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Bild 1: Mit normalem Markieren wird das nichts – wir wollen doch nur die eine Spalte «Ist-Arbeitszeit» haben (c) Es gibt aber einen Shortcut, der in überraschend vielen Programmen das spaltenweise Markieren erlaubt. Drücken und halten Sie mit der linken Hand die beiden Tasten Alt+Shift, während Sie mit der rechten Hand per Maus die Zahlen in der gewünschten Spalte markieren. Wie Sie sehen, erlaubt dies das senkrechte Markieren, ohne die Spalten links und rechts in die Auswahl zu packen. Kopieren Sie die markierten Daten mit Ctrl+C aus dem PDF und wechseln Sie zu Ihrer Excel -Tabelle. Setzen Sie den Cursor in die Zelle, ab der die Daten eingefügt werden sollen. Werte-Liste - Steve Pavlina. Je nach Ursprungsmaterial versuchen Sie es mit Ctrl+V fürs Einfügen der Daten. Falls nun alle Zahlen in einer einzigen Zelle landen, greifen Sie zum Befehl Bearbeiten/Inhalte einfügen/Text – die kopierten Daten landen in Excel. Excel-Import-Werkzeug • LibreOffice Calc Excel-Import-Werkzeug In Excel aus Office 365 (die Version mit Abo) gibts einen weiteren Weg.
Zum herunterladen anklicken: Werteliste Wichtig: Es gibt keine »richtigen« oder »falschen« Werte. Das ist, wie mit unseren unterschiedlichen Vorlieben. Wir sind Individuen und als solche haben wir unterschiedliche Vorlieben und ebenso können wir auch unterschiedliche Werte haben. Das bedeutet auch, das meine Vorlieben und Werte nicht besser oder schlechter sind als Deine. Lies Dir die folgende Liste durch und notiere neben jeden Wert einen Buchstaben: S für »sehr wichtig«, Z für »ziemlich wichtig« und N für »nicht so wichtig«. Es sollten mindestens zehn Werte als »sehr wichtig« markiert werden. Akzeptanz: offen sein und mich, andere, das Leben und so weiter akzeptieren. Authentizität: authentisch, echt, wahrhaftig sein und mir selbst treu bleiben. Schönheit: Schönheit an mir, anderen und meiner Umgebung schätzen, schaffen, fördern und pflegen. Fürsorglichkeit: fürsorglich mit mir selbst, anderen und der Umwelt umgehen. Mitgefühl: Menschen, die leiden, mit Freundlichkeit behandeln. Tabelle aus PDF kopieren – so lösen Sie das Problem - COMPUTER BILD. Verbindung: mich voll und ganz dem widmen, was ich gerade tue, und im Umgang mit anderen ganz präsent sein.
Humor: die humorvolle Seite des Lebens sehen und schätzen. Demut: demütig beziehungsweise bescheiden sein, meine Leistungen für sich selbst sprechen lassen. Gerechtigkeit: für Gerechtigkeit und Fairness eintreten. Herzensgüte: freundlich, mitfühlend, rücksichtsvoll, fördernd und fürsorglich mit mir und anderen umgehen. Liebe: liebevoll mit mir und anderen umgehen. Achtsamkeit: das Hier und Jetzt bewusst erfahren und offen beziehungsweise neugierig darauf sein. Werte liste pdf gratis. Aufgeschlossenheit: die Dinge durchdenken, sie auch aus der Perspektive anderer sehen und die einzelnen Faktoren abwägen. Beharrlichkeit: trotz Problemen oder Schwierigkeiten entschlossen weitermachen. Respekt: respektvoll mit mir selbst und anderen umgehen; höflich und rücksichtsvoll sein, positive Zuwendung geben. Verantwortung: verantwortungsvoll sein und für mein Handeln Rechenschaft ablegen können. Selbstwahrnehmung: mir meiner eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst sein. Selbstfürsorge: mich um meine Gesundheit, mein Wohlbefinden und meine Bedürfnisse kümmern.
In der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« ( ACT) spielen Werte eine wichtige Rolle. Da sich die meisten Menschen unter Werten nichts vorstellen können bzw. oft Werte mit Zielen oder Regeln verwechseln, findest Du hier eine Werteliste. Diese Liste ist ein Auszug. Die vollständige Liste findest Du im Buch »Wer vor dem Schmerz flieht wird von ihm eingeholt« von Russ Harris. Ich habe die Liste mit eigenen Werten ergänzt. Wie unterscheiden sich Werte von Zielen und Regeln? Werte liste pdf converter. Bevor Du Dir die Liste ansiehst, ist es wichtig den Unterschied zwischen Werten, Zielen und Regeln zu kennen. Russ Harris definiert Werte als unsere tiefsten Herzenswünsche, wie wir uns als Mensch verhalten wollen. Es sind die Eigenschaften, die wir in unser tägliches Handeln einbringen wollen. Werte drücken aus, was für ein Mensch wir sein wollen und was uns im Leben wirklich wichtig ist. Werte begleiten uns unser ganzes Leben lang, sie sind unser Leitfaden, während Ziele erreicht oder nicht erreicht werden können, d. h., Ziele kann man abhaken.
A. ) Selbstdisziplin Selbstvertrauen sensibel Seriosität Sicherheit Solidarität Sorgfalt Sparsamkeit Spaß Standfestigkeit Sympathie T Tapferkeit Teamgeist Teilen Toleranz traditionell Transparenz Treue Tüchtigkeit U Unabhängigkeit Unbestechlichkeit V Verantwortung Verbindlichkeit (i. ) Verlässlichkeit Vertrauen verzeihen W Wachsamkeit Weisheit Weitsicht Willenskraft Würde Z Zielstrebigkeit Zuneigung Zuverlässigkeit Zuversicht Hier findest du eine Übersicht aller Begriffe und Themen: Alle Begriffe und Themen Jetzt loslegen Werde ein Teil der Values Academy! Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit unserem Team und wir stellen kostenlos und unverbindlich unsere Plattform und unsere Arbeitsweise vor. Persönliche werte liste pdf. Wir freuen uns auf dich. Vorname Nachname Email Nachricht Instagram Linkedin Facebook
Leider leben wir heutzutage in einer Gesellschaft, die auf Ziele und nicht auf Werte ausgelegt ist. Selbst wenn wir Werte sagen, sind oft Regeln oder Ziele gemeint. Bei Werten geht es darum, wie wir uns verhalten wollen, bei Zielen, was man bekommen will. Werte drücken aus, wie wir uns verhalten wollen, um unsere Ziele zu erreichen oder wie wir uns verhalten wollen, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen. Regeln definieren wir meist durch Ausdrücke, wie »richtig«, »falsch«, »gut«, »schlecht«, »sollte«, »sollte nicht«, »muss« und »müsste«. Regeln sagen uns, wie wir unser Leben leben sollen, sie informieren uns über die richtige oder falsche Weise, etwas zu tun. Regeln vermitteln uns oft ein Gefühl der Verpflichtung, sie können uns belasten, unsere Optionen einschränken. Alle Werte (Liste) - Values Academy. Der erste Weg wirkt oft befreiend und belebend, während Letzterer erschöpfend und belastend sein kann. Russ Harris erklärt den Unterschied zwischen Werten und Zielen in einem sehenswerten animierten Video. Quelle: | Sprache: Englisch | Länge: ca 3:41 Minuten.