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#5 hmmm xDDD so weit hab ich noch gar nicht gedacht stimmt haha XDDD das wird dann wohl zum Problem xD Ja masse & Kraft... #6 die curlstange is ansich für die handgelenke besser, es gibt leute die sich mit der lh ihre gelenke ruinieren. allerdings ist fürs kreuzgeben die lh pflicht. kommt auf dein budget an. kannst du dir nur eine leisten würde ich zur lh greifen da du jetzt sowieso schon 2 kh hast. später kannst du noch immer die curlstange kaufen besser wären natürlich beide. #7 ja ich mein ich hab schon noch ein paar hunderte daheim rumliegen, aber meine Frage ist eben auch, wie sinnvoll das ist, so eine zu kaufen, weil wenn ich wie du gerade gesagt hast - nur 2 Übungen ohne Geräte ausführen kann... SZ Curlstange versus Langhantel - Sport in Deutschland. Dann ist es glaub ich genug wenn ich daheim mit den Kurzhanteln ein wenig arbeite und sit ups etc. mach... und den rest kann ich dann ja noch immer im Fitnesscenter machen *GG* #8 was soll ich jetzt noch viel dazu sagen? ich würde alles im fitnesscenter machen wenn ich du wäre. wofür dann noch zuhause was machen?
bemühe dich mind. 3 mal die woche zeit dafür zu finden und zieh das ding durch. #9 Ja ich bin eh fast immer drüben *GG* Aber ich mach dann trotzdem noch gerne hin und wieder was vorm Tv... #10 Vorm TV kannst du cardiotraining machen, aber ernsthaft BB nicht vorm TV. #11 Cardio is glaub ich für mich idiotisch... weil ich bin echt stark untergewichtig... Und ich hab nicht vor Cardio zu machen, bis ich mal anständig Fett bekommen habe *GG* also hab momentan nur einen BMI von 18... #12 Wir wollen Muskeln und nicht Fett. Ach und vergiß den BMI. Das verzerrt eh alles. Mein Gewichtsziel ist laut BMI auch Übergewicht. Wie groß bist du denn und wieviel wiegst du? Ich hab eine SZ-Stange, aber verwende die ungern. Bei ner Langhantel kannst wenigstens ordentlich Kreuzheben. Langhantel-Curls - die richtige Ausführung | Uebungen.ws. Bei ner Curl oder SZ-Stange ist für Kniebeugen leichter. #13 Ich will momentan auch Fett Hab nru 6, 2% Körperfett oder so ^^ Ich wiege jetzt auf 1, 82 63, 4kg... Fotos sind up wobei ich muss sagen, ich hab momentan einen Gewichtswachstum sondergleichen *GG* Begonnen hab ich vor eineinhalb Monaten mit einem Gewicht von 57, 5kg *GG* Innerhalb von nichtmal einer Woche 1kg zugenommen... Ist für mich ganz schön ordentlich #14 also ich find kreuzheben im kinderzimmer idiotisch.
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23. 01. 2005, 12:30 #1 Leute, ich brauche mal dringend euere Hilfe: Was ist grundsätzlich besser für den Bizeps: Langhantelcurs oder SZ-Curls? In der neuen Ausgabe des Flex habe ich gelesen, dass ein gewisser Bodybuilder namens Willi seinen Bizeps ausschließlich mit Langhantelcurls trainiert, auf der anderen Seite habe ich wieder gehört, dass SZ- Curls besser für die Gelenke sind. Ist da was dran? Was meint ihr? Siro 23. 2005, 12:38 #2 Ich würde die gute alte Langhantel nehmen 23. 2005, 12:43 #3 Ich mach es lieber mit der SZ-Stange, da muss man nicht so viel balancieren! Für Andere ist das wieder ein Grund mehr die Langhantel zu nehmen. 23. 2005, 13:14 #4 mir gehen lh curls zu sehr auf die Gelenke. MBei ne sz-stange kannst du den griff immer gut variieren, von weit auf eng, und du gibst den bizeps immer einen neuen reiz 23. 2005, 13:26 #5 ich bevorzuge auch lieber SZ..... 23. 2005, 13:27 #6 ich muß die sz-hantel benutzen, weil ich meine hände nicht schmerzfrei parallel genug bekomme für eine lh.