zwischen Fenster, Fensterbank, Sonnenschutzführungsschiene und Fassade.
INTHERMO empfiehlt daher, das eigens entwickelte HFD-Bohrtool zu verwenden, das über Möglichkeiten zur Begrenzung der Ausschnitttiefe verfügt. Rondelle verwenden Um eine einwandfrei putzbare Oberfläche zu erhalten, haben sich beim INTHERMO Holzfaser-WDVS außerdem Rondelle als passgenaue Abdeckungen der versenkten Tellerdübel bewährt. Der Stuckateur kann auf den flächenbündig eingebrachten Rondellen, die aus dem gleichen Holzfaserdämmstoff wie die Putzträgerplatten bestehen, genau wie auf der umgebenden Außenwandfläche verputzen. Weitere Infos im Internet auf (az)
In den fettreichen Seefischen sind günstige Fettsäuren vorhanden, die unser Herz-Kreislauf-System unterstützten. Fettarme Fischarten Forelle Scholle Seelachs Kabeljau Dosch Fettreiche Fischarten: Hering Makrele Lachs Thunfisch Ungeeignet: Aal Meeresfrüchte Backfisch Fischstäbchen Tipp: Essen Sie eine Portion fettarmen Fisch zum Mittagessen (z. B. Seelachsfilet) und eine Portion fettreichen Fisch zum Abendbrot (z. geräucherte Makrele) in der Woche. Öle Bei den Kochfetten werden folgende Öle aufgrund der günstigeren Fettsäurenzusammensetzung empfohlen: Rapsöl Olivenöl Walnussöl Leinsamenöl Tipp: Um Kalorien (kcal) zu sparen ist es günstig das Öl zu dosieren. Verwenden Sie einen Esslöffel Öl für 4 Personen oder einen Teelöffel Öl für 2 Personen. Fette Bei den Streichfetten können Sie Butter oder Margarine verwenden. Es ist wichtig, dass Sie ihr Streichfett nur in kleinen Mengen (< 20g) einsetzen! Innereien essen bei diabetes insipidus. Beide enthalten 80% Fett, eine Fettersparnis erhalten Sie nur zusätzlich bei einer Joghurtbutter (60% Fett) oder Halbfettmargarinen (30-40% Fett).
Bewegung - ein Teil der Diabetes-Therapie Mehr Bewegung im Alltag, z. B. lieber Treppensteigen als Rolltreppen oder Aufzüge benutzen zu Fuß oder mit dem Fahrrad kleine Strecken bewältigen zur Kontrolle und Motivation einen Schrittzähler benutzen intensive Bewegung (3 x eine halbe Stunde die Woche) z. B. walken joggen Fahrrad fahren schwimmen wandern
B. Olivenöl, Rapsöl, Walnussöl, Keimöl. Diese enthalten wertvolle Fettsäuren, die Sie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Meiden Sie cholesterinreiche Lebensmittel. Cholesterin ist ein Fettbegleitstoff tierischer Fette und kommt daher nur in tierischen Lebensmitteln vor. Cholesterinreiche Lebensmittel sind beispielsweise Innereien, Eier, fettreiches Fleisch, fette Wurst, fettreicher Käse (über 45% Fett), Sahne, Butter, Butterschmalz, Speck, Mayonnaise. Trinken Sie nur kleine Mengen alkoholischer Getränke. Alkoholische Getränke sollten Sie nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt trinken. Genießen Sie dann lediglich kleine Mengen, da Alkohol sehr viele Kalorien enthält. Diabetikern, die sulfonylharnsäurehaltige Medikamente oder Insulin nehmen, wird geraten, diese Getränke nur zu den Mahlzeiten zu trinken, da der Alkohol den Blutzuckerspiegel senkt. Ernährungsempfehlung bei Diabetes Mellitus. Es besteht die Gefahr der Unterzuckerung! Sorgen Sie für mehr Bewegung. Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben. Regelmäßige körperliche Bewegung beschleunigt die Gewichtsabnahme und verbessert das körperliche und seelische Wohlbefinden.