Allerdings die Regeneration der Muskeln soll wohl deutlich geringer sein. Jetzt will ich nur mal wissen, ob dann nicht auch der Trainingseffekt grösser ist, da ich schneller regeneriert bin und mehr leisten kann? Ist also Kreatin für mich als angehender Ausdauersportler sinnvoll? 2km im Schwimmbad - was heißt das? - ahornzeit. Ich nehme übrigens ein Proteinshake mit diversen BCAA´s und Mineralien zu mir. Hat sich meiner Meinung nach positiv ausgewirkt. Wenn ich dieses Jahr den 10er schaffe solls im April 2012 zum 20er kommen;-) Ich freu mich auf Antworten LouieSmuh
Wenn mir dann noch ein Brustschwimmer von vorne entgegen kommt, wird es eng. Und lebensgefährlich. Schwungvolle Seitenhiebe sind noch die glimpflichste Körperverletzung. Wahlweise treten auch die Schwimmer von der Nachbarbahn aus und untergehen die Absperrung. Leute, bleibt doch bitte dort, wo ihr hingehört. Noch unangenehmer wird es, wenn die Krallen einiger Damen sich ruckartig an meiner Haut entlang schieben. Ich höre das Quietschen unter Wasser und bin hiermit offiziell für eine Nagelkürzungspflicht in Schwimmbädern. Und für drei Spuren auf einer Bahn. Jawoll, ich hätte bitte gerne dreispurige Schwimmbahnen. Plus für ein Verbot für Brustschwimmer auf der Bahn mit "Kreisverkehr". Ich sage ja schon nicht "Bahn für Leistungsschwimmer", weil ich mich längst nicht als Leistungsschwimmerin sehe. Aber ich sehe mich als Kreisverkehrerin und weiß rechts und links auseinanderzuhalten. 2km schwimmen zeit in berlin. Nichts für Ungut – ich war auch Jahrzehnte lang Brustschwimmerin – ohne Kopf unter Wasser. Aber jetzt, wo ich weiß, was einige Triathleten mit mir durchgemacht haben müssen, habe ich abgrundtiefes Verständnis.
06/30/2013, 00:05 # 42 Che elite*gold: 120 The Black Market: 20 /0/ 0 Join Date: Aug 2010 Posts: 7, 448 Received Thanks: 2, 751 Du wirst sterben. Ich würde die Strecke nicht unterschätzen, dir wird auffallen, dass die Insel deutlich näher aussieht als sie ist. Spreche in jedem Fall mit deinem Dad ab, dass er dich zur Not raus ziehen kann. btw wäre ich mit Strömungen deutlich vorsichtiger als mit Tieren - die können dir nämlich tatsächlich etwas anhaben, genauso wie andere Faktoren à la Wassertemperatur. 06/30/2013, 00:08 # 43 Klar, mein Vater ist sowieso immer in meiner Nähe Wie ich bereits erwähtn habe, ich schwimme dort öffters, kenne die genaue entfernung etc. Und wie ich mich selber einschätze, denke ich dass ich das schaffen könnte.. 06/30/2013, 00:14 # 44 Gotoxy elite*gold: 35 The Black Market: 14 /0/ 1 Join Date: Aug 2007 Posts: 460 Received Thanks: 114 Als langjähriger Angehöriger der Marine kann ich dir nur den Tipp geben das Meer nicht mit dem Schwimmbad gleichzusetzen! Welche Zeit ist optimal für 2000 m beim Schwimmen? (abnehmen, Kalorien, kg). Du bist dort Wellen, Wind und STRÖMONG ausgesetzt.
Seinen ersten Kurzdistanz-Triathlon im Trierer Südbad absolvierte er noch als Brustschwimmer. Er trainierte in der sogenannten Dienstagsgruppe von des ehemaligen Triathlon-Europameisters Klaus Klaeren und Gerd Madert und wechselte 1995 zu Tri Post Trier. 1997 qualifizierte sich Becker gleich bei seinem ersten Ironman (in Roth) für die Weltmeisterschaft auf Hawaii. 2001 nach dem Wechsel zum SSV Trier (um besser schwimmen zu lernen) gelang ihm das ein weiteres Mal. "Ich habe damals dem Sport alles untergeordnet", erzählt Becker. Kein Alkohol, bewusste Ernährung. Und: "Ich hatte das Glück, dass ich immer gute Leute getroffen habe, die mich weitergebracht haben. 2km schwimmen zeit sudoku. " Nach (modifizierten) Plänen, nach denen er schon Mittel der 1990er Jahre zusammen mit Dietmar Bier und Klaeren trainiert hatte, bereitete er sich auch auf sein Ironman-Comeback mit 60 vor. Allerdings im Westerwald und in Koblenz statt in Trier. Denn 2004 zog Becker der Liebe wegen nach Kemmenau. Ein Jahrtzehnt pendelte er zu seinem Arbeitsplatz bei der Wehrtechnischen Dienststelle der Bundeswehr auf dem Grünberg, bis er nach Koblenz versetzt wurde.
Samstags: Ausdauereinheit mit Intervallen, entweder Schwimmen oder Crosstrainer, knapp 40 Minuten. Habt ihr Tipps?
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