Regelmäßiges Üben steigert das Energieniveau des Körpers. Werdende Mamis sammeln so Kraft für die Geburt. Atemübungen lösen Blockaden und normalisieren den Blutdruck. Bewusstes Atmen ist auch eine gute Vorbereitung für die Wehen. Die Asanas steigern die Elastizität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit der Gelenke. Und ganz nebenbei, stärkt man sein Immunsystem. Yoga verbessert den Umgang mit dem eigenen Körper. Und das spürt auch das Baby. Die bewusste Ausführung der Asanas und die tiefe Atmung intensivieren das Verhältnis der Schwangeren zu dem in ihrem Bauch heranwachsenden Baby. Nürnberg: Yogalehrer - aktuelle Yoga-Kurse. Yoga hilft, schwangerschaftsbedingte Veränderungen gelassen zu nehmen und in der eigenen Mitte zu bleiben. Ist das Baby dann endlich da, hilft Yoga den frisch gebackenen Mamis, rasch wieder in Form zu kommen. Nach einer Pause von mindestens vier Wochen kann wieder mit Yoga begonnen werden. Fragen Sie hierzu aber am besten Ihre Frauenärztin nach dem richtigen Zeitpunkt. Wenn von dieser Seite das Okay kommt, kann der Beckenboden- und der Bauchmuskulatur wieder Aufmerksamkeit geschenkt werden.
So zielen einige Meditationstechniken auf die geistige Konzentration ab, während andere ihren Schwerpunkt auf körperliche Übungen und Atemtechniken legen. Grundsätzlich verfolgt die Entspannungstechnik Yoga einen ganzheitlichen Ansatz, bei welchem Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gebracht werden sollen. Unter Seminare, Ausbildung oder Weiterbildung vergleichen in Yogalehrer und Yoga-Kurse finden Sie 36 Kurse in den Städten Yoga-Kurse in Nürnberg und weitere Städte in Ihrer Nähe
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