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Moderator: Team Bodybuilding & Training locke187 TA Neuling Beiträge: 3 Registriert: 06 Okt 2009 20:19 Mit Zitat antworten Weight Gainer ohne Training? Hallo zusammen, kurz zu mir: Ich bin 1, 89m groß und wiege nur 67kg deswegen. Ich esse so viel aber ohne Erfolg, dass sich etwas ansetzt. Und spart euch bitte die Kommentare, dass es trotzdem zu wenig ist etc... Ich haue richtig rein. Z. B: morgens: Rühreier, Spech und Brot dnan in der Schule wieder so 4 dicke Schnitten Brot/Brötchen mit Wurst. Nache Schule z. B. 2 dicke Steaks mit Kartoffeln und Salat. Nach mehreren Stunden brat ich mir wieder was aufe Pfanne mit Fleisch. Und Abends nochma wieder richtig was deftiges. Und das sind jedesmal Riesen Portionen (mittlerweile kann ich mein Magen so vollfressen, wie wenn 3 Personen satt werden). Dymatize Super Mass Gainer, 2943g Dose bei Metasport. Alle wundern sich wie son Dünner so viel fressen kann. Also ich liebe echt deftiges Essen: Fleisch, gute Sachen aufer Pfanne, ach ich esse einfach alles. Aber ich esse irgendwie gar nichts Süßes am Tag.