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Wie viele Kalorien hat Popcorn 471 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal) Dickmacher-Gefahr: Hoch Obwohl gesalzene Popcorn praktisch kein Zucker enthalten ist die Kalorienzahl aufgrund des Fettgehaltes beachtlich. Besonders wenn man bedenkt, dass meistens gerade eine ganze Tüte verspeisen wird, weil sie ja so gut schmecken und der salzige Geschmack Lust auf mehr macht. So kann man Kalorien sparen Popcorn bewusst als Ausnahme und zu speziellen Anlässen geniessen, und sich auf eine halbe Packung (50g) beschränken. Kalorien Für 100G Popcorn Süß?. Dazu Wasser anstelle eines Süssgetränkes trinken um noch weitere Kalorien zu vermeiden. Wasser löscht den Durst bei dieser salzigen Angelegenheit sowieso am besten! Tipp zum Abnehmen Popcorn könnte man auch selber und mit weniger Fett herstellen. Aber schmecken sie dann auch noch gut? Vermutlich nicht. Beim nächsten Essen daher ein leichtes Menü wählen oder eine Extraportion Bewegung einlegen, dann ist die Kalorienbilanz wieder ausgeglichen!
Popcorn enthält eine Reihe von Mineralien, wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Natrium und Kalium. Außerdem Vitamin B6, Protein und Kohlenhydrate. 100 Gramm enthalten 375 Kalorien ( kcal). Herstellung von Popcorn Hergestellt werden kann es in einer Popcornmaschine, in der Mikrowelle, oder aber auch in einer Heißluftmaschine. Wie viele Kalorien hat Popcorn?. Bei dieser Wahl der Herstellung, enthält eine Portion nur 31 Kalorien (kcal) und kein Fett. Mit Öl zubereitetes dagegen enthält 3 Gramm Fett und 55 Kalorien (kcal) pro Portion. Traditionelles Mikrowellen Popcorn mit Butteraroma enthält ca. 42 Kalorien ( kcal) und 2 Gramm Fett pro Portion. Wenn Sie den Kaloriengehalt beobachten, so ist das mit der Heißluftmaschine hergestellte die beste Option, denn Sie bekommen die Nährstoffe und Ballaststoffe, nur durch Zugabe von Fett und Salz. Der gesundheitliche Aspekt von Popcorn Wenn man den gesundheitlichen Aspekt beim Verzehr von diesem Snack betrachtet, so liegt es an jedem selbst zu entscheiden, ob man seiner Gesundheit etwas gutes tun möchte, bei der Wahl der Ernährungsweise.
Können Sie sich einen Kinobesuch vorstellen, ohne den legendären Popcorn Eimer auf dem Schoß? Wahrscheinlich nicht, denn der leckere Mais-Snack gehört zum Movie dazu, wie die Bratwurst beim Fußballschauen im Stadion. Zwar gibt es die Popcorn Tradition im Cinema erst seit den 1920er Jahren, der gepuffte Mais selber ist allerdings schon viel länger bekannt. Popcorn wurde nicht gleichzeitig mit dem Kino erfunden, sondern viele, viele Jahre früher. Als Christoph Kolumbus nach Amerika kam, kannten die indianischen Ureinwohner bereits den gepufften Mais. Sie aßen das Popcorn, nutzten es als Schmuck und versuchten sogar, aus den Formen der unterschiedlich aufgepoppten Maiskörner die Zukunft vorher zu sagen. Wie viele Kalorien hat Popcorn? (Ernährung, Sport und Fitness). Weit gefehlt, wenn Sie nun glauben, die Indianer wären die Erfinder des Mais-Snacks. Auch sie haben die Kunst den Mais aufzupoppen von ihren Vorfahren gelernt. Denn Archäologen entdeckten bei Ausgrabungen Puffmaiskörner mit einem Alter von 4. 000 Jahren. Daraus lässt sich schließen, dass die Geschichte des Popcorns bis in die Bronzezeit zurückgeht.
100 Gramm salziges Popcorn weisen rund 360 kcal, 12 Gramm Eiweiß, 65 Gramm Kohlenhydrate und mindestens 5 Gramm Fett auf. Mikrowellen-Popcorn hingegen bringt noch einen weitaus höheren Anteil an Kalorien und anderen Nährwerten auf die Waage. 15 Gramm reiner Fettanteil, rund 8 Gramm Eiweiß und 60 Gramm Kohlenhydrate lassen sich kaum mehr verbergen und stehen mit rund 400 Kalorien auf 100 Gramm zweifelsohne ganz oben auf der Liste der "Kalorienbomben". Ab und an mit Genuss verzehrt wird jedoch auch eine Portion Popcorn das Hüftgold nicht gleich wachsen lassen. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel?
Obwohl das Aufplatzen zu den wenigsten Kalorien führt, erhöht die Zugabe von Olivenöl Ihre Aufnahme von gesunden Fetten, was unter anderem dazu beitragen kann, den Hunger zu kontrollieren. Die Kalorienmenge in mit Olivenöl gekochtem Popcorn hängt von der Menge an Öl und Popcorn ab, die wir verwenden. Ein normales Rezept, um sie mit Olivenöl zu kochen, enthält Nährstoffe in der Nähe von: Kalorien: 55 Gesamtfett: 3 Gramm Kohlenhydrate: 6. 2 Gramm Protein: 1 Gramm Wenn wir Öl zum Popen hinzufügen, sogar gesundes natives Olivenöl extra, erhöhen wir die Kalorien, da das Fett im Öl an den Körnern haftet. Fette haben die gleiche Anzahl an Kalorien, egal ob sie fest oder flüssig sind. Im Allgemeinen enthält Fett 120 Kalorien pro Esslöffel. Olivenöl ist in erster Linie einfach ungesättigte Fettsäuren, das sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken kann, während Butter ein mittleres gesättigtes Fett ist. Popcorn aus dem Kino Es ist keine Überraschung, dass Kino-Popcorn tendenziell mehr Kalorien und Fett enthält als frühere Modelle, aber die Daten können ein wenig überraschend sein.
Im nächsten Schritt setzen Sie den Deckel auf und schalten den Ofen auf mittlere Stufe an. Den Deckel dürfen Sie nun so lange nicht mehr öffnen, bis das Popcorn fertig ist! Halten Sie sich nicht daran, kann es sein, dass es nichts wird. Zudem wird das Popcorn beim Poppen hochgeschleudert werden. Geht es Ihnen auch manchmal so, dass Sie im Kino genüsslich in eine Tüte Popcorn greifen und sich … Sobald Sie das erste "Poppen" hören, dauert es nicht mehr lange. Wenn es dann nach und nach ruhiger am Herd wird, können Sie den Deckel öffnen. Füllen Sie das Popcorn in eine Schüssel und würzen es nach Belieben. Hier sind der Fantasie keinerlei Grenzen gesetzt. Ob Sie lieber einfaches salziges Popcorn oder lieber die exklusive süße Variante mit beispielsweise Zimt und Zucker oder beliebigen anderen Zutaten bevorzugen, bleibt alleine Ihnen überlassen. Salziges Popcorn und seine Kalorien Anstatt des Zuckers wird bei salzigem Popcorn Salz verwendet. Während die süße Variante mit rund 1600 kJ bzw. 380 kcal pro 100 Gramm punktet, kann beim salzigen Popcorn bereits bei der Herstellung Fett und Zucker eingespart werden.
Diese kommen ganz ohne den Zusatz von Fett aus und lassen den Mais lediglich durch Heißluft poppen. Die folgenden Heißluft-Popcornmaschinen bieten sich perfekt für eine kalorienarme Zubereitung des Popcorns an. Willst du Popcorn als gesunden Snack verzehren, dann solltest du dir eines der folgenden Geräte kaufen. Kann ich mit Popcorn auch in einer Diät abnehmen? Die Kaloriendichte von Popcorn ist im Vergleich zu anderen Snacks wie Chips deutlich geringer, wodurch es sich auch wunderbar in einer Diät anbietet. Die Verteilung der Makronährstoffe ist ebenfalls für eine Diät geeignet. Durch seine Zusammensetzung eignet sich Popcorn wunderbar auch als Lebensmittel zum abnehmen. Zwar handelt es sich bei Mais um kein wirklich kalorienarmes Nahrungsmittel, im Vergleich zu Chips oder anderen Snacks ist ungezuckertes Popcorn jedoch deutlich kalorienarmer. So haben 100 g Chips beispielsweise durchschnittlich zwischen 500 und 600 Kalorien, 100 g Popcorn enthält jedoch nur ca. 350 Kalorien. Für das Abnehmen oder Zunehmen ist lediglich die gesamte Menge der zu sich genommenen Kalorien verantwortlich.