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Marketingleiter Fabrizio M. passt wenige Wochen vor der Hochzeit seiner Schwester in keine einzige Anzugshose mehr. Aufgebläht und übersättigt, verordnet er sich und seinem Körper eine Diät. Aber nicht irgendeine. Der 38-Jährige entscheidet sich für das 28-tägige Detox-Programm «Super Juice Me! », auch bekannt als die ultimative Saftkur. Hardcoremässig schafft er es damit, innerhalb eines Monats 18 Kilogramm einfach wegzutrinken: Indem er täglich vier selbst gepresste Obst- und Gemüsesäfte zu sich nimmt. Mehr ist nicht erlaubt, aber auch nicht nötig. Meine Erfahrungen mit der Biotta Wellness Woche. Er habe nicht ein einziges Mal Hunger verspürt, sagt er: «Ich fühlte mich blendend. Die App hat mein Leben verändert. » Sind selbstgepresste Säfte gesünder? Grundsätzlich gilt: Durch Transport, Lagerung, Konservierung usw. wird ein Grossteil der wertvollen Mikronährstoffe in Säften zerstört. Um an die gewünschten Vitamine zu kommen, empfiehlt es sich daher immer, frisch geerntete Produkte selbst zu pressen und den Saft direkt zu konsumieren.
Apropos Durchhaltewillen: der coronabedingte Lockdown hat mir diesbezüglich sicher in die Karten gespielt - ich musste nur zwei Mal in einer Gruppe Saft trinken, während die anderen Pizza oder sonstige Leckereien vertilgten. Trotz bewusster Auswahl einer Woche mit wenigen Terminen, konnte ein Geburtstagsabend, den ich gut überstanden habe, nicht umgangen werden. Die Säfte an sich waren für meinen Geschmack unterschiedlich lecker. Die einen waren richtig gut, die anderen wiederum war ich froh ausgetrunken zu haben. Als Ausgleich zu den fruchtigen und somit süssen Säften, haben mir salzige Speisen enorm gefehlt. Seit der Saftkur sind nun schon ein paar Wochen vergangen und ich esse zwar viel bewusster aber wieder ziemlich ähnlich wie vorher. Welche Säfte gut für unseren Körper sind: Diät mit Saftkur - Blick. Ab und an ersetzte ich eine Mahlzeit durch einen Saft und versuche leichter und gesünder zu essen, was mir teilweise gelingt. Lustgetriebene Fressattacken habe ich leider immer noch sehr schwer unter kontrolle. Und doch möchte ich die Erkenntnisse und geänderten Einstellungen aus der Saftwoche nicht missen.
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