Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüse? Wie viele Kohlenhydrate hat ein Apfel? Wie ernähre ich mich sinnvoll mit Low Carb? Sehr wahrscheinlich interessierst Du Dich dafür, wie viele Kohlenhydrate gewisse Lebensmittel haben. Sehr gut! Denn es ist für die meisten Menschen durchaus sinnvoll, auf die Kohlenhydrate zu achten – auch wenn wir nicht ins andere Extrem verfallen sollten, wo wir alle Kohlenhydrate generell verteufeln. Da Du Dich also vermutlich für Rezepte mit wenig Kohlenhydraten (sprich: Low Carb Rezepte) interessierst, möchte ich Dich auf ein sehr gutes Rezeptbuch aufmerksam machen. Es nennt sich Bibel der Abnehmrezepte von Richard Hartmann, MSc (HealthyHappy). Falls Du meinen ausführlichen Beitrag zu diesem Buch lesen willst, findest Du diesen hier –> Bibel der Abnehmrezepte: Erfahrung / Kritik Ja, ich weiß… "Bibel"… Nachdem Richard es mir vorgeschlagen hatte, habe ich mich mal mit dem Buch auseinandergesetzt und es auf die Rezepte hin überprüft. Mein Urteil: super! Aber nicht nur das: Das Rezeptbuch ist auch eine fantastische Quelle für generelle Ratschläge rund um eine nachhaltige, gesunde Ernährung, bei der es ganz speziell nicht um eine Diät geht.
Bei den meisten Standard-Diäten tritt sehr schnell der Jo-Jo-Effekt ein. Meist geschieht dies nach einigen Wochen. Der Grund hierfür ist meist der, dass die Diät so streng ist, dass sie einfach kaum durchzuhalten ist. Wahrscheinlich verliert man in nur wenigen Wochen einige Kilos, aber danach fällt man in seine alten Gewohnheiten zurück und isst umso mehr von dem, was man während der Diät so sehr vermisst hat. Dann war die ganze Zeit und Mühe, die man investiert hat, umsonst! Mit der Bibel der Abnehmrezepte verfolge ich eine ganz andere Strategie. Es handelt sich um einen völlig neuen Ansatz, der sehr einfach durchzuhalten ist. Darum kommt es hierbei auch nicht zum Jo-Jo-Effekt. Um dies wirklich unterbauen zu können, habe ich vor einiger Zeit eine gründliche Untersuchung durchgeführt, die die folgenden Ergebnisse lieferte:
Nachdem wir das Buch in der gedruckten Version doch recht teuer fanden ( Wichtiger Nachtrag: In diesem Monat bekommst Du auf dieser Seite einen Rabatt von insgesamt 43 Euro für die eBook-Variante bzw. 33 Euro auf die gedruckte Print-Variante! ), wollten wir uns das Buch gerne gebraucht kaufen. Vor allem, weil man das Buch sowohl in gedruckter Form als auch als digitales E-Book bzw. PDF downloaden kann, waren wir uns sicher, im Internet schnell fündig zu werden. Tatsächlich haben wir das Buch auch in gedruckter Form ganze 10 Euro günstiger bei Ebay gefunden. Allerdings haben wir zum Glück doch noch den negativen Haken bemerkt, weshalb wir von diesem Angebot dann doch noch die Finger gelassen haben. Bibel der Abnehmrezepte gebraucht? Vorsicht, Finger weg! Wir waren kurz davor das gebrauchte Buch 10 Euro günstiger zu bestellen, als uns wieder die 60 Tage Rückgabe-Garantie vom Buch-Betreiber eingefallen ist! Bibel der Abnehmrezepte Geld zurück Garantie Diese Garantie wäre bei der Bibel der Abnehmrezepte von Ebay natürlich nicht gegeben!
Aus diesem Grund wird eine tägliche Menge von bis zu 130g Kohlenhydraten empfohlen, bei der der Körper weiterhin Körperfett zur Energiegewinnung heranzieht und keine starken Entzugserscheinungen auftreten können. Nun geht es an die Umsetzung und diese liegt ganz bei Ihnen. Hierbei kommt unser für Sie erstelltes Kochbuch zum Einsatz, in dem Sie bis zu 250 verschiedene Low Carb Rezepte finden können. Ob zum Mittagessen oder Abendbrot, mit diesen Rezepten machen Sie sich Ihr Ziel nicht nur deutlich leichter, sondern auch sehr Spaß beim Nachkochen! Das erwartet Sie:- 250 abwechslungsreiche Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendbrot, für den Nachtisch oder auch als Snacks zwischendurch- Genaue Portions-, Zutaten- und Zubereitungsangaben für jedes Rezept- und vieles mehr..
Solltest Du Dich entscheiden, den Link zu klicken und danach das Produkt zu kaufen, kann es sein, dass mir HealthyHappy eine Werbekostenerstattung zahlt. Dadurch wird das Produkt für Dich nicht teurer, und mir hilft es, Inhalte auf dieser für Dich hoffentlich nützlichen Webseite weiterhin kostenlos anbieten zu wollen. Natürlich kannst Du davon ausgehen, dass ich die Inhalte des Rezeptbuchs kenne und für gut empfunden habe. Ich verwende es selber für meine eigene, nachhaltige Low Carb Ernährung.
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